Dr. Lin Faun 龄方博士

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🎉【亲子欢乐FUN寻宝｜开放报名啦！】🗺️✨想让孩子暂时放下手机/电视，一起动脑、探索、奔跑、合作吗？❤️我们特别为 4–6 岁小朋友设计了一场🌿 轻松、好玩、充满探索感的亲子寻宝活动！这不是比赛输赢的活动，而是一场属于孩子与家长的快乐冒险...
29/05/2026

🎉【亲子欢乐FUN寻宝｜开放报名啦！】🗺️✨
想让孩子暂时放下手机/电视，
一起动脑、探索、奔跑、合作吗？❤️
我们特别为 4–6 岁小朋友设计了一场
🌿 轻松、好玩、充满探索感的亲子寻宝活动！
这不是比赛输赢的活动，
而是一场属于孩子与家长的快乐冒险 🧭✨
孩子将在过程中： 🔍 学习观察与思考
🗣️ 学习沟通与表达
🤝 学习合作与探索
❤️ 增进亲子互动
👫 认识新朋友
📅 日期：01/06/2026（星期一）
📍 地点：Polo Ground Ipoh
👧 适合年龄：4–6岁
👨‍👩‍👧 名额：仅限20组家庭
💰 试跑优惠价：RM10 / 家庭
⏰ 活动流程： 🧺 9.00am 前可自由准备亲子野餐
📝 9.30am 报到集合
🗺️ 10.00am 准时开始寻宝
🎉 11.00am 活动结束
✨ 温馨提醒： 当天家长将不是“指挥官”，
而是孩子的陪伴者与鼓励者 ❤️
让孩子自己观察、思考、寻找答案，
一起享受成长与探索的过程 🌱
欢迎大家一起来创造美好的亲子回忆 🥰
有兴趣参加的家长，欢迎回复报名 ❤️

28/05/2026

Looks fun! Let's go😎

我希望来听我分享的朋友们，不只是“吸收知识”。我会从内科医学的角度讲：为什么我们需要做出改变。因为我一直都相信：如果你不知道，🙊为什么🙊要做一件事情，你很难真正坚持下去。When you know why, you will know ho...
27/05/2026

我希望来听我分享的朋友们，
不只是“吸收知识”。

我会从内科医学的角度讲：
为什么我们需要做出改变。

因为我一直都相信：
如果你不知道，
🙊为什么🙊要做一件事情，
你很难真正坚持下去。
When you know why, you will know how.

如果你没有🙊觉察🙊到，
自己一直在重复一些不对的习惯，
你也不会做出改变。

而如果你一直觉得：
“没有办法，我就是这样了。”
看不见自己其实拥有🙊选择🙊的权利，
那很多东西，
也不会改变。

当一个人：
🙊不知道为什么、
🙊看不见问题、
🙊也不相信自己可以选择，
就很容易一直困在旧的模式里面循环痛苦。

所以，
我希望这场分享带给大家的，
不只是知识，
💖而是一个重新看待生活和孩子的角度。

其实，
连我自己在准备这堂课的时候，
也开始慢慢调整生活。

例如：
• 清掉家里的糖果
• 更注意食物品牌和成分
• 少吃加工食品和精致淀粉
• 少用不沾锅
• 更认真面对孩子挑食的问题
• 更关注孩子的排便状态
• 开始定时定量帮孩子补充营养

生活中，
其实还有很多很多细节，
是我们可以慢慢改变的。

如果你也想了解：
怎么帮助孩子减少情绪爆发，
提升专注力和稳定度，

欢迎来听这次的重播分享 💚

很多家长都跟我说：
这是他们第一次听到这样的观点。

也因为很多朋友配合不到之前的时间，
所以我们会在：
下星期一(1/6/26)晚上 8PM 重播。

报名链接在这里👇
https://forms.gle/4tNnj2Rm7BwgUbTw5

母亲节快乐💖我度过了第4个母亲节，经历了无数的崩溃和自愈，看破了无尽的期望😆我现在的阶段就是调整孩子的行为关键期。除了行为方面的干预，绝大部分的家长对于*生理与营养方面*的干预是缺乏认知的。近期为自己准备的功课，也献给忽略了这个缺口的家长们...
10/05/2026

母亲节快乐💖我度过了第4个母亲节，经历了无数的崩溃和自愈，看破了无尽的期望😆

我现在的阶段就是调整孩子的行为关键期。除了行为方面的干预，绝大部分的家长对于*生理与营养方面*的干预是缺乏认知的。近期为自己准备的功课，也献给忽略了这个缺口的家长们。

我们都不要当母老虎💪🏻😃
详情见留言处😄

10/05/2026

很多家长会以为
孩子只是情绪差、坐不住、专注力不好

但很多时候
问题不只是行为本身
我后来慢慢发现
饮食、身体状态、血糖稳定
真的会影响孩子的大脑状态

有些孩子容易发脾气
容易分心
学习效率低
不一定只是教养问题
👉 有时候
是身体已经在“报警”了

这也是为什么
有些家长已经很努力
却还是一直很累
因为方向不完整
如果你也正在经历这些
欢迎报名我的线上公益分享😀
#孩子情绪
#专注力问题
#育儿焦虑
#科学育儿
#临床营养
#妈妈成长
#儿童营养
#情绪管理
#育儿分享
#小红书育儿

08/05/2026

我也曾经是一个很焦虑的妈妈

当孩子开始有状况的时候
我会一直在想

是不是我做错了什么
是不是我教不好

我也试过很多方法
看资料、调整方式
甚至变得更严格

后来我才慢慢发现
很多时候
不是你不够努力

而是你没有看到
孩子真正的问题在哪里

所以才会
一直很努力
但还是很累

如果你也有这种感觉
你不是一个人
我接下来会做一场公益分享
把这些讲清楚

想了解的可以留言【分享】
#育儿焦虑
#妈妈情绪
#孩子情绪
#专注力问题
#临床营养
#科学育儿
#育儿共鸣
#亲子教育
#营养与情绪
#母老虎妈妈

06/05/2026

很多家长都会说：
“我的孩子很不听话，很难带。”

但你有没有想过——
👉 他不是不乖，而是身体出了问题。

当孩子出现这些情况：
• 很容易发脾气
• 坐不住、专注力差
• 情绪忽上忽下
• 一点小事就崩溃

你看到的是行为，
但其实是身体在发信号。
比如：
• 血糖不稳 → 情绪波动
• 缺镁 → 易怒、焦躁
• Omega-3不足 → 专注差
• 睡眠质量差 → 控制力下降
👉 行为，是身体的表达
👉 情绪，是生理的结果
孩子不是故意让你累，
而是他“做不到”。

当你开始这样看孩子，
你会少一点责备，多一点方法。

你家孩子最常出现的是哪一种？
（暴躁 / 不专心 / 情绪起伏 / 很难入睡）

#育儿
#科学育儿
#孩子情绪
#情绪管理
#专注力
#儿童成长
#营养与健康
#儿童营养
#家长必看
#不是不乖是身体在求救

15/04/2026

站在巨人的肩膀看世界

以前觉得这句话，可能只是一句口号。
但这几年，我一次又一次发现——
原来在我的世界之外，还有那么多我未曾看见的可能性，而且非常美好。

我越来越体会到，企业家和商家的差别，从来不只是规模大小，而是思维格局。

商家在卖产品，企业家在解决问题。
商家看市场需求，企业家看社会痛点。

真正的企业家，是带着理念去做一件「利己利他」的事，让事业不仅是收入，更是一种价值的创造。

这一次的交流，让我看见了一种很特别的可能，跨界之间，原来可以产生这么大的赋能 😊

最近我也特别关注自闭症与 ADHD 的相关课题，
发现音乐不只是兴趣培养，在辅助介入上，也越来越有科学支持。

有些孩子，暂时不被看见，
但并不代表他没有光。

如果有人愿意理解他、栽培他、给他舞台，
被点亮的，可能不只是兴趣，而是整个人生。

在 AI 时代，科技越来越强，
但人心的焦虑、孤独与情绪问题，却也越来越明显。

所以我越来越相信，
疗愈，不只是某一种形式。

音乐创作、情感表达、人与人之间的共鸣，
本身，就是一种疗愈。

😃😃😃

在交流中，阿沁老师也分享，
他当年是在大学时期从零开始学钢琴，
靠着每天的坚持，才走到今天。

最让我敬佩的，不只是他的成就，
而是走到今天之后，依然愿意回头，为后来的人搭建更多可能。

这样的格局，真的让人尊敬。

感谢Anthony 总裁 Anthony Ng ，让我再次看见，
当不同领域的人，因为一个更大的愿景走在一起时，

世界，会变得更大。

#跨界赋能 #音乐与成长

最近看到关于“正念可能带来副作用”的讨论。我没有急着评论，因为我知道，这个议题其实不简单。🌿很多人知道，我曾经历过一段产后的低潮期。那几年，我长期处在一种很低能量的状态。身体紧绷、右边特别沉重，做了很多检查——MRI、专科门诊——都找不到明...
02/03/2026

最近看到关于“正念可能带来副作用”的讨论。
我没有急着评论，因为我知道，这个议题其实不简单。🌿

很多人知道，我曾经历过一段产后的低潮期。
那几年，我长期处在一种很低能量的状态。
身体紧绷、右边特别沉重，做了很多检查——MRI、专科门诊——都找不到明确原因。

现在回头看，我更理解，那是一种长期压力下的神经系统失衡。
身体在说话，只是当时的我还听不懂。

那几年，其实我心里很挫败。😭

一方面，我有医学训练背景，
我习惯用数据、用检查报告去理解身体。
可当所有报告都显示“正常”时，
那种无力感反而更强。😩

那段时间，我也接触过一些静坐和心灵课程。
当时的我只是真心想让自己好起来。

只是，当内在浮现更多焦虑与困惑时，我发现自己并没有一个稳定而持续的引导系统。
老师教了方法，但当练习变得不安时，却没有人真正陪着我走。

我后来慢慢明白——
问题不一定在“正念”本身，
而在于：

我们是否准备好了？
是否有足够的理解框架？
是否有安全而长期的指导？

再后来，我接触到一种更有系统、有次第的学习方式。
我才明白，所谓的正念，并不是一个单独的技术，
而是一整套*认知*与*价值*训练。

当我理解了“怎么看待恐惧”、“如何面对情绪的起伏”、“如何简单有序地生活"...,
练习才真正变得稳下来。🌱

我并不是反对正念，也不否定静坐。
但如果一个人正在情绪低谷、创伤状态，或长期身心失衡时，
单纯增加内观强度，未必是最安全的起点。

就像营养干预一样——
不是所有方法，都适合每一个当下的身体状态。

就像6岁孩子去上大学课程一样----
学不对，跟不上，只会越来越多迷失。

如果你正在练习，却感到越来越焦虑、越来越失衡，
那不代表你修得不够好。

有时候，只是需要暂停一下。
先把睡眠稳住，
把身体照顾好，
找一个真正能长期陪伴的学习方式。

修行不是竞赛。
不是越深入越好。

它需要安全感，需要理解，
也需要有人陪伴。✨

如果你正在经历类似的迷惘，
不必羞愧，也不必独自承担。

慢一点，也是一种前进。
稳下来，本身就是修行。

现在看回来，我特别感谢这段经历，
它让我更认识人生😃
#人生智慧 #正念 #正念生活 #正念练习 #正念減壓 #正念飲食 #正念冥想 #正念練習

https://www.facebook.com/share/p/1AoN5jZtMk/

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Racecourse, Jalan Raja Di Hilir [Jalan Tambun] 30350, Ipoh.
Ipoh
31400

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