09/05/2026
Dia berumur 40an..
Sibuk. Bekerja. Menjalani kehidupan seperti biasa.
Tiada simptom besar.
Hari-hari rutin biasa.
Sehinggalah satu pagi,
dia terasa tekanan di dada..
Bukan sakit yang tajam.
Cuma rasa berat.
Seperti ada sesuatu menekan dadanya.
Dia cuba abaikan.
Tetapi rasa itu tidak hilang.
Apa yang anda lihat di sebelah kanan
ialah apa yang sedang berlaku di dalam salur darahnya. Pengump**an plak.
Sedikit demi sedikit menyempitkan salur darah dari masa ke masa.
Ini tidak berlaku dalam sehari.
Ia terbina secara senyap.
Bertahun-tahun lamanya ⏳
⚠️ TANDA YANG RAMAI ORANG TAK SEDAR
• Cepat letih
• Daya tahan bersenam semakin berkurang
• Ketidakselesaan ringan di dada
🚨 BILA IA SEMAKIN TERUK
• Tekanan atau rasa berat di dada
• Sesak nafas
• Sakit merebak ke lengan atau rahang
🧠 APA YANG BERLAKU DALAM BADAN
Kolesterol + keradangan
→ pembentukan plak
→ salur darah semakin sempit
→ aliran darah berkurang
Jika plak pecah
→ darah beku terbentuk
→ serangan jantung
👨🏻🏫 PENGAJARAN
Penyakit jantung bukan berlaku secara tiba-tiba.
Ia terbina perlahan-lahan,
secara senyap,
sehinggalah badan tidak mampu lagi memberi amaran secara lembut.
Jangan tunggu simptom besar
baru mahu mula menjaga kesihatan.
Jika anda tak sanggup labur masa, tenaga dan wang utk sihat,
Anda mungkin akan lebur lebih banyak masa, tenaga dan wang akibat sakit.
Mencegah lebih baik dari mengubati
📝 kolesterol ada 3 bahagian:
1. HDL (high density lipoprotien) -- kena >= 1.0
2. LDL (low density lipoprotien) -- kena < 2.6
3. Triglycerides -- kena < 1.7
Total kolesterol kena bawah 5.2 ✅
❗️Paling penting kena jaga no. 2 dan no 3 betul-betul, jgn bagi naik tinggi. Bahaya kepada badan kita kalau naik tinggi.
Jom kita sama sama usaha yang terbaik untuk diri masing2. Like, Tag & Share dgn org yg anda ambil berat kesihatan mereka 💚
