Revival TCM & Wellness Centre 壹生堂中医诊所

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07/06/2026

便秘怎么办？先看你是… …

“硬”还是“胀”还是“没便意”

#肠道健康 #排便困难 #健康科普 #中医养生 #中医调理

31/05/2026

为什么咳嗽反反复复不会好？
TCM说：五脏六腑都能让人咳，最常见两种：
❄️ 寒凉伤肺 → 白痰、夜咳、怕冷
🔥 肝火犯肺 → 干咳、咽痒、没痰

日常注意：
✅ 忌冰、忌甜、忌油炸
✅ 保暖脖子和后背
✅ 晚上空调别直吹

#咳嗽小妙招 #止咳穴位 #穴位保健 #健康科普 #中医养生知识

24/05/2026

PCOS正式改名！你了解这个“全身性”问题吗？

日常调理4件事：
✅ 按三阴交（小腿内侧）每天3分钟
✅ 控糖饮食（少吃精制糖、油炸）
✅ 晚上11点前睡
✅ 每周运动150分钟

认清它，才能调理好 💪

#女性健康 #内分泌失调 #代谢健康 #月经 #健康科普 #中医养生

17/05/2026

颈肩又酸又硬？一转脖子咔咔响？
💡 不是骨头坏了，是气血不通！

✅ 拔罐 → 把湿气瘀血吸出来，肌肉松开
✅ 整骨 → 把跑偏的关节推回去，骨头归位
先拔罐松肌肉，再整骨调位置，让气血恢复通畅

你的颈肩酸多久了？评论区告诉我 👇

#颈肩酸痛 #拔罐 #整骨 #低头族 #中医养生 #放松

10/05/2026

明明还年轻，Cholesterol却亮红灯？
这不只是“吃太油”的问题

可以尝试
✅ 按足三里，每天3分钟
✅ 山楂+陈皮+决明子 - 泡水喝
✅ 晚上8点后不吃 + 饭后散步20分

血管干净，人不老 💪

⚠️ 如果调整3个月后Cholesterol仍居高不下，或伴有胸闷、头晕、Fatty Liver，建议寻求中医师辨证调理，配合西医监测。

你的Cholesterol还好吗？评论区聊聊 👇

#高胆固醇 #年轻人 #心血管健康 #体检 #体质调理 #中医养生 #中医科普

03/05/2026

每个月姨妈都痛，第一反应就是“我宫寒”？
其实，不一定。

✅ 有🩸块、颜色暗、🔪割样痛→ 多半是“堵”
✅ 手脚冰凉、热敷就舒服 → 才是“冻”

先分清，再调理。
姨妈不疼，才是好姨妈 💪

你的姨妈痛是哪一种？评论区告诉我 👇

#痛经 #姨妈痛 #月经 #宫寒 #中医养生 #健康科普 #女性健康

26/04/2026

很多人每天晚上不想睡，早上起不来，认为是自己太懒了？
其实，这种现象叫 “阳不入阴，阴不敛阳” ，简单说，就是身体的“开关”失灵了。

🌿 如何把“时差”倒回来
1. 按揉【神门】—— 助眠
• 位置：手腕内侧，小指一侧的腕横纹凹陷处
• 按法：睡前按揉双侧各3分钟，让脑子“停下来”
2. 拍打【百会】—— 升阳
• 位置：头顶正中央
• 按法：早起用掌心轻拍或按揉2分钟，帮阳气“启动”

💡 最快的方法：先调整“节奏”，而不是“时长”——先固定起床时间

如果你的睡眠 “乱套”了，也许我们可以一起，帮身体找回那个“到点就困、到点就醒”的自然节律。

#失眠 #睡不着 #赖床 #睡不醒 #生物钟 #睡眠自救 #不是懒 #中医调理 #养生

五一劳动节期间，本诊所也要休息一下充充电啦🔋📅 休假时间： 5月1日（全天）📅 开诊时间： 5月2日 放假期间如有身体不适，请及时前往附近医院就诊。祝您和家人五一假期愉快，平安健康！Our clinic will be taking a b...
22/04/2026

五一劳动节期间，本诊所也要休息一下充充电啦🔋
📅 休假时间： 5月1日（全天）
📅 开诊时间： 5月2日
放假期间如有身体不适，请及时前往附近医院就诊。
祝您和家人五一假期愉快，平安健康！

Our clinic will be taking a break to recharge during Labour Day! 🔋
📅 Holiday Dates: May 1st (All day)
📅 Opening Hours: May 2nd
If you feel unwell during the holiday, please visit a nearby hospital.
Wishing you and your family a happy, safe, and healthy Labour Day holiday!

#劳动节 #假期 #中医

19/04/2026

为什么吃中药一定要“戒口”？🤔

很多人觉得🀄YI忌口是玄学，其实这是老祖宗的智慧！✨
生病时，身体正气都在对抗病邪，这时候吃“发物”和“生冷”，不是在滋补，是在“倒油”⛽️！
❄️ 生冷伤☀️气（延缓康复）
🔥 发物助病邪（炎症反复）
🍟 油腻碍月卑胃（阻碍💊吸收）

所以，下次你的👩🏻‍⚕️给你一份“禁食清单”时，请记住：
这不是惩罚，而是为了让你的身体有最佳的康复机会。🌿

#戒口 #忌口 #中医养生 #中医文化 #健康科普

Address

35，Jalan Damai Niaga, Alam Damai,, Kuala Lumpur
Cheras
56000

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+60147901163

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