不病之道 Unsickable

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不病之道 Unsickable

结合古人的养生智慧与现代科学医理，从新的角度与思维去了解生命的奥妙。結合中醫養生智慧和現代醫學的治療策略

31/08/2026

NADiance 纳颜
激活防老基因，守着容颜，缓和老化。

29/08/2026

运动，应该是生活的必然，而不是偶然。

28/08/2026

《Smiley Boy》

没有播音乐都这么多 Pattern 了，播了音乐还得了？😂

见过无数婴儿的儿科医生看到他都会忍不住问我们：

“做么他那么可爱的？眼神交流很好 hor！我要打包他回家 leh！”🤣

我秒回：

“他从早就 Happy Smiley 到晚的咯。” 😆

也许这就是夫妻携手带娃的正能量吧！

带孩子从来都不是奶妈一个人的事，也不是奶爸一个人的事。

如果只有一个人在付出，久而久之，累的不只是身体，感情也容易开始紧绷。一个觉得“为什么都是我在做”，另一个又觉得“我也已经很努力了”，家里的气氛自然越来越僵。

但如果夫妻俩都愿意互相扶持，各自做自己能做的事，不计较、不埋怨，也不一直算谁付出得比较多，很多事情反而会变得简单。家里的气氛一轻松，笑容自然就多了。

小孩其实是最敏感的观察者。他们不会分析什么叫夫妻关系，也不会理解什么叫家庭氛围，但他们会默默地模仿身边最亲近的人。

爸爸妈妈开心，他就容易开心。爸爸妈妈常常笑，他也会把笑容当成日常。爸爸妈妈彼此扶持，他也会慢慢学会什么叫温柔、信任与爱。

所以，有时候我们以为自己是在养孩子。
其实孩子是一直在观察我们、模仿我们，然后长成我们生活的样子。

一个孩子每天能够 Happy Smiley 到晚，背后并不只是孩子天生爱笑。而是因为他身边的大人，也在努力让这个家保持微笑。

持家要靠愿力，怨气只会让家变得沉重。

26/08/2026

兄弟，Hold住啊！

屎能Hold，尿能Hold，偏偏就是喷射最难Hold...

25/08/2026

高钙灵里的钙离子能把水分子团变小，提高水分子的渗透力。

高钙灵水的碱性能帮助中和运动所产生的乳酸，提高运动的Performance.

24/08/2026

我喜欢“轻重训”，主要是因为这个模式能降低拉伤的机率，同时也能鼓励肌肉进行有氧代谢，而非厌氧代谢。

23/08/2026

碱性水的碱性是从哪里来的？

22/08/2026

《地涌金莲》

疫情期间，我结交了一对很特别的“蕉夫妇”。老公是国际知名摄影师，夫人则是个园艺、耕种爱好者。两个人住在公寓，却硬是在顶楼种出了一片菜园，还收藏、种植了不少奇奇怪怪的植物，尤其是一些特别的蕉树。

第一次到他们家聚餐，他们送了我一株斑叶香蕉（Variegated Banana）。疫情那时候，一株斑叶香蕉曾经被炒到几百块。我拿回家后，连位置都懒得认真挑，随便挖个坑、堆点泥就种下去了。没想到一年后，它不但真的长出了香蕉，还生了一大堆“小 Baby”。

大概是他们看我家的泥够肥，又觉得我跟蕉特别有缘，从此以后，每次遇到什么奇蕉，都会想办法送我一株。去年，他们有个朋友送了一株特别的蕉树给他们，可惜家里已经没有地方种，于是又辗转送到了我这里。

那时候我根本不知道这是什么蕉。载回家后，还在角落里放了几个星期，直到某个下午终于有空，才随便堆了些泥把它种下。

没想到，种下没多久，我家夫人就怀孕了。从那以后，我也忙得几乎没时间打理院子。通常都是邻居开始投诉“蚊子很多”了，我才会突然想起：啊……院子好像很久没整理了。于是抽几个小时出去拔拔杂草，偶尔再帮这棵蕉补一点从厨余堆肥出来的肥泥。

这棵蕉就种在书房外面。平时忙起来也没特别注意它，只是偶尔拉开窗帘，会瞥见它一眼。其实它的叶子很好看，不像一般香蕉树的叶子，总是软软地往下垂；它的叶片反而一片片向着天空撑开，层层叠叠，倒像花瓣一样。

两个星期前，我突然发现它顶端长出了一颗奇怪的“冠”。我还以为只是新叶子的芽，没太在意。直到昨天下午，我又拉开窗帘—— 黄色的花，开了！

我忍不住大喊：“Wow！”

在客厅的陪孩子的夫人问：

“Zuo mak g*i oh?”

我叫她过来看。她走过来一看，也忍不住：“Wah！”

今早，夫人又跑去欣赏这朵花。这一次，她还发现了一位“不速之客”，一只蜂鸟正围着花朵飞来飞去。她赶紧拿起手机，把这一幕拍了下来。

我上网一查才知道原来这棵蕉叫做 — 地涌金莲。它最特别的地方，就是这朵金黄色的“花”，可以开上很长一段时间。

我把照片转发给当年的蕉友，顺手写了一句：“原来会开这么美的花啊。”

她秒回：“就是要它的花呀！”

我愣了一下，然后哈哈大笑。

原来……

我一直以为，他们当初送我的是一棵“蕉”。他们要送我的，根本就是一朵花。
人生有时候就是这么奇妙。

有心栽花，花偏偏不开；
无心插柳，柳却成荫。

有些东西，你费尽心思去追，它未必出现。反而是那些随手种下、甚至差点被自己遗忘的东西，某一天突然在你窗外盛开。

而且一开，就是一朵地涌金莲。

21/08/2026

减肥Shortcut - 早上空腹（轻断食）运动。
*注意：这个方法不适合气血虚，脾胃虚，肝脏不好的人士。

20/08/2026

暴汗太多会虚脱。日子久了人就会显得干枯。

大众的认知就是出汗多就要补充水分，可是很多人不知道过度的补充水分会导致身体过度排汗。

尝试在运动时控制喝水量，你会发现汗不会飙那么多。

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