Ask the Physio 疗事疗非

01/06/2026

🇲🇾这张桌子，是我所有身份挤在一起的地方
如果你仔细看，会发现它其实是在孩子房间的一个角落。
独角兽、彩虹、旁边那张床 ——
都是他们的。

而我，就在这一角，
完成了我大部分的「人生」。
很多人认识我，
是因为我是物理治疗师。
也有人是因为 Avery Physio、Heal Pilates，
或《疗事疗非》。

但这张桌子上，不只有工作。
这里有客户，有团队，有创业。
也有相机、有音乐、
有那排陪我很多年的可乐收藏。📷🎵

每天除了看诊，
我会和团队讨论服务、
优化流程、规划未来；
会构思《疗事疗非》的内容，
设计品牌的营销；
偶尔，用 Suno 写一两首疗愈的歌。

然后下班，
我会在同一张桌子旁，
陪孩子玩 Switch、抽 Pokémon 卡、追剧、看动漫。🎮🃏

很多人问我，怎么兼顾这么多。
老实说，我也没有标准答案。

只是想把每一个角色，都活好一点 ——
治疗师、创业者、丈夫、爸爸、创作者。

希望每一个，都能比昨天好一点。

Better day, better life. 😊

这张有点乱的桌子，就是这一切发生的地方。
#疗事疗非 #创业人生 #三宝爸爸 摄影爱好者 PokemonTCG 内容创作者 BehindTheScenes 好好生活

22/05/2026

有些人跑得很快。

快到把自己落在了后面,
也快到没空回头,看看身边还有没有人跟得上。

我们都被教过要努力、要撑住、要往前。

但很少有人告诉我们——
累的时候停下来,是可以的;
而且,你不一定要一个人停。

你不是不够好。
你只是太习惯一个人撑着了。

身体其实一直在说话。
睡不好、肩颈紧、提不起劲——
那不是软弱,是它在提醒你:该慢下来了。

恢复从来不是一夜之间的事。
它是慢慢来的。

而慢慢来的路上,
如果有个人愿意陪你喝水慢一点、呼吸深一点,
那一点点的好,就会变成走下去的力气。

照顾自己,不是自私。
照顾彼此,更不是负担。
那是我们还能一起走下去的理由。

这首《一起好好过》,
送给那个愿意陪你慢下来的人。

不用跑得比谁都快。
只要我们都还在好好过,
就已经,足够了。
🎵 疗 | Life

13/05/2026

📋 你知道吗？

在马来西亚，当一名 Physiotherapist 并不是毕业后就可以直接执业。
除了学历之外，我们还需要这"两张纸" 👀

左边：MAHPC | 右边：APC
少一张，都不能合法执业 😅

✅ MAHPC — 注册证书（Certificate of Registration）

根据《Allied Health Professions Act 2016 (Act 774)》，在马来西亚执业的物理治疗师必须先向 MAHPC 注册，成为正式 Allied Health Practitioner。

简单说：这是"你有没有资格成为 Physio"的官方认证。一次性注册，终身有效。

✅ APC — 执业证书（Practising Certificate）

注册完了还不够。要真正在 clinic / hospital 合法为病人提供服务，还需要 APC。
目前有效期为 2 年，到期必须更新。

简单说：这是"允许你出来执业"的 license。

💡 Clarify 一下：MAHPC vs MPA

很多人会把它跟 Malaysia Physiotherapy Association（MPA）搞混。
MPA 是专业协会，加入是自愿的。
MAHPC + APC 是法定注册 requirement，必须的。两者不同哦 🙌

📌 申请途径

通过 MHPS 系统（Malaysian Healthcare Practitioners' System）线上申请：
mhps.moh.gov.my

💰 费用参考（以 MAHPC 最新公告为准）

MAHPC 注册：申请 RM50 + 证书 RM100
APC：申请 RM50 + 证书 RM200

🕰 小历史

Act 774 于 2016 年通过，2020 年正式执行。自 2022 年起开始逐步为全国 16 个 allied health 专业展开注册程序，物理治疗师是其中之一。

所有从业者的 deadline 是 2026 年 12 月 31 日。过了这个日期，没有有效 APC 就不能合法执业了。

大家看到 physio 在帮人治疗、做 rehab，觉得好像很 straightforward。
但其实背后有 regulatory、CPD、renewal、documentation… 😂

成为 physio，不只是会 treatment。还要持续学习、持续更新资格，对自己的专业持续负责。

#疗事疗非 #物理治疗 #马来西亚物理治疗 #执业资格

10/05/2026

母亲节快乐。

但今天我想写一篇，给那些今天没办法说出"妈，我爱你"的人。

你不是不爱她。 你只是——

上一次和她讲话，还在吵架。 上一次见面，还是不欢而散。 上一次想抱她，手伸到一半又放下来。

朋友圈一打开，全是花、是蛋糕、是合照。 你滑啊滑，越滑越安静。 最后，你只是给妈妈发了一句"妈，节日快乐"。 然后把手机盖上，假装今天和平时一样。

我懂。

母女、母子之间，最难的从来不是不爱。 是太多话卡在嘴角， 太多误会变成沉默， 太多次"算了"堆成一道墙。

身体上的旧伤， 不是猛推一下就能好， 是要让它慢慢长回来。

关系里的伤，也是一样。

你不是冷漠， 你只是还在等一个，能轻轻把话说出口的时刻。

今晚，先不用强迫自己。 不用勉强拨那通电话， 也不用写一段催泪长文。

夜慢慢深，心慢慢好。 懂一点点，就很好了。

如果明天醒来， 你还能轻轻对她笑一下， 还能多打一个字、多说一句话——

那已经是，最温柔的母亲节了。

🎵 《晚安，先别计较》疗 | Life｜母亲节特别版 （完整版在 YT，留言区有链接）

#疗愈系音乐 #晚安歌单 #关系疗愈 #情绪树洞 #华语疗愈

02/05/2026

有没有一种感觉——

明明没什么大事， 却突然在某个夜晚， 眼眶就红了。

不是因为太痛， 而是……太久没有停下来，好好看看自己走了多远。

顺的时候，继续走。 不顺的时候，也继续走。 哭过，也没有退后。

你知道吗，这其实很不容易。

在物理治疗的过程中，我常常看到这样的人： 他们撑过最难的阶段，却在"已经好很多了"的时候， 才第一次眼眶泛红。

不是因为还在痛。 而是终于有空，感受自己撑过来了。

你的心，也是一样的。

它经历过多少个"没关系，我可以"， 才走到今天这一步。

好的、坏的，都接受了—— 才有现在这一刻的温柔。

谢谢你。 谢谢一直没有放弃的你。

🎵 《心无挂碍的夜》 疗事疗非｜疗 | Life

25/04/2026

你有没有过那种日子。
不是特别糟，也不是特别好。
早上醒来，吃了一碗饭。
外面下着雨，你就待在家里。
什么都没做。

然后到了晚上， 你会突然有一种说不出来的心虚——
"我今天是不是浪费了？"
"我是不是哪里不对劲？"

其实没有。

不是每一天都要有意义。
不是每一天都要发光。
有些日子，它就是那样平平的。
平到你会怀疑自己。

但那不是不对劲， 那是你在休息。

做物理治疗的这些年，我看过太多人明明身体很累，却不敢停。
其实身体不是一直往前推就会好。
它需要空白的那几天。
需要没有进度的时候。
恢复，从来都不是用力换来的。

所以，累了就放下。
明天的事，明天再说。
有时候，呼吸就够了。

就这样也好。

—— 疗事疗非｜疗 | Life 陪你，慢慢好起来。

#疗愈系 #情绪共鸣 #内耗 #物理治疗师 #疗事疗非

18/04/2026

有没有试过，
一整天下来，
说的都是别人想听的，
做的都是应该做的，
然后回到家，
坐下来，
突然什么都不想说了。

不是不好，
就是……累。
那种累，不是睡一觉就能好的那种。
是那种”我也不知道从哪里开始说”的累。
委屈没有地方说，就自己咽。
眼眶红了，又忍回去。

还要笑着说：没事的。
你有没有过这种感觉——
明明已经很努力了，
但就是觉得自己还不够好？

其实，我们在诊所里看到很多这样的人。
身体的疼痛，有时候只是最后一根稻草。
压垮他们的，是更早之前就开始堆积的东西。
恢复从来不是一步到位的。

身体如此，心也如此。
《明天还会来》这首歌，
就是想告诉你一件很简单、但有时候很需要被提醒的事：

你现在的难，不是永远。
只是现在，而已。
今晚好好休息吧。
明天的事，明天再说。
你已经尽力了。

🎵《明天还会来》疗 | Life 现已上线

疗事疗非｜Better Day, Better Life

13/04/2026

Happy 13th Anniversary!

11/04/2026

有时候，我们总是很容易记得自己哪里不够好，
却很少认真回头看看，
原来自己已经走过了那么多路。

有些日子很顺，像风轻轻吹过；
有些时候很难，安静得只剩心事陪着自己。
一路上，有得到，也有失去；
有些人陪了一程，留下温暖，
有些经历带着一点痛，
却也慢慢把人磨成了更柔软、更坚定的样子。

其实，今天的自己，
不是突然变好的。
而是走过了一些高低起落，
熬过一些说不出口的时刻，
慢慢学会放下，慢慢学会接受，
也慢慢明白——
原来顺境逆境，都是际遇；
原来每一次经过，真的都会留下一点收获。

这首 《谢谢现在的我》，
想送给每一个努力生活、认真走到今天的人。
也许现在的自己还不算完美，
也许还有很多问题还没完全看透，
但能够走到这里，已经很不容易了。

想轻轻对自己说一声：
谢谢没有退后。
谢谢那些哭过却仍继续往前的时刻。
谢谢一路上的际遇，
让我成为现在的我。

愿这首歌，也陪你在某个安静的时刻，
轻轻谢谢自己，
也谢谢这一路。🤍

#疗愈语录音乐系列 #谢谢现在的我 #疗事疗非

10/04/2026