13/12/2025
Ada satu perkara kau tak boleh beli dengan duit tahu tak apa?
Badan yang bagus 😌
benda lain mungkin kau boleh beli tapi badan fit mustahil kau akan dapat!
Ianya perlu di latih ! bukan ambil masa 21 hari namun jangka masa panjang…
Mungkin kau akan bagi alasan buat water fasting, if, Omad, eatclean, cucuk yg tgh trending sekarang… tapi berapa lama je kau mampu konsisten ? tapi itu pilihan masing ² 🤝
Kau akan turun waimah Omad sekalipun namun lebihan lemak masih ada 😌 ( Bukan bermaksud IF / OMAD salah ia alat, bukan solusi utama & risiko kehilangan otot lebih tinggi kalau tak strength train! )
Jadi pergi gym buat weight training is the best solution untuk dapatkan badan yg kuat dan cantik 💪
Dari segi fizikal look , badan yg kuat dan cantik tu, bila kau berdiri depan cermin tanpa pakaian, kau rasa puas hati dengan body part kau yg nampak kuat, nampak pejal, tak bergoyang / flabby 😌
