小罗中医 Loh TCM

小罗中医 Loh TCM 诚兴参茸药行主治中医师
马来西亚卫生部KKM注册中医师
马来西亚中医师公会MTCPA注册医师
马来西亚中医师暨针灸联合总会（医总）注册医师
2025年WUMM世界手法医学联盟理事
(7)

21/05/2026

很多人不是不累，
只是习惯了把自己放到最后。

别等身体替你喊累，
才想起要心疼自己。

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19/05/2026

很多女生来月经时，都会以为“痛经是正常的”。

但其实，痛到需要吃止痛药、痛到不能正常上课上班，身体已经在提醒我们：
气血运行不顺，脾胃消化功能也可能已经受到影响。

这位顾客一开始来的时候，主要问题是：

经期疼痛明显，每次来月经都需要依赖止痛药；
痛起来会影响上课、上班和日常生活；
同时也有脾胃不适、消化差、胃胀的问题；
检查也发现有子宫水瘤的情况。

从中医角度来看，很多妇科问题不只是“子宫”的问题，常常也和气血不足、气滞血瘀、脾胃虚弱、痰湿内阻有关。

所以调理方向不是单纯止痛，而是从身体整体去调：
把脾胃顾好，气血慢慢养起来，循环顺了，经期自然也会比较舒服。

经过一段时间调理后，顾客反馈：
✅ 经痛改善大约七八成
✅ 来月经时已经没有那么痛
✅ 不再像以前一样需要一直靠止痛药
✅ 胃胀、消化问题也明显变好
✅ 整个人状态轻松很多

很多时候，身体的问题不是一天形成的，调理也需要一点时间。
但只要方向对，身体是会慢慢给我们回应的。

如果你也有长期经痛、经期不顺、胃胀消化差的问题，不要一直忍，也不要觉得“女生都会这样”。
可以让中医从体质、气血和脾胃角度帮你一起找原因。

小罗中医 Loh TCM
中医调理｜妇科调理｜脾胃调理

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总是想太多，明明很累却睡不着？现在很多人不是身体不累， 而是脑停不下来。白天忙工作、忙家庭、忙生活， 到了晚上躺下时，脑袋还是一直在想： 明天的事、钱的问题、孩子的问题、身体的问题、人际关系的问题……越想越清醒， 越清醒越焦虑， ...
09/05/2026

总是想太多，明明很累却睡不着？

现在很多人不是身体不累，
而是脑停不下来。

白天忙工作、忙家庭、忙生活，
到了晚上躺下时，脑袋还是一直在想：
明天的事、钱的问题、孩子的问题、身体的问题、人际关系的问题……

越想越清醒，
越清醒越焦虑，
最后明明很累，却怎么也睡不着。

从中医角度来看，
这种情况很多时候不只是“睡眠问题”，
也可能和 肝气不舒、心神不宁、脾胃失调、气血不足 有关。

有些人会表现为：
心慌、胸闷、容易叹气、烦躁；
有些人是胃口差、胃胀、口苦；
也有人是多梦、浅眠、半夜醒来后很难再睡。

中医调理焦虑和睡眠，
不是单纯让人“睡着”而已，
而是要看这个人的体质，
是气郁？痰湿？心脾两虚？还是阴虚火旺？
方向不同，调理方法也不同。

小罗中医提醒大家：
如果你最近总是想太多、睡不好、心很乱，
不要一直硬撑，也不要只怪自己压力大。

身体出现这些反应，
其实是在提醒你：
该好好调一调了。

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【小罗中医｜休息通告】亲爱的顾客朋友们：小罗中医诊所将于 5月9日 至 5月16日休息， 并于 5月17日恢复营业。休息期间，药行门市照常营业，如有需要购买药品或保健用品，依然可以到门市选购。感谢大家一直以来的支持与理解。 我们5月1...
08/05/2026

【小罗中医｜休息通告】

亲爱的顾客朋友们：

小罗中医诊所将于
5月9日 至 5月16日休息，
并于 5月17日恢复营业。

休息期间，药行门市照常营业，如有需要购买药品或保健用品，依然可以到门市选购。

感谢大家一直以来的支持与理解。
我们5月17日见 😊

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05/05/2026

第一段，是这位七十几岁的老先生第一次来到诊所。
他说早上睡醒后突然发现半边手脚无力，身体感觉不对劲。

这种情况，我第一时间没有马上帮他调理，而是建议他先去医院检查。
因为半边手脚无力、嘴歪、说话不清、走路不稳，都可能是中风警讯。

第二段，是他去医院检查后，再次回到诊所。
医院确认是轻微中风，属于微血管破裂。
在检查清楚、病情稳定后，他才回来配合针灸和中医调理，做后续恢复管理。

我想提醒大家：
中风不是先硬撑，也不是先自己吃药。
突然半边无力，第一步一定是先去医院。

等医院检查清楚后，再配合中医针灸、中药调理和康复管理，这样才比较安全。

视频里老先生也说：
“烟不能戒，酒可以。”

我也提醒他，已经发生中风，烟酒一定要认真控制，最好戒烟戒酒。
因为恢复不只是靠治疗，生活习惯也很重要。

突然半边手脚无力，先去医院检查。
病情清楚后，再配合中医调理恢复。

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03/05/2026

这位顾客脚踝扭伤，第一次来的时候走路不稳，还需要拿 tongkat 辅助。

经过第一次处理后，回去已经可以比较正常走路，第二次再来的时候，已经不需要拿 tongkat 了，步伐也明显轻松很多。

脚踝扭伤很多人会以为休息一下就好，但如果局部气血不通、筋络紧绷、肿胀疼痛没有处理好，后面可能会反复酸痛，甚至影响走路和活动。

中医调理会根据情况，从舒筋活络、促进局部循环、减轻不适感方面去处理，让身体慢慢恢复回比较好的状态。

每个人情况不同，恢复速度也会不一样。
有扭伤、拉伤、走路疼痛的问题，建议尽早检查和处理，不要拖到变成旧伤。

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30/04/2026

这位女顾客一开始来的时候，最困扰她的是：
尿意一来就很急，忍不住，还没走到厕所就已经漏尿。

除了小便控制不好，她也有几个情况：
晚上睡眠品质差，容易醒；
夜晚口干、口苦；
整个人休息不好，生活也变得很没有安全感。

经过几个周期的中医调理后，顾客反馈：
现在尿急的情况改善了，
尿意来了可以忍得住，不再像之前那么慌张。
睡眠方面也比之前稳定一些，整个人感觉轻松很多。

从中医角度来看，漏尿不一定只是膀胱的问题，
也可能和身体的气化功能、肾气、脾气、湿热、睡眠状态有关。
所以调理时不能只看“尿频漏尿”，
还要一起观察睡眠、口干口苦、体质虚实和整体状态。

很多女性其实都有类似困扰，
只是不好意思说，也以为忍一忍就算了。
如果已经影响生活，就应该认真调理和检查。

中医调理讲求辨证，不同体质处理方式不一样。
以上为个案分享，效果因人而异，并非保证每个人都有相同结果。

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24/04/2026

中医认为，人体健康离不开气血运行顺畅。
当气机不畅、血行不利、痰湿内阻、寒邪凝滞时，身体就容易出现胀、痛、沉重、疲倦、睡眠差等表现。

所以调理身体，不是看到什么症状就单纯压下去，
而是要找出身体“不通”的原因。

是气滞？血瘀？痰湿？寒凝？还是脾胃虚弱？
方向找对了，调理才会更准确。

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18/04/2026

【膝盖不舒服，走路一拐一拐？】

这位顾客因为工作关系，长期需要蹲上蹲下，久了以后膝盖开始不舒服，走路时明显一拐一拐，连日常动作都会受影响。

这次来调理时，我们先根据他的情况做处理。针灸后，当下的活动度明显比刚来时轻松许多。

原本走路一拐一拐，调理后走路顺了很多；原本蹲上蹲下会拉着痛，过后再做动作时也轻松不少；甚至可以现场原地跑步，整体不适感比之前减轻许多。

很多人都以为膝盖痛忍一忍就会过去，但其实长期反复使用、长期劳损，身体早就已经在提醒你了。

越早处理，越容易调理。不要等到越来越严重，影响走路、上下楼梯，甚至连工作都受影响，才来重视。

个案分享，仅供参考，实际情况需根据个人体质与状况辨证调理。

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09/04/2026

很多时候，
真正让人累的，
不一定是事情本身，
而是长期压在心里的情绪。

情绪看不见，
但它真的会影响一个人。

心情不好时，
会影响睡眠，
会影响胃口，
会影响说话的语气，
甚至会影响整个人的状态。

有些人不是突然变了，
而是心里装的东西太多了，
久了，身体和情绪都会一起出问题。

所以照顾自己，
不只是照顾身体，
也要学会照顾情绪。

因为一个人的情绪稳定，
真的会影响生活、健康，
也影响身边的人。

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03/04/2026

很多更年期女性晚上不是不想睡，
而是身体已经开始失去平衡。

像阴虚火旺这类状态，
常会出现心烦、燥热、翻来覆去、睡不安稳。

中医调理，不是只想办法帮你直接睡着🫣
而是慢慢帮助身体回到比较平衡的状态。

当身体状态慢慢调整了，
睡眠、精神和整个人的舒服度，
也会一点一点不一样。

这位姐姐调理两个星期后，
晚上已经比之前好一些，
能睡上几个小时，
白天精神也比较有起色。

每个人体质不同，反应也不一样。
但很多时候，睡不好，
不是单一睡眠问题，
而是身体在提醒你：该好好调一调了。

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