27/07/2026
MITOS!
Walaupun perubahan usus boleh berlaku bila usia makin meningkat, sembelit yang berpanjangan sebenarnya bukan sesuatu yang normal dan kena ambil serius.
Sembelit berpanjangan boleh berpunca daripada:
• Makanan rendah serat
• Kurang minum air
• Kurang aktiviti fizikal
• Masalah kesihatan usus
Kalau perasan ada perubahan tabiat buang air besar (contoh: makin susah, makin jarang, atau rasa tak puas), jangan buat tak tahu.
Kalau berlarutan, elok dapatkan nasihat daripada pakar kesihatan.
***a