26/05/2026
✨ #药皇一天一养生 ✨
这款汤喝起来鲜甜浓郁,
很适合平时容易累、没精神、常熬夜的人👍
🌿【 #海参排骨营养汤】——适合你 🌿
🍵每周喝3碗 , 补气又养身😋
精选食材:
✅ 海参 适量
✅ 虫草花 15克
✅ 羊肚菌 适量
✅ 红枣 4~8粒
✅ 枸杞 1小把
📌 简单做法:
1️⃣. 把所有药材清净/浸泡,将排骨焯水备用
2️⃣. 把所有食材放入锅中(除了海参),加入适量的清水
3️⃣. 隔水炖50分钟
4️⃣. 出锅前最后5分钟 ,
撒入枸杞加入1勺盐调味 , 即可享用🥰
‼️温馨提醒
请根据人数增减药材与食材的分量哟🥰