睡睡有今朝 Sleep With Today

睡睡有今朝 Sleep With Today 很多心血管问题
其实从 睡不好开始
40岁以后
身体修复会慢下来
创办人曾
心脏4条血管堵塞
后来通过
深度睡眠修复
身体慢慢恢复
⬇️40岁以后
心血管睡眠修复咨询
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🇲🇾 国庆日，没有特别节目。那就和重要的人，认真吃一顿饭。😊＃假期愉快＃我们的节目
31/08/2026

🇲🇾 国庆日，没有特别节目。
那就和重要的人，认真吃一顿饭。😊
＃假期愉快
＃我们的节目

30/08/2026

有时候，最舒服的假期，
不是去了多远，
而是好好看看，
自己生活的这片土地。❤️🇲🇾

一场“认真吃饭”的局。她说：「我在 Kajang 附近哦！」我：「来，找我，带你吃好料！」😋结果她直接发地点：「我想吃这个。」😂所以……到底谁带谁找吃？🤣谢谢你❤️教会我如何好好吃饭。 #睡眠健康 #睡睡有今朝 #好好吃饭＃如何吃得健康
29/08/2026

一场“认真吃饭”的局。

她说：「我在 Kajang 附近哦！」

我：「来，找我，带你吃好料！」😋

结果她直接发地点：
「我想吃这个。」😂

所以……
到底谁带谁找吃？🤣

谢谢你❤️
教会我如何好好吃饭。

#睡眠健康
#睡睡有今朝
#好好吃饭
＃如何吃得健康

🏋️运动一定健康吗？你有没有发现一个很奇怪的现象？🤔有些人天天运动，身体还是一堆问题。有些人运动量没有很大，状态反而不错。👌所以问题来了：运动 ≠ 自动获得健康。真正决定结果的，可能是：怎么运动？运动多少？运动后有没有恢复？尤其年纪大了以后...
28/08/2026

🏋️运动一定健康吗？

你有没有发现一个很奇怪的现象？🤔

有些人天天运动，
身体还是一堆问题。

有些人运动量没有很大，
状态反而不错。👌

所以问题来了：
运动 ≠ 自动获得健康。

真正决定结果的，可能是：

怎么运动？
运动多少？

运动后有没有恢复？

尤其年纪大了以后，
身体的「维修速度」跟不上「消耗速度」，
你越努力，未必越健康。

所以不要只问：
［ 我今天有没有运动？］😅

再问自己一句：
「我的身体，真的恢复过来了吗？」😊

这才是很多人忽略的地方。

运动是刺激，
恢复才是身体变强的过程。

先别急着增加运动量。

先学会听懂身体的反馈。💬

#运动一定健康吗 #健康醒觉 #健康管理 #运动与恢复 #睡眠与健康 #40岁后的健康管理 ＃Deepzleep

27/08/2026

心脏病最可怕的，
有时候不只是身体本身。

而是手术之后，
你开始害怕：

怕运动，怕旅行，
甚至晚上睡觉都在想——
「今晚睡了，会不会醒不过来？」

一点点喘、一点点累、一次心跳变快，
都会让你马上怀疑：
「是不是又堵了？」

身体还没倒，
恐惧却已经先控制了你。

长期活在这种压力下，
精神一直紧绷，睡不好，
身体自然也很难真正恢复。

所以，心脏病后的恢复，
不只是「手术做成功了」就结束。

真正重要的是——
重新建立对身体的信心，
也重新学会照顾自己的身体。

如果你也是心脏病患者，
或者身边有人经历过心脏手术，
这段视频，值得收藏起来。

提醒自己：别再忽略身体发出的信号。

也可以分享给那个一直说：
「我没事啦。」 的人。

#心脏健康 #心脏病 #心脏手术后 #健康管理 #睡眠健康 #术后恢复

来到巴生，除了看文化，也要吃文化。😋清真寺看完，庙宇走完，最后坐下来喝一碗老巴生人的“飞机水”。这才叫半日游——有看、有吃、还有故事。
26/08/2026

来到巴生，除了看文化，也要吃文化。😋
清真寺看完，庙宇走完，最后坐下来喝一碗老巴生人的“飞机水”。
这才叫半日游——有看、有吃、还有故事。

分享的意义。曾经的他（戴帽子的Bro) 也是那个犹豫、不敢确定的人。因为听过我的故事，他多了一点勇气，去了解、去体验，也为自己做了一个决定。后来，他告诉我——他不必动手术了。而今天，这个曾经听故事的人，也愿意站出来，把自己的故事说出来。我分...
25/08/2026

分享的意义。

曾经的他（戴帽子的Bro)
也是那个犹豫、不敢确定的人。

因为听过我的故事，
他多了一点勇气，
去了解、去体验，
也为自己做了一个决定。

后来，
他告诉我——
他不必动手术了。

而今天，
这个曾经听故事的人，
也愿意站出来，
把自己的故事说出来。

我分享自己的经历，
从来没想过自己可以影响多少人。

但原来，

我的经历给了他一点勇气，
他的经历又给了更多人勇气。

所以我越来越相信：

分享，
不是为了证明自己有多厉害。

而是当一个人正在犹豫的时候，
你的故事，
可能刚好成为他多了解一步的理由。

一个人的经历，
传给另一个人，
然后继续传下去。

这张照片，
让我看见了分享真正的意义。

#分享真实经历 #健康管理 #睡眠健康 #真实见证 #给自己一个机会 ＃AmLife

24/08/2026

老板，

再有钱，
也买不到一颗新的心脏。

很多人拼命赚钱，
钱赚到了，身体却突然亮红灯。

真正聪明的健康管理，
不是等出问题才处理，
而是还没出事，就开始照顾自己。

从今天开始，
把睡眠、休息和日常保养，
放进自己的健康计划里。

我选择接触并使用
日本智能睡眠医疗养生器｜电位疗法，
不是取代药物或医生，
而是给日常健康管理多一个选择。

🎁 7天免费体验
与其听别人说，
不如自己亲身感受。

别等进了医院，
才问自己：

“为什么没有早点注意？”

健康，真的不要等。

#睡眠健康 #健康管理 #电位疗法 #深度睡眠 #40岁后的健康 #睡睡有今朝 ＃Deepzleep

你真的看得懂自己的身体吗？很多时候，我们不是没有发现身体的变化。只是习惯了把它解释成：「最近比较累。」「睡不好而已。」「年纪大了，正常啦。」「休息一下就好了。」可是，当这些情况反复出现——😴 睡了还是觉得累😵‍💫 精神状态忽高忽低😔 情绪容...
23/08/2026

你真的看得懂自己的身体吗？

很多时候，我们不是没有发现身体的变化。

只是习惯了把它解释成：

「最近比较累。」
「睡不好而已。」
「年纪大了，正常啦。」
「休息一下就好了。」

可是，当这些情况反复出现——
😴 睡了还是觉得累
😵‍💫 精神状态忽高忽低
😔 情绪容易低落
🍽️ 消化不舒服
🔄 身体不适反复出现

你有没有想过：

身体其实一直在给你“提示”？

问题是——
我们每天很会看手机、看报告、看天气，
却未必真的看得懂自己的身体。

所以这一次，我们先用 60分钟，带你重新认识自己的身体，
了解身体可能出现的信号，以及为什么有些不适会反复出现。

📅 29/8/2026（星期六）
⏰ 1:00pm – 2:00pm
📍 Puchong
👥 限额20人

如果你最近也常常觉得：

「明明检查没什么问题，为什么身体就是不舒服？」

也许，你需要的不是继续忽略。

而是花60分钟，认真听一次身体在说什么。

👉 想参加，直接私讯我：「60分钟」
名额有限，先报名先确认。

#身体认知 #认识自己的身体 #睡眠健康 #健康管理 #身体信号 #60分钟身体认知体验会 #健康生活

入乡随俗😅半日游，感谢当地导游带路，带我们认识一个不一样的吧生。第一站，华人清真寺。进内参观前，必须换上符合场合的马来服装。于是……我就这样穿上Sarong, 老伴换上头巾和长裙。😆今天认真当了一回“当地人”。🤣而这也是我人生第2次穿 Sa...
22/08/2026

入乡随俗😅

半日游，感谢当地导游带路，带我们认识一个不一样的吧生。

第一站，华人清真寺。

进内参观前，必须换上符合场合的马来服装。于是……我就这样穿上Sarong, 老伴换上头巾和长裙。😆

今天认真当了一回“当地人”。🤣

而这也是我人生第2次穿 Sarong。

第一次，是9年前心脏手术后。
那一次穿，是因为身体还在恢复，背后是一段带着疼痛的经历。

没想到9年后的今天，又穿上同样的服装。

只是这一次，
不是从病房出来，没有手术，不讲疼痛。

有的是阳光、旅行，还有轻松的心情。

走进清真寺后，更是大开眼界。

外观是中华传统建筑，里面却融合了伊斯兰文化；中式屋檐、木雕、装饰与阿拉伯书法同在一个空间里。

原来不同文化，也可以彼此尊重，彼此融合，
成为一道很特别的风景。

下一趟去吧生别只是讲吃，
因该去“走走看看”。

有些地方，真的要亲自走进去，才知道它有多特别。 😄

#吧生半日游 #入乡随俗 #华人清真寺 #文化之旅

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