不病之道 Unsickable

不病之道 Unsickable 结合古人的养生智慧与现代科学医理,从新的角度与思维去了解生命的奥妙。 結合中醫養生智慧和現代醫學的治療策略

31/05/2026

嘴巴尖尖,日后肯定会把很多小鸟从树上骗下来,不然就是把母猪骗上树。

30/05/2026

减肥最大的迷思...

初期有效,后面完全没有效。
一旦放松,就迅速反弹复胖。

已经吃很少了,可是还是瘦下去。
减下减下,竟然升华到连呼吸都会胖!

为什么会这样呢?
这个视频一定会让你恍然大悟。

《天使宝宝》也许是因为太太怀孕期间经常诵佛经、静坐修行,小宝在妈妈肚子里就吸收了这份慈祥与平静的能量,从出生起就特别喜欢安静祥和的氛围。他很少大哭大闹,更没有出现过让人崩溃的连环哭。多数时候,他只是静静地观察着这个世界,眼神清澈而专注。有人...
28/05/2026

《天使宝宝》

也许是因为太太怀孕期间经常诵佛经、静坐修行,小宝在妈妈肚子里就吸收了这份慈祥与平静的能量,从出生起就特别喜欢安静祥和的氛围。

他很少大哭大闹,更没有出现过让人崩溃的连环哭。多数时候,他只是静静地观察着这个世界,眼神清澈而专注。有人陪他玩,他会露出甜甜的笑容,咿咿呀呀地说着只有我们听得懂的“baby话”。玩累了、看累了,他就会轻轻哼几声要奶嘴。奶嘴一塞进嘴里,他就满足地zhot zhot zhot吸着,然后双手自然举起,轻轻盖住自己的眼睛,没多久就安静地睡着了。

这个小天使让我和太太轻松了很多。哄睡几乎成了最不费力的事。他一进入梦乡,就真的“与世隔绝”,睡得特别沉。太太可以安心回复讯息、打包订单、洗衣折衣、煲汤煮饭。而我值夜班和早班的时候,他睡着后,我也能刷刷新闻、写文章、剪视频,生活节奏意外地和谐。

有时我忍不住思考一个“先有鸡还是先有蛋”的问题: 到底是父母恩爱和谐,才孕育出了天使宝宝? 还是因为有了天使宝宝,我们才更懂得珍惜彼此、减少冲突?

我想,两者可能是相互成就的。

当过父母的人都明白,孩子出生后,会彻底改变夫妻的关系。处理得好,它会成为婚姻的催化剂,让两个人更加恩爱、更有担当;处理不好,疲惫、焦虑和分歧就会让家变成战场,而孩子也会敏感地接收到这些负面能量,变得不安、爱哭、粘人。

夫妻之间的能量场,真的会直接影响孩子的性格。

我们家这个小菩萨用他安静而温柔的方式,提醒我们: 家,最重要的是那份平静与爱。

当父母的内心安定、彼此和睦,孩子自然就能安心做个“小天使”。

爱,不仅是夫妻之间的,也是我们一起给孩子的,最珍贵的礼物。

28/05/2026

饭面是如何变成肥油?

把饭面吃进肚子后,肠胃会把淀粉分解成葡萄糖。葡萄糖进入血管后就是血糖。肝脏把先把血糖变成糖原,接下来就是把糖变成脂肪。

27/05/2026

老得快还是老得慢,你做主……

26/05/2026

断食的问题 - 断断下没效了!😔

25/05/2026

为何168断食,断断下会失去效果?
或者断来断去都看不见效果?
这个视频让你看清背后的原理,找到问题的根源。

《家人的笑容》很多年前,有位大老板聘请我当产品顾问。每个月三四千令吉顾问费,不必打卡上班,主要是参加内部会议提供意见,偶尔跨州培训员工。三个月后,我礼貌地对他说:“老板,下个月开始不用再出粮给我了。我可能无法继续胜任这个岗位。孩子还小,我想...
23/05/2026

《家人的笑容》

很多年前,有位大老板聘请我当产品顾问。每个月三四千令吉顾问费,不必打卡上班,主要是参加内部会议提供意见,偶尔跨州培训员工。

三个月后,我礼貌地对他说:
“老板,下个月开始不用再出粮给我了。我可能无法继续胜任这个岗位。孩子还小,我想多陪伴他们,没办法经常出远门。”

我至今仍记得他的回复:
“年轻就应该努力拼搏啊!孩子等他们长大后再陪也不迟。”

我笑了笑,只是回答:
“谢谢你这几个月给我的学习机会。”

那一天之后,我们便再没有联系。

这些年来我时常想起这段对话,不是因为谁对谁错,而是因为每个人对人生的优先次序本来就不同。

有人认为财富最重要,有人认为事业最重要,也有人认为时间最重要。而我越来越觉得,家人的笑容最珍贵。

孩子带给家庭的不只是一个新生命,更像是一面镜子。他不会在乎家里住的是豪宅还是组屋,不会分辨爸爸开的车是Audi还是Alza;不知道Dato和普通人有什么分别,也不会在意爸爸是网红、老板,还是在工地搬砖的泥水工。

他只知道肚子吃饱了,有人抱着他;醒来的时候,有人陪着他;当他发出含糊不清的“Angguurr”时,有人愿意回应他,他便开心地笑了。

正是这种赤子之心,提醒了成年人一件很容易遗忘的事情:快乐其实并不复杂。

在这个充满比较的时代里,我们总以为拥有更多才会更快乐。于是不断追逐更高的收入、更大的房子、更好的车子、更耀眼的头衔。一路向前奔跑,却不知不觉失去了感受简单幸福的能力。

而一个新生命的到来,往往会让我们慢下来。

原来一声咯咯的笑声如此动听;一句没人听得懂的“Angguurr”如此可爱;一双专注望着你的眼睛,竟比手机里的任何通知都更值得回应。

孩子终究会长大,父母也终究会老去。但那些三代同堂、彼此陪伴的时光,却会沉淀成生命里最柔软、最珍贵的记忆。

人生真正的财富,从来不只是银行户口里的数字。而是在某个平凡的傍晚,你站在客厅的一角,看见母亲抱着孙儿开怀大笑;妻子坐在一旁静静地看着;一家人没有低头滑手机,没有各自活在自己的世界里,而是在同一个空间里分享同一份快乐。

那一张张发自内心的笑脸,才是岁月给予我们最丰厚的利息。

这一刻,岁月静好。
这一刻,便是幸福。

《刚刚好》如果爸爸胖胖大肚腩,他前倾吃面时我肯定会Sah Biak撞桌子。如果爸爸瘦到没肌肉,他的左手臂肯定无法支撑我的重量,我也会被骨头keh住,睡到头痛。 现在这个状态刚刚好,好舒服... Syiok tidur...爸爸慢慢享用你的猪...
22/05/2026

《刚刚好》

如果爸爸胖胖大肚腩,
他前倾吃面时我肯定会Sah Biak撞桌子。

如果爸爸瘦到没肌肉,
他的左手臂肯定无法支撑我的重量,
我也会被骨头keh住,睡到头痛。

现在这个状态刚刚好,
好舒服... Syiok tidur...

爸爸慢慢享用你的猪肉粉吧!

《血糖与经济》血糖调控和宏观经济管理,看似是两个截然不同的领域,却遵循着惊人相似的逻辑。两者都需要在短期刺激与长期平衡之间艰难取舍,而错误的持续干预,往往会把问题推向更深的困境。💊 短期“退烧药”:降血糖与降利率当血糖升高时,最直接的干预就...
21/05/2026

《血糖与经济》

血糖调控和宏观经济管理,看似是两个截然不同的领域,却遵循着惊人相似的逻辑。两者都需要在短期刺激与长期平衡之间艰难取舍,而错误的持续干预,往往会把问题推向更深的困境。

💊 短期“退烧药”:降血糖与降利率

当血糖升高时,最直接的干预就是减少淀粉和碳水化合物的摄入。少吃米饭、面食、甜食,血糖数值很快就能降下来。这套方法简单有效,所以被广泛应用于糖尿病前期和二型糖尿病的初期管理。

经济面临下行压力时,央行最常用的工具是调低利率。钱借变得更容易,企业愿意贷款投资,民众愿意贷款消费和买房,需求被迅速刺激起来,GDP数据随之好看。

两者本质上都是“减少供给端压力”或“增加需求端动力”的治标手段 — 前者减少糖的来源,后者增加钱的供给。

这些方法在短期内几乎总是有效的。患者看到血糖报告上的数字下降会松一口气,政府看到零售数据和投资数据回暖也会感到安慰。但这只是表象哦!治标不治本的短暂假象。

💸长期代价:肌肉流失与债务积累

人体主要依靠肌肉来消耗血糖。长期严格低碳饮食虽然能控制血糖,却会导致肌肉蛋白分解加速、肌少症(sarcopenia)提前到来。肌肉少了,基础代谢率下降,同样的饮食摄入反而更容易让血糖失控。这时即使再严格控糖也越来越难,患者进入进退两难的境地:继续低碳怕更虚弱,不控又怕并发症。

经济同样如此。长期低利率环境鼓励过度借贷。企业和家庭的杠杆率不断攀升,资产价格(尤其是房地产)被推高,形成“借新还旧”的循环。一旦借贷空间被耗尽,能贷款买房、买车、消费的人都已经借到极限,市场的真实消费力就会枯竭。这时就会出现“有价无市”的尴尬局面:东西标了价,却没人有能力或意愿买。再过一段时期,撑不住的人就会开始吹卷风。

更糟糕的是外部冲击。能源危机或供应链断裂导致生产成本全面上升,万物涨价,而经济却依然缺乏内生动力。这正是经典的滞胀(stagflation):增长停滞 + 通货膨胀并存。

😵‍💫 滞胀:央行最头痛的死结

面对滞胀,央行陷入两难:

- 降息,能短暂刺激需求,但会进一步推高通胀预期,让物价螺旋式上涨,损害固定收入群体和储蓄者的利益。

- 升息,能抑制通胀,但会让已经脆弱的借贷主体雪上加霜,企业倒闭、失业增加,消费和投资进一步萎缩,经济更冷。

正如肌肉大量流失后的糖尿病患者,再也找不到简单的饮食方案一样,杠杆率过高后的经济体,也很难再用单一货币政策解决问题。

🤔 根本出路在哪里?

对血糖管理而言,真正的长期方案不是单纯“少吃淀粉”,而是增加肌肉:规律的力量训练、充足蛋白质摄入、保持一定碳水化合物以支持运动,同时改善胰岛素敏感性。让身体的“燃烧引擎”更强大,而不是一味减少燃料。

对经济而言,单纯依赖低利率也治标不治本。需要的是结构性改革:提升劳动生产率、鼓励创新和技术进步、优化产业结构、改善营商环境、控制不合理杠杆,同时在必要时承受短期阵痛。只有实体经济的“肌肉”(真实生产能力和竞争力)强大了,需求才能健康可持续,而不是靠不断透支未来。

可是如果一个政府不昌明,杀鸡取卵,向纳税最多的族群开刀,只为讨好特定铁票。经济转型失败,最后的结果真的是不堪设想。

历史反复证明,任何试图用短期麻醉剂替代长期健身的经济政策,最终都会付出更高昂的代价。血糖控制如此,经济管理亦如此。

真正的高手,不是把数字压得最低,而是让系统在更高水平上实现稳态平衡。无论是个人健康,还是国家经济,都需要这份长远智慧。

#宏观一切

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