27/08/2026
中医: 五劳七伤 看看你占了几个？
中医讲的“五劳七伤”，其实离我们的生活很近。
五劳，是“久”:
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
不是手机不能看、椅子不能坐、路不能走，而是同一种状态持续太久，身体就会开始透支。
七伤，是“过”:
大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，大恐惧不节伤志。
吃得太撑、想得太多、气得太久、冷得太过……
很多时候，伤身体的并不是某一件事，而是日复一日的过度和消耗。
所以养生不一定要先想着“补什么”。先问问自己：
是不是坐太久了？
是不是熬太久了？
是不是吃太撑了？
是不是想太多了？
是不是一直在硬撑？
《道德经》说：“道冲，而用之或不盈。”
身体也是一样。
留一点余地，少一点透支，让身体有机会自己恢复。🌿
