Chop Chee Foh Tong 致和堂中医诊所

01/06/2026

Pernah tak nak cuba perubatan tradisional Cina tapi rasa leceh nak rebus ubat? 😩
还在为熬制中药费时费力而烦恼吗？
Kini lebih mudah dengan UBAT HERBA TANPA REBUS di Chop Chee Foh Tong! 🌿
致和堂使用【科学免煎浓缩中药】，直接打消您的顾虑：
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📍 Chop Chee Foh Tong (致和堂中医诊所)
24, Jalan Tun Razak, 85400 Chaah, Johor
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#免煎中药 #致和堂

20/05/2026

【情绪过山车？别急着贴标签！一张图看懂“忧郁”与“狂躁”的真正区别】

☀️ 你有没有过这样的时刻？**
感觉自己像被困在灰暗的雨季里，做什么都提不起劲，连呼吸都觉得累？
又或者，突然像打了鸡血一样，点子源源不断，觉得自己无所不能，甚至想把整个地球都撬动？

很多朋友在遇到情绪波动时，往往只会笼统地说一句：“我心情不好”或“我太兴奋了”。但，这可能是身体在向你发出不同的求救信号！

今天给大家整理了这张《忧郁症与狂躁症的区别图》，帮大家快速辨认这两个常见的情绪健康误区。

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🌧️ 如果是“忧郁症”（抑郁症）：

它像一只沉甸甸的黑狗，压着你往下坠。

· 情绪表现： 持续悲伤、空虚，对世界失去兴趣（连最爱的美食都变得索然无味）。
· 思维与说话： 思考变慢，声音低小，沉默寡言。
· 睡眠&精力： 失眠或嗜睡，怎么睡都还是累。
· 自我感受： 深深地自我贬低，充满内疚感和无价值感。
· ⚠️ 注意： 这种低落状态一般会持续2周以上，并且可能伴随自杀念头。

☀️ 如果是“狂躁症”（躁狂发作）：

它像一场失控的超级风暴，带着你冲动向前冲。

· 情绪表现： 异常兴奋、易怒，觉得自己天下第一棒。
· 思维与说话： 想法一个接一个（奔逸），语速飞快，滔滔不绝。
· 活动&行为： 精力爆棚，做事不计后果！比如疯狂刷爆卡、鲁莽投资、深夜飙车。
· 睡眠&精力： 每天只睡两三小时，精力依然充沛得像“超人”。
· ⚠️ 注意： 这种兴奋状态一般持续1周以上。

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❗️ 特别重要的提醒（请仔细看！）：

大家在图表中会发现一个关键点：抑郁和躁狂如果反复交替出现，这很可能不是单一的疾病，而是“双相情感障碍”的信号！

👉 千万不要自行在网上做测试后乱用抗抑郁药！ 如果是双相障碍，错误用药反而会诱发或加重躁狂发作。

中医如何看待这些情绪病？
在【致和堂】，我们遵循“辨证论治”：

· 忧郁症 多为肝郁气滞、心神失养，需要疏肝解郁、安神定志。
· 狂躁症 则多为痰火扰心、肝火亢盛，需要清心泻火、镇静安神。

我们提倡中药+针灸+情志调养三管齐下：
🥣 依体质开具个性化的疏肝/安神方；
🧘 通过针灸疏通经络、平衡阴阳；
🌿 结合饮食与情志调养，学会与自己的情绪握手言和。

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🌟 致和堂温情贴士：
情绪病并不可怕，可怕的是不知道、不面对、不处理。如果你或身边的亲友正深陷情绪漩涡，请一定不要独自硬扛，也不要害怕求助。

早辨识、早治疗、早康复。 你的快乐与平和，由我们和吴医师一起守护。

📞 咨询/预约：0177975956
📍 致和堂中医诊所

（💬 评论区欢迎聊聊你最近的睡眠和情绪状态，吴医师会抽空为大家做简短的体质评估建议！）

15/05/2026

肝脏求救的5大信号，出现2个就要警惕了！不止是“胖”那么简单：

昨晚熬了个夜，今天中午又应酬喝酒，你是不是常感觉：明明没干什么，却总是浑身乏力、肚子胀胀的、早上起床口苦口干？ 🤦‍♂️

如果你已经超过35岁，或者体检单上看到了“脂肪肝”三个字，请一定花2分钟看完这篇。很多时候，我们以为只是“最近太累了”或者“有点发胖”，其实是肝脏在喊累！

在中医看来，脂肪肝不仅仅是肝上的油多了，而是脾胃运化失调、体内湿气重的信号。肝和脾胃就像一个配合的“厨房”，切菜、配菜、运化营养，一旦慢了，就会变成“油污”堆积在肝脏。

👇对照下面4种体质，看看你是不是脂肪肝的“高危人群”：

1️⃣ 脾虚湿盛型
👀 表现：肚子大、肉松软、大便黏马桶、喜欢吃肉。
💡 原理：脾胃动力不足，水湿排不出去，变成了脂肪。

2️⃣ 肝郁气滞型（压力大的人）
👀 表现：脾气暴躁、容易叹气、胸闷胁痛、失眠多梦。
💡 原理：情绪堵住了，肝的疏通能力下降，痰湿也堵在肝里。

3️⃣ 痰湿内阻型（爱吃甜腻食品）
👀 表现：头昏昏沉沉、打鼾、早上痰多。
💡 原理：甜腻食物生痰湿，牢牢裹住了肝脏。

4️⃣ 肝肾阴虚型（长期熬夜、劳累）
👀 表现：腰膝酸软、头晕耳鸣、口干舌燥。
💡 原理：身体就像没油的灯，代谢功能下降，肝里垃圾堆积。

🌟【别慌！中医调理，脂肪肝真的可逆转！】

别再盲目节食或者乱吃保健品了！记住这3个生活法门，给肝脏“减负”：

✅ 改变饮食
少吃：油炸鸡腿、甜品奶茶、酒精、动物内脏。糖分和酒精是脂肪肝的“催化剂”！

✅ 调整生活作息
❌ 不要再报复性熬夜！
⚠️ 每周150分钟的中等强度运动（出点汗就行。）
⚠️ 管理好情绪，别郁闷，少生气。

✅ 定期体检，别抗拒吃药
如果你是35岁以上，每年查一次B超和肝功能。早发现、早管理，脂肪肝完全可以通过中医辨证调理、配合健康生活方式“逆转”恢复正常肝！

📌 特别提醒：
如果你目前已经有乏力、腹胀、头晕等不适，别总硬扛。中医师可以根据你的体质开方配合针灸或艾灸，真正从根源上帮你祛湿健脾、疏肝理气，把肝脏的气血调顺！

如果你想知道自己属于哪种证型，或者有脂肪肝相关的困扰，欢迎在评论区留言，或者直接咨询吴医师（📞 0177979596）。专业的辨证，才能给你最安心的调理方案。

养好肝，气色好，活得久。咱们35岁+的顶梁柱，一定要把健康放在第一位！❤️

#脂肪肝 #中医调理 #养肝护肝 #35岁以后 #健康科普 #致和堂中医馆

12/05/2026

45岁后，身体在悄悄告诉你，该换种活法了

不知道从什么时候开始，你有没有这种“力不从心”的感觉？
明明没干重活，就是浑身难受、容易累；晚上辗转反侧，半夜惊醒好几次；脾气突然变得暴躁，看谁都不顺眼；最扎心的是，做很多事情突然感觉心有余而力不足……

🙋‍♂️兄弟，别只觉得是“年纪大了”或者“自己太矫情”。
建议你花30秒钟，认认真真看一看。这就是很多中年男人正在经历的——【男性更年期综合征】。

🌟 这不是病，是身体的一场自然“蜕变”
很多人觉得更年期是女人的专属，其实男人在45-65岁之间，因为睾酮水平的自然下降，身体和心理都会迎来一系列变化（见图中的“常见症状”）。

🔍 看看你中了几条？
☑ 精力下降，动不动就想瘫着
☑ 情绪易燃易爆，或莫名低落、不自信
☑ 记忆变差，丢三落四
☑ 身材走样（胖肚子）、肌肉流失
☑ 晚上睡不好，多梦易醒
☑ 悄悄冒虚汗，关节咔咔响
☑ 对夫妻生活失去“激情”

如果超过3条，别焦虑，这恰恰是你的身体在向你求救，提醒你该“保养”了！

🚀 3个找回“男人味”的实用方案
运动、饮食、心态，这三点缺一不可！从今天开始，试着改变一点点：

➡️ 吃对东西，吃得讲究
少吃高油高糖的加工食品！多吃含锌、硒的食物（生蚝、坚果、牛肉、黑豆、鸡蛋）。把那些零嘴换成一把坚果或者一个水煮蛋。

➡️ 动起来，哪怕只是快走
不要总给自己找借口。每周至少3-5次，每次30分钟。哪怕是快走、慢跑、游泳、骑车，只要能让你出汗，就能减缓肌肉流失，甩掉中年发福的“腹担”。

➡️ 拒绝“硬熬”，心态要放平
戒掉熬夜“刷手机”的习惯，烟酒能减就减。听听音乐、找老友聊聊天、或者去钓钓鱼。别把所有压力都自己扛着，学会给自己放个小假。

💡 最后，送你一句定心丸：
男性更年期不是病，而是每个人都会经历的自然过程。 不需要感到羞耻，也不用自己默默忍受。
如果症状已经严重影响到你的生活、工作，甚至夫妻感情，别犹豫，一定要大大方方地去看医生，咨询吴医师（017-7975956）！

转发给身边那个“最近很累”的兄弟，或者直接“艾特”你那个最近脾气暴躁的老公，让他知道，你懂他的不容易。

#男性健康 #更年期 #中年男人的保养 #健康科普 #男性更年期 #养生

10/05/2026

亲爱的姐妹，咱们今天来聊聊一个每位女性都会经历，但平时可能不太愿意提起的话题——更年期。

别紧张，这不是什么可怕的事情，就像青春期一样，是身体自然变化的一个阶段。通常会发生在45到55岁之间，卵巢功能慢慢“退休”，月经也准备要“放假”了。有的人像坐云霄飞车，反应比较明显；有的人呢，就像坐观光小火车，轻轻松松就过去了。不管怎样，先来了解一下身体可能会告诉我们哪些讯号吧。

身体可能会出现的小变化

你有没有这种感觉：突然一阵热从胸口涌到脸上，像害羞一样脸红发热，还冒一层汗？这就是所谓的“潮热”，有时半夜还会被热醒，变成“盗汗”。

有时心脏突然“砰砰砰”跳很快，但又没做什么剧烈运动。也常常觉得累累的、睡不饱，明明睡了整晚，却像没睡一样；或者翻来覆去睡不着，梦又多又乱。

腰酸背痛、膝盖酸软也找上门来，以为是做家务累的。皮肤和头发也变得干燥，像秋天地里缺水的庄稼。还有比较私密的变化，比如阴道干涩，以及老朋友“月经”开始不按牌理出牌——提前、延后、量多、量少，像猜谜一样。

甚至发现没多吃什么，肚子却悄悄变大了，胖得莫名其妙。

除了身体，情绪也会比较多愁善感。比如特别容易烦躁，看老公看孩子看什么都不顺眼；情绪低落，莫名其妙想哭；或者记性变差，转身就忘事（这个最气人，明明以前很厉害的）；还容易紧张，一点点小事就焦虑半天。

中医怎么看？

中医把更年期变化归纳成：肾虚、阴阳失调、气血不足、肝郁。

最常见的是“肾阴虚”，就像身体里的水不够了，压不住火，所以会潮热、盗汗、心烦躁、睡不好、嘴巴干。

另一种是“肾阳虚”，像身体里的小火炉火不够旺，所以怕冷、手脚冰凉、总觉得累、腰酸、水肿。

食疗调养——吃出好气色

黑色食物如黑芝麻、黑豆很养肾。红枣、枸杞、山药补气养血。百合、莲子、银耳润肺安神，像给身体敷面膜。

推荐汤品：
· 百合莲子汤：适合心烦睡不好时喝
· 黑豆红枣汤：怕冷、容易累的时候来一碗
· 淮山枸杞鸡汤：全家都适合的温补汤
· 虫草花瘦肉汤：增强体力，精神变好

生活小调整

睡得好很重要，尽量别熬夜。运动散步、太极、八段锦都很好，温和不伤身。少吃辣炸烤物，少喝咖啡和酒。多找朋友聊天，培养小兴趣，心情舒畅自然就舒服多了。

什么时候要去看医生？

虽然更年期正常，但出现以下情况还是要尽快去检查：

· 停经后又出血
· 胸闷气喘，像压了块石头
· 严重失眠，实在受不了
· 情绪低落很久，失去兴趣
· 没刻意减肥但体重突然下降
· 长期心悸

因为有时不一定是更年期，也可能是甲状腺、心脏或妇科的问题，让医生检查一下最安心。

最后想跟你说

更年期不是生病，是身体进入下一个阶段前的调整期。这个阶段的我们，经历了青春、生育、养育，现在终于可以慢慢把重心拉回自己身上。用轻松的心看待，用温柔的方式照顾自己。相信我，这个阶段的你，依然可以闪闪发光。

有问题随时可以询问彭医师 019-7670248

16/02/2026

农历新年休息
除夕-初三 (16/2-19/2）
祝大家新年快乐 万事如意
Cuti Tahun Baru Cina
Isnin-Khamis(16/2-19/2)

28/11/2025

东主有喜
29/11
休息一天

29/11 Rehat

05/10/2025