SPACE In. Yoga & Wellness

SPACE In. Yoga & Wellness 倡导有益身心健康的生活方式
We aim to build a happier, healthier and more capable you. In every element. Not just yoga.

芳疗与瑜伽的融合 致力打造一个安心充电的生活空间

• 没有镜子的瑜伽教室 学会寻找【空间】及对身体的觉知 接纳独一无二的自己

• 借由植物精油的能量 安抚身心灵 厘清内在需求 学会放松 享受真实的生活

11/05/2026

𝐘𝐈𝐍 𝐘𝐀𝐍𝐆 ☯️

YIN is doing the things. ☀️
YANG is feeling the things. 🌙

Most yoga flows work with YANG energy which is strong, active, outward-moving, the masculine force. YIN, on the other hand, is its own rhythm: slow, soft, and gentle on the body, embodying the divine feminine.

When we move between YIN and YANG, we honor both strength and rest, action and repair, masculine and feminine, within our bodies and our lives.

Strong and soft. Both are you.
𝐘𝐈𝐍 𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐘𝐨𝐠𝐚 • 𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 𝟕𝐩𝐦
You belong here. 🧘🏻‍♀️

𝐘𝐨𝐠𝐚、𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬、𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬? 🧐 很多人听过，但说不清楚它们的差别。今天用最简单的方式帮你整理，带你一眼看懂三者的 “性格”。了解了三者的差异，你会明白为什么我们选择教 Yogalates。因为我们相信，好的练习不该只有疗...
05/05/2026

𝐘𝐨𝐠𝐚、𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬、𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬? 🧐


很多人听过，但说不清楚它们的差别。
今天用最简单的方式帮你整理，带你一眼看懂三者的 “性格”。

了解了三者的差异，你会明白为什么我们选择教 Yogalates。因为我们相信，好的练习不该只有疗愈，也不该只有健身。

身体需要力量，心也需要空间 💕

Yogalates 刚好两件事都顾到了 🤗
向左滑动图片，查看更详细的科普对比 👈🏼

🗓 每周三 Wednesdays ｜ 7:00pm
📥 WA to join the class 016-758 8656

🙇🏻‍♀️ 𝚆𝙴𝙻𝙻𝙽𝙴𝚂𝚂 𝙸𝙽𝚃𝚁𝙾｜全方位身心启航计划给身体一次真正的「被好好照顾」，从这里开始。很多人不是不想养身体，而是不知道该从哪里开始。因为选择太多、疗程太杂，结果身体一直被“拖着”，而「照顾自己」这件事，也一再延后。因此，S...
29/04/2026

🙇🏻‍♀️ 𝚆𝙴𝙻𝙻𝙽𝙴𝚂𝚂 𝙸𝙽𝚃𝚁𝙾｜全方位身心启航计划
给身体一次真正的「被好好照顾」，从这里开始。

很多人不是不想养身体，而是不知道该从哪里开始。因为选择太多、疗程太杂，结果身体一直被“拖着”，而「照顾自己」这件事，也一再延后。

因此，SPACE In. 携手 Summery House，特别设计了这套全方位身心启航计划—— Wellness Intro. 这不只是为了完成一次消费，而是要给身体一个正确、温和、不勉强的起点。

从呼吸与体态觉察，到神经放松、能量安定，再回到女性核心与循环，这是一套完整却不负担的身心疗愈体验。

—
【 两种选择 • 听从身体的声音 】
选一套，刚好适合你现在的身体状态：

① 深层疗愈 • 女性调理
SPACE In. × Summery House 深度合作

适合你，如果：
* 经期不适、体寒、循环慢
* 容易或长期处于疲劳状态
* 想要温养子宫、调理女性核心
* 第一次想「认真、完整」地照顾身体

项目包含：
✔ 一对一理疗瑜伽私教（建立身体觉察）
✔ 精油头疗舒压（深度释放脑压）
✔ 暖宫养巢调理＋五行经络淋巴排毒按摩

💜 优惠价：RM499 (原价 RM625)
🌟 这是一套从上到下、从内到外的深层调理

② 日常修复 · 压力释放
SPACE In. Yoga & Wellness 精緻私享

适合你，如果：
* 想要轻松、无压力地开始照顾身体
* 长期久坐、肩颈僵硬、头重脚轻
* 感觉双腿沉重、压力型疲劳明显

项目包含：
✔ 一对一理疗瑜伽私教（舒展紧绷肌群）
✔ 精油头疗舒压＋肩颈放松刮痧
✔ 芳香调理技术＋小腿放松按摩

💜 优惠价：RM399（原价 RM525）
🌟 这是给忙碌生活里，一个刚刚好的修复入口

—
🌿 为什么是这些调理？
因为身体的紧绷、寒感、疲惫，往往是循环慢了、神经太紧、能量没被照顾到。

我们透过——
瑜伽 × 精油 × 经络 × 芳香调理 × 按摩 〰️ 的跨界结合，陪身体慢慢回到 「顺 · 暖 · 稳」 的状态，为长期健康打好底子。

—
🌻 购套须知
➰ 有效期：为了确保疗愈的连续性与效果，本计划需在购买后 3 个月内完成使用
➰ 建议：没有哪一套比较好，只有哪一套更适合你现在的身体

🕊 开启你的愈合之旅
欢迎私讯我们，告诉我们你最近的状态，让我们帮你一起选。➡️ WhatsApp 咨询/ 预约：
016-758 8656

五月｜力生于柔与其向往 不如靠近与其犹豫 不如瑜伽不费力 去感受 五月的垫子 留了一格给你 😊•Stop waiting, start moving.Stop overthinking, start practicing.Move with...
27/04/2026

五月｜力生于柔

与其向往 不如靠近
与其犹豫 不如瑜伽

不费力 去感受
五月的垫子 留了一格给你 😊

•
Stop waiting, start moving.
Stop overthinking, start practicing.
Move with ease, let the body lead.

There’s a space waiting for you this May.
See you on the mat. 🧘🏻‍♀️

ॐ
欢迎加入我们的小伽庭
WA for more information: 016-758 8656

22/04/2026

松而不散 整而不僵 🙇🏻‍♀️

疼爱自己
从善待身体开始
在静与动之间
等风来 也等你来

Stay tuned for something special.
#身心疗愈 #身心平衡

22/04/2026

松而不散 整而不僵 🙇🏻‍♀️

疼爱自己
从善待身体开始
在静与动之间
等风来 也等你来

Stay tuned for something special.

9th ANNIVERSARY SPECIAL 🥳这一年，谢谢你们在 SPACE 留下的汗水与欢笑。这里的每一寸角落，都见证了你们的专注与放松。每一个365天，很庆幸有你们的陪伴。周年限定，不仅是优惠，更是我们的一份心意。🫶🏻🪐 𝐁𝐔𝐘 𝟏...
22/04/2026

9th ANNIVERSARY SPECIAL 🥳

这一年，谢谢你们在 SPACE 留下的汗水与欢笑。
这里的每一寸角落，都见证了你们的专注与放松。

每一个365天，很庆幸有你们的陪伴。
周年限定，不仅是优惠，更是我们的一份心意。🫶🏻

🪐 𝐁𝐔𝐘 𝟏𝟐 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐆𝐞𝐭 𝟕 𝐅𝐑𝐄𝐄
💲 𝐑𝐌 𝟑𝟗𝟗
⏳ 𝐕𝐚𝐥𝐢𝐝𝐢𝐭𝐲: 𝟑 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡𝐬

Promo Period: 23/4/2026 - 16/5/2026
Don’t miss the chance ya ～
See you on the mat. 🧘🏻‍♀️

—
WA for more information: 016-758 8656

私教小班课后，她悄悄走过来，声音压得很低，带着一点点不好意思：“老师，我是不是练得不够努力？我看我那两个朋友衣服都湿透了，我却⋯ 一点汗都没流。”她指了指自己干干净净的衣服，眼神里藏着一种“怕没达标”的小心翼翼。我们习惯了用“流汗量”去衡量...
20/04/2026

私教小班课后，她悄悄走过来，
声音压得很低，带着一点点不好意思：
“老师，我是不是练得不够努力？我看我那两个朋友衣服都湿透了，我却⋯ 一点汗都没流。”

她指了指自己干干净净的衣服，眼神里藏着一种“怕没达标”的小心翼翼。

我们习惯了用“流汗量”去衡量一堂课的价值，
仿佛「流汗」 = 努力，「不流汗」 = 白练

但在瑜伽垫上，身体的工作方式从来不止一种。

💦 流汗，是身体在散热。
当动作在流动、心跳加速，身体产生热能去代谢。

🌿 不流汗，是身体在整理。
在呼吸里、在修复中，身体正在进行深层的
「调节」。这种努力肉眼看不见，但你的神经系统、你的筋膜、你的每一个细胞都接收到了。

在SPACE In. 的瑜伽练习里，有人湿透，有人清爽，这些都非常正常。因为每个人的体质不同，每一堂课的功能也不同。

比起汗水，我们更在意的是：
你的呼吸顺了吗？
肩膀是不是松开了？
心，是不是有一点安下来了？

只要你这一小时是真的“在身体里面”，那就已经是一场极好的练习。

💦🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

汗水是身体的释放，平静是心灵的收获。

瑜伽不是一场关于出汗量的比赛，而是一场找回自己的练习。不必追求大汗淋漓，只需要听从身体的呼吸。

练习没有标准答案，只有你的感受。
第一步不用很大，来感受一次呼吸的深度就好。

WA for more information: 016-758 8656

当精油遇见瑜伽 ☘️很多人问我为什么要把瑜伽和芳疗放在一起？其实答案很简单：因为身体和情绪，从来都不是分开的我们平常练瑜伽，是在用“形”（体式）去调整身体，拉伸、稳定、打开、释放…但你有没有发现，有时候身体已经放松了，心却还是紧的那种卡住，...
10/04/2026

当精油遇见瑜伽 ☘️

很多人问我
为什么要把瑜伽和芳疗放在一起？

其实答案很简单：
因为身体和情绪，从来都不是分开的

我们平常练瑜伽，
是在用“形”（体式）去调整身体，
拉伸、稳定、打开、释放…

但你有没有发现，
有时候身体已经放松了，
心却还是紧的

那种卡住，不是筋的问题，
是“气”和“情绪”还没走

•••
这时候，香气就进来了

精油不是只是“好闻”，
它是直接走进你的呼吸，
影响你的神经系统

当你在体式中呼吸，再加上一点对的香气
你会发现：
🌿 呼吸变深了
🌿 身体更容易放下防御
🌿 情绪开始松动
🌿 专注自然发生

不是你更努力，而是你更容易进入状态了

🌙🌛🌝

芳香疗愈瑜伽的好处，不在于多，而在于“更深”

对我来说，它更像这样：
瑜伽 —— 是打开门
芳疗 —— 是带你回家

如果你最近：
• 很累，但睡不好
• 身体紧，但放不下来
• 情绪卡住，却说不出来

也许你不是需要更用力，
而是需要一个更温柔的方式，
而是一次慢下来的体验 🧘🏻‍♀️

下一堂课，我们一起来感受
🔛 每逢星期四 Thursdays • 9am
🔛 每逢星期五 Fridays • 7pm

私教课上，学生在大休息时流泪。她说：“这一小时，是我唯一不用假装很坚强的时间。”我们总以为瑜伽是在训练身体。但更多时候，成年人的世界要的只是一个出口——一个可以慢慢呼吸、允许自己不必逞强的空间。瑜伽，就是那个让我们在急促的生活里，重新找回节...
01/04/2026

私教课上，学生在大休息时流泪。
她说：“这一小时，是我唯一不用假装很坚强的时间。”

我们总以为瑜伽是在训练身体。
但更多时候，
成年人的世界要的只是一个出口——
一个可以慢慢呼吸、
允许自己不必逞强的空间。

瑜伽，就是那个让我们在急促的生活里，
重新找回节奏的过程。

在 SPACE，我们守护每一份真实。
我们想给你的不只是一堂课，
而是卸下防备后，全然找回自己的归处。

🙇🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🌸

这里没有标准答案，只有你和你的呼吸。
你不需要在这里假装没事。


#瑜伽的意义 #和自己在一起

进入春节倒计时 👈🏻瑜伽不变 自律不变新的一年继续将瑜伽进行到底向下扎根 向上生长 二月瑜伽垫上见 🍊🧧💕•We remain— steady and devoted.One breath, one practice at a time.R...
31/01/2026

进入春节倒计时 👈🏻
瑜伽不变 自律不变
新的一年继续将瑜伽进行到底
向下扎根 向上生长

二月瑜伽垫上见 🍊🧧💕

•
We remain— steady and devoted.
One breath, one practice at a time.
Root down. Rise up. 🙌🏻

See you on the mat this February. 🍊🧧💕
欢迎加入我们的小伽庭
WA for more information: 016-758 8656

Address

105-02, Jalan Mutiara Emas 2A, Taman Mount Austin
Johor Bahru
81100

Opening Hours

Monday 18:00 - 20:00
Tuesday 17:00 - 20:30
Wednesday 14:00 - 20:30
Thursday 09:30 - 11:00
18:00 - 20:00
Friday 08:00 - 10:00
17:00 - 20:30
Saturday 08:00 - 09:30
12:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 10:00

Telephone

+60167588656

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SPACE In. Yoga & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category