https://drive.google.com/drive/folders/10v1Sxl83b-tf83Dlsp-2tXJl_t0k_d-Z

Alumni Program Pembantu Perubatan ILKKM Johor Bahru, Institusi Latihan Kementerian Kesihatan Malaysia, Jalan Kempas Baru, Johor Bahru (2026)

22/03/2026

🌙 SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI – MAAF ZAHIR & BATIN 🌙

Di kala takbir bergema dan keluarga berkumpul di desa, ada di antara kami yang tetap teguh menyarung uniform, setia di kecemasan, dewan bedah, dan klinik-klinik demi kelangsungan nyawa nusa.

Bagi seluruh warga Penolong Pegawai Perubatan (PPP) Malaysia, Aidilfitri adalah simbolik pengorbanan. Walau tidak dapat menjamah ketupat di meja sendiri, kepuasan melihat pesakit stabil adalah "raya" buat kami.

Kepada rakan seperjuangan yang sedang on-call atau bertugas shift, selamat menjalankan amanah. Kepada seluruh rakyat Malaysia, raikanlah Syawal dengan penuh kesyukuran dan kesederhanaan.
Jaga kesihatan, jaga pemakanan. Salam Aidilfitri daripada kami, wira yang jarang didendang.

10/03/2026

Ramai masih fikir Tibi ni penyakit lama.
Hakikatnya, ia masih ada dan masih serius di Malaysia.

Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, lebih 26,000 kes Tibi direkodkan pada tahun 2023 sahaja.

Dan yang paling terjejas? Golongan umur 25 hingga 34 tahun.

Bukan warga emas. Bukan golongan yang terlantar sakit. Tapi orang muda. Orang bekerja. Orang aktif.

Negeri seperti Sabah, Selangor dan Sarawak antara yang mencatatkan jumlah kes tinggi. Ini bukti jelas, Tibi bukan isu terpencil. Ia masih memberi kesan besar kepada masyarakat.

Masalahnya, Tibi jarang bermula dengan simptom yang “menakutkan”.

Ramai bayang batuk berdarah. Sedangkan kebanyakan kes cuma batuk yang tak kebah lebih dua minggu, demam on-off, cepat letih, kurang selera makan, berat makin turun, atau berpeluh waktu malam.

Nampak macam sakit biasa. Sebab itu ramai lambat ambil serius.

Ada juga yang langsung tiada simptom jelas. Masih nampak sihat. Masih bekerja seperti biasa. Tapi sebenarnya sudah dijangkiti.

Itulah sebabnya saringan kontak rapat sangat penting, walaupun rasa diri “okay”.

Dan satu lagi yang ramai tak tahu. Tibi bukan hanya serang paru-paru.

Ia boleh melibatkan kelenjar, tulang belakang, buah pinggang, usus malah otak. Bila jadi begitu, gejalanya nampak seperti penyakit lain. Itu yang buat ramai tak terfikir tentang Tibi.

Jangkitan p**a selalunya berlaku daripada orang yang kita rapat. Duduk lama dalam ruang tertutup. Pengudaraan tak baik. Sesak.

Tibi bukan penyakit orang jauh. Kadang-kadang ia bermula dalam rumah sendiri.

Kalau batuk lebih dua minggu, jangan tunggu. Kalau ada kontak rapat dengan pesakit Tibi, jangan abaikan saringan.

Tibi boleh dirawat dan disembuhkan. Tapi hanya jika kita bertindak awal.

Kesedaran hari ini, lindungi diri dan orang sekeliling esok.

09/03/2026

Selamat Hari Pembantu Perubatan
10 Mac 2026

Ikhlas daripada Page Alumni Program Pembantu Perubatan ILKKM Johor Bahru kepada semua Pembantu Perubatan yang terus berkhidmat dengan penuh dedikasi, komitmen dan semangat dalam memastikan kesihatan masyarakat sentiasa terpelihara.

Driving Service Modernisation, Elevating Healthcare Quality.

27/02/2026

🚨 PRE-EKLAMPSIA & EKLAMPSIA: 'PEMBUNUH SENYAP' IBU MENGANDUNG! KAMI PPP MALAYSIA JELASKAN KENAPA DARAH TINGGI MASA HAMIL BOLEH JADI MAUT!
‎
Salam Sejahtera, Ibu-ibu Hebat Malaysia!
‎
Dalam buku pink (buku mengandung), ada satu ruangan untuk tekanan darah. Kenapa setiap kali pergi check-up, misi atau PPP akan sangat tegas kalau darah anda naik walaupun sikit? Sebab kami takutkan satu perkara: Pre-eklampsia.
‎
Ini bukan sekadar "darah tinggi biasa", tapi ia adalah komplikasi serius yang melibatkan pelbagai organ dan boleh mengancam nyawa ibu serta bayi secara mengejut.
‎
Jom kita fahami perbezaannya dan tanda bahaya yang wajib anda tahu:
‎
1. APA ITU PRE-EKLAMPSIA?
‎
Ia adalah keadaan di mana ibu mengandung mempunyai tekanan darah tinggi (biasanya melebihi 140/90 mmHg) yang dikesan selepas minggu ke-20 kehamilan, disertai dengan adanya protein dalam air kencing (proteinuria).
• Punca: Masalah pada uri (plasenta) yang tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan salur darah ibu menjadi sempit dan rosak.
‎
2. APA P**A EKLAMPSIA? (TAHAP KRITIKAL!)
‎
Eklamsia adalah tahap yang lebih parah di mana ibu yang menghidap pre-eklampsia mula mengalami SAWAN.
• Ini adalah kecemasan medikal tahap merah!
• Sawan boleh menyebabkan pendarahan otak, kegagalan organ, dan kematian jika tidak dirawat dalam masa beberapa minit.
‎
3. 5 TANDA AMARAN (RED FLAGS!)
‎
Jika anda mengandung dan ada tanda ini, jangan tunggu esok! Terus ke Jabatan Kecemasan:
• Sakit Kepala Melampau: Rasa berdenyut dan tidak hilang walaupun sudah makan ubat tahan sakit.
• Pandangan Kabur: Nampak bintik-bintik putih, cahaya berpinar, atau penglihatan jadi gelap seketika.
• Sakit Hulu Hati: Rasa pedih atau sakit di bahagian atas perut (bawah tulang rusuk kanan), bukan sebab salah makan!
• Bengkak Mendadak: Muka, tangan, dan kaki bengkak dengan cepat (bukan bengkak air biasa).
• Loya & Muntah: Berlaku secara tiba-tiba di fasa akhir kehamilan.
‎
4. SIAPA YANG BERISIKO?
‎
• Ibu yang pertama kali mengandung.
• Ibu yang berumur melebihi 35 tahun.
• Mempunyai sejarah darah tinggi atau kencing manis sebelum hamil.
• Mengandung kembar.
• Pernah menghidap pre-eklampsia dalam kandungan sebelum ini.
‎
5. TINDAKAN KAMI DI HOSPITAL
‎
• Ubat Darah Tinggi: Untuk mengawal tekanan darah supaya tidak pecah salur darah otak.
• Magnesium Sulphate (MgSO4): Ubat khas untuk mencegah sawan.
• Kelahiran Segera: Kadangkala, satu-satunya cara untuk menyelamatkan ibu adalah dengan melahirkan bayi (walaupun pramatang) kerana "punca" masalah ini adalah uri tersebut.
‎
⚠️ Peringatan Penting!
‎
Jangan sesekali "ponteng" temu janji di klinik. Darah tinggi masa mengandung sering kali tidak memberikan rasa sakit pada awalnya. Hanya melalui pemeriksaan tekanan darah dan ujian air kencing kami boleh kesan "pembunuh senyap" ini sebelum ia menjadi sawan.
‎
🌟 Mesej Khas dari Kami PPP Malaysia
‎
Ibu, nyawa anda adalah keutamaan kami. Jika misi suruh anda masuk wad sebab darah tinggi, ikutlah nasihat tersebut. Kami mahu anda dan bayi p**ang ke rumah dengan selamat. Jangan ambil risiko dengan nyawa anda demi tugasan rumah atau kerja!
‎
Darah terkawal, ibu dan bayi selamat, barulah hidup luar biasa!
‎

‎
‎
Rujukan:
‎
Kementerian Kesihatan Malaysia. (2021). Clinical Practice Guidelines: Management of Hypertension in Pregnancy.
‎
World Health Organization (WHO). (2023). Preeclampsia and Eclampsia: Fact Sheet.
‎
Mayo Clinic. (2024). Preeclampsia: Symptoms and Causes.

27/02/2026

🚨 KENAPA GEMUK NAMPAK KUSAM, TAPI KURUS NAMPAK 'GLOWING'? KAMI PPP MALAYSIA DEDAHKAN RAHSIA DI SEBALIK TRANSFORMASI KULIT ANDA! 🚨
‎
Salam Sejahtera, Warga Prihatin Malaysia! 👋
‎
Pernah tak anda perasan, masa berat badan berlebihan, muka nampak gelap, kusam, dan berminyak macam tak mandi? Tapi bila dah berjaya turunkan berat badan, kulit tiba-tiba nampak bersih, cerah, dan berseri-seri macam pakai filter "beauty" kat TikTok! ✨
‎
Sebenarnya, ini bukan sihir, tapi ini adalah tindak balas biologi badan anda. Jom kami bedah kenapa lemak berlebihan adalah "musuh" kepada kecantikan kulit:‎
‎
1. RINTANGAN INSULIN (INSULIN RESISTANCE)
‎
Ini punca paling utama! Bila berat badan berlebihan, badan anda struggle nak proses gula, menyebabkan tahap insulin tinggi dalam darah.
‎
• Acanthosis Nigricans: Insulin yang tinggi merangsang sel kulit untuk membiak dengan cepat, menyebabkan kulit di bahagian leher, ketiak, dan lipatan muka nampak gelap, tebal, dan berdaki (walaupun anda dah sental kaw-kaw!).
• Hasilnya: Muka nampak "gelap" dan kusam secara keseluruhan.‎
‎
2. KILANG MINYAK 'OVERTIME' (SEBUM) 🛢️
‎
Lemak berlebihan dalam badan mengganggu keseimbangan hormon, terutamanya hormon Androgen.
‎
• Hormon ini akan "menjerit" kat kelenjar minyak supaya keluarkan lebih banyak sebum.
• Hasilnya: Muka nampak berminyak, pori tersumbat, dan jerawat batu mula tumbuh subur. Muka berminyak ni la yang buat cahaya tak pantul dengan cantik, sebab itu nampak kusam!
‎
‎
3. KERADANGAN KRONIK (INFLAMMATION) 🔥
‎
Tisu lemak (adiposa) bukan sekadar lemak, tapi ia adalah kilang yang mengeluarkan bahan kimia penyebab radang.
‎
• Keradangan ini merosakkan kolagen dan elastin kulit.
• Hasilnya: Kulit nampak "sembap", merah-merah tak sekata, dan cepat nampak tua (premature aging).‎
‎
4. PENGALIRAN DARAH & DETOKS 🌊
‎
Bila anda mula bersenam dan jaga makan untuk kurus:
‎
• Jantung mengepam darah dengan lebih cekap, membawa oksigen dan nutrisi terus ke sel kulit muka.
• Peluh semasa bersenam membantu membersihkan pori-pori dari dalam.
• Hasilnya: Kulit nampak "pinkish", segar, dan glowing secara semulajadi!‎
‎
5. DIET YANG LEBIH BERSIH 🥗
‎
Bila nak kurus, biasanya kita akan kurangkan gula dan makanan proses. Gula adalah punca utama proses Glycation (proses yang buat kulit nampak kusam dan berkedut).
‎
• Kurang gula = Kulit lebih tegang dan cerah!
‎
‎
⚠️ PERINGATAN PENTING!
‎
Transformasi kulit ni takkan berlaku kalau anda kurus dengan cara yang salah (seperti tak makan langsung atau ambil produk kurus sampah). Kurus secara sihat adalah satu-satunya jalan untuk dapatkan kesan "filter semulajadi" ini.
‎
🌟 MESEJ KHAS DARI KAMI PPP MALAYSIA
‎
Turunkan berat badan bukan semata-mata nak nampak cantik di cermin, tapi ia adalah tanda organ dalaman anda (terutamanya hati dan metabolisme) mula bernafas semula. Bila dalaman sihat, ia akan terpancar terus ke wajah anda!
‎
Dalaman sihat, wajah pun hebat, barulah hidup luar biasa! 💪✨
‎

‎‎
Rujukan:
‎
Kementerian Kesihatan Malaysia. (2021). Obesiti dan Masalah Kulit. MyHealth Portal.
‎
Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. (2023). The Impact of Metabolic Syndrome on Skin Health.
‎
American Academy of Dermatology. How Weight Loss Affects Your Skin.

27/02/2026

🚨 MATA SEGAR TENGOK PHONE PUKUL 1 PAGI? BADAN PENAT TAPI TAK BOLEH TIDUR? KAMI PPP MALAYSIA DEDAHKAN PENJELASAN SAINS DI SEBALIK 'MATA BURUNG HANTU' ANDA! 🚨
‎
Salam Sejahtera, Warga Prihatin Malaysia! 👋
‎
Pernah tak anda alami situasi ni: Badan dah rasa lembik sangat, tapi bila baring je atas katil, tangan gatal capai telefon. Niat nak tengok sekejap, tup-tup dah pukul 1-2 pagi tapi mata makin SEGAR. 👁️✨
‎
Kenapa eh? Kenapa otak kita tak nak "shut down" sedangkan badan dah minta ampun?
‎
Sebagai Penolong Pegawai Perubatan (PPP), kami nak jelaskan fenomena "Blue Light Trickery" yang sedang menipu hormon anda sekarang!
‎
‎
1. CAHAYA BIRU (BLUE LIGHT) ADALAH 'SIREN' PALSU ⚠️
‎
Skrin telefon anda memancarkan cahaya biru yang sangat kuat. Cahaya ini mempunyai panjang gelombang (wavelength) yang hampir sama dengan cahaya matahari waktu siang.
‎
• Apa jadi kat otak? Otak anda terpedaya! Ia sangka sekarang masih siang.
• Akibatnya: Otak berhenti mengeluarkan hormon Melatonin (hormon yang buat kita rasa mengantuk dan tenang). Bila Melatonin tak ada, mata anda akan kekal segar bugar walaupun badan dah penat.
‎
‎
2. DOPAMINE HIT: JENTERA 'SCROLLING' TAK BERHENTI 🎢
‎
Setiap kali anda dapat notification, tengok video TikTok yang kelakar, atau baca gosip panas, otak akan merembeskan Dopamine (hormon rasa gembira/ganjaran).
‎
• Ini membuatkan otak anda berada dalam keadaan "Hyper-arousal" atau terlalu teruja.
• Keadaan ini sangat bertentangan dengan keadaan "Relaxation" yang diperlukan untuk tidur. Otak anda jadi ketagih nak scroll lagi dan lagi!
‎
‎
3. 'CORTISOL' MULA MENGAMBIL ALIH 🔥
‎
Apabila anda paksa diri untuk berjaga melampaui waktu tidur yang sepatutnya (window of sleep), badan anda akan stres.
‎
• Badan akan mengeluarkan hormon Cortisol (hormon stres) untuk bagi anda tenaga "kecemasan" supaya tetap berjaga.
• Inilah yang kita panggil sebagai "Second Wind"—anda rasa segar secara tiba-tiba, tapi sebenarnya itu adalah tenaga toksik yang akan buat anda rasa lebih penat (burnout) keesokan harinya.
‎
‎
4. APA KESANNYA PADA KESIHATAN? 📉
‎
Bila anda buat tabiat ni hari-hari, jangan pelik kalau:
• Mata Kering & Kabur: Sebab kurang berkedip masa tengok skrin.
• Metabolisme Rosak: Kurang tidur buat anda rasa nak makan benda manis esok harinya (punca berat naik!).
• Emosi Tak Stabil: Mudah marah, cemas, dan sukar nak fokus kerja.
‎

TIPS 'PPP MALAYSIA' UNTUK TIDUR LENA 💤
‎
• Digital Detox: Tutup semua skrin sekurang-kurangnya 1 jam sebelum tidur.
• Guna 'Night Mode': Jika terpaksa guna phone, tukar skrin kepada warna kuning (warm) untuk kurangkan cahaya biru.
• Simpan Phone Jauh: Letak telefon di meja luar atau jauh dari capaian tangan semasa baring.‎
‎
🌟 MESEJ KHAS DARI KAMI PPP MALAYSIA
‎
Tidur bukan sekadar rehat, tapi ia adalah waktu untuk otak anda "mencuci" toksik dan sel-sel yang rosak. Jangan biarkan skrin sekecil 6 inci merosakkan kesihatan jangka panjang anda. Badan anda ada hak untuk berehat, tunaikanlah hak itu.
‎
Mata rehat, badan hebat, barulah hidup luar biasa! 💪✨
‎

‎
‎
Rujukan:
‎
Kementerian Kesihatan Malaysia. (2021). Kepentingan Tidur Yang Cukup. MyHealth Portal.
‎
National Sleep Foundation. (2023). How Blue Light Affects Sleep.
‎
Harvard Health. (2024). Blue light has a dark side.

24/02/2026

Assalamualaikum
Selamat Petang

*MAKLUMAN: PERMOHONAN VOT ALUMNI (DIPLOMA SAINS PERUBATAN & KESIHATAN*

Untuk makluman kepada alumni yang ingin memohon _Verification of Training_ (VOT) untuk kerjaya di luar negara, sila hantar dokumen lengkap seperti di lampiran ke Unit Penilaian & Kualiti ILKKM Johor Bahru.

Unit Penilaian dan Kualiti
ILKKM Johor Bahru

23/02/2026

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Admin meneruskan siri perkongsian Alumni mengikut cohort sebagai sebahagian daripada dokumentasi dan penghargaan kepada setiap generasi Program Pembantu Perubatan.

Kali ini, Page Alumni Program Pembantu Perubatan dengan sukacitanya menampilkan Alumni Cohort 6, sebuah cohort yang kaya dengan memori, momen dan kebersamaan sepanjang tempoh latihan.

Koleksi gambar yang dikongsikan ini merakam pelbagai detik bermakna, daripada aktiviti kelas, latihan lapangan, program rasmi sehinggalah saat-saat santai yang mengukuhkan ukhuwah sesama rakan seperjuangan. Setiap gambar mencerminkan semangat, kesungguhan dan komitmen yang dibina sejak awal perjalanan.

Perkongsian ini bukan sekadar imbasan kenangan, malah menjadi bukti perjalanan yang telah membentuk jati diri dan profesionalisme sebagai Pembantu Perubatan hari ini.

Terima kasih kepada alumni Cohort 6 atas kesudian berkongsi koleksi gambar yang begitu bermakna. Semoga perkongsian ini terus mengeratkan silaturahim dan menjadi inspirasi kepada generasi seterusnya 😊

23/02/2026

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Admin meneruskan perkongsian khas Alumni mengikut cohort sebagai usaha mengumpul dan menghidupkan semula memori sepanjang perjalanan Program Pembantu Perubatan.

Dengan rasa penuh penghargaan, Page Alumni Program Pembantu Perubatan ingin menampilkan Alumni Cohort 4, yang merupakan antara generasi yang membentuk kekuatan dan kesinambungan program ini.

Gambar yang dikongsikan kali ini merupakan koleksi terhad yang ada dalam simpanan kami. Namun begitu, di sebalik kekangan itu, setiap wajah tetap membawa kisah, usaha dan pengalaman yang tidak ternilai, bermula dari fasa latihan hinggalah ke alam perkhidmatan sebenar sebagai Pembantu Perubatan.

Sehubungan itu, kami amat berharap alumni Cohort 4 dapat bersama-sama membantu menambah koleksi kenangan dengan berkongsi lebih banyak gambar atau video melalui link Google Drive yang telah disediakan. Sama ada gambar semasa latihan dahulu mahupun gambar terkini ketika sedang berkhidmat, semuanya amat dialu-alukan.

Semoga perkongsian ini menjadi wadah untuk kita terus mengingati perjalanan yang telah dilalui dan mengeratkan silaturahim sesama alumni.
Terima kasih atas sokongan dan kerjasama yang berterusan 🤍

18/02/2026

Esok kita melangkah ke bulan yang penuh rahmat.

Bulan keampunan, bulan keberkatan, bulan untuk kita memperbaiki diri.

Jika ada salah dan silap, tutur kata yang mengguris rasa, kami mohon kemaafan.

Semoga Ramadan kali ini menjadikan kita insan yang lebih sabar, lebih kuat dan lebih dekat kepada Allah.

Salam Ramadan Al-Mubarak dari Page Alumni Program Pembantu Perubatan ILKKM Johor Bahru

17/02/2026

Salam Ramadhan 🌙
Bulan mendidik jiwa, membersih hati dan menguatkan iman.
Semoga setiap amal diterima dan setiap doa dimakbulkan.
Selamat berpuasa dari Alumni PPP ILKKM JB ✨

17/02/2026

✨ MAJLIS KESYUKURAN & DOA SELAMAT ✨
📅 14 Februari 2026

Alhamdulillah, majlis ini diraikan sebagai ruang untuk memohon agar segala urusan sesi klinikal dipermudahkan, di samping mengeratkan silaturahim melalui makan-makan sebelum menyambut kedatangan bulan Ramadan.

Lebih bermakna, majlis ini turut menjadi tanda kesyukuran atas kejayaan hampir satu kelas DSPK Tahun 3 Semester 1 yang menerima Anugerah Dekan.

Semoga setiap langkah selepas ini dipenuhi keberkatan, ketenangan dan kejayaan yang berpanjangan. 🤍

Alumni Program Pembantu Perubatan ILKKM Johor Bahru

22/03/2026

10/03/2026

09/03/2026

27/02/2026

27/02/2026

27/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

23/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

17/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category