Klinik Kesihatan BEREK

Klinik Kesihatan BEREK kami adalah klinik desa yang telah dinaiktaraf klinik kesihatan
20hb10 2015

Untuk pengerahuan semua😌
22/04/2026

Untuk pengerahuan semua😌

Pernah tak korang pergi Jabatan Kecemasan hospital kerajaan pukul 2 pagi, ambil nombor, lepas tu terpaksa tunggu sampai 4 jam baru jumpa doktor?

Masa tu muka dah ketat. Darah menyirap je tengok *nurse* panggil orang lain. Paling buat panas hati, ada pesakit yang baru je sampai terus ditolak masuk bilik rawatan.

"Aku datang dari tadi kot, dia baru sampai terus masuk. Memang pilih kasih ke macam mana ni?"

Sebelum korang naik angin dan *update* status marah-marah, korang kena faham satu rahsia besar hospital. Jabatan Kecemasan ni bukan macam kaunter beli ayam goreng. Dia tak pakai sistem "siapa cepat, dia dapat".

Di bilik kecemasan, sistem yang digunakan dipanggil Triage.

Bahasa mudahnya: Siapa paling dekat dengan ajal, dia rawat dulu.

Bila korang sampai di kaunter depan, staf perubatan akan tapis keadaan korang dan bagi 'warna' ikut tahap bahaya.

1. Zon Merah (Kritikal): Ini kes nyawa di hujung tanduk. Serangan jantung, mangsa kemalangan teruk, atau sesak nafas sampai muka dah biru. Pesakit zon ni tak payah tunggu. Masuk je terus doktor dan misi kerumun, pasang berpuluh wayar kat badan dan bersedia nak buat CPR.

2. Zon Kuning (Separa Kritikal): Kes macam patah tulang terbuka, asma tahap sederhana, atau mangsa kemalangan yang masih sedar. Diorang kena pantau rapat sebab bila-bila masa boleh jadi kes merah.

3. Zon Hijau (Tidak Kritikal): Ini kes macam demam dua hari, batuk selsema, sakit perut biasa, atau luka kecil. Korang masih boleh duduk kat kerusi, siap boleh *scroll* tengok video kucing kat telefon.

Tahu tak kenapa korang kena tunggu sampai 4 jam?

Sebab kat sebalik tirai bilik rawatan tu, doktor bukan tengah relaks minum kopi. Diorang mungkin tengah bertarung nyawa cuba hidupkan semula jantung seorang ayah, atau tengah hentikan pendarahan mangsa kemalangan. Tangan diorang penuh dengan darah, bukan tengah pegang *handphone*.

Sebenarnya, kalau korang kena tunggu berjam-jam kat Zon Hijau tu, korang patut tarik nafas lega dan bersyukur.

Maksudnya, sakit korang tu tak bahaya pun. Nyawa korang masih selamat.

Bayangkan kalau korang sampai je hospital, tak sempat ambil nombor pun, tiba-tiba terus diangkat masuk ke Zon Merah. Keliling katil ada doktor menjerit minta ubat tu ubat ni. Korang nak ke situasi macam tu? Mesti tak nak kan. Masuk cepat ke dalam bilik kecemasan tu bukanlah satu keistimewaan. Ia petanda nyawa tengah bahaya.

Jadi lepas ni kalau setakat demam selsema biasa, pergilah ke Klinik Kesihatan pada waktu siang atau pergi je klinik swasta. Jangan sesakkan Jabatan Kecemasan waktu malam.

Cuba tag ahli keluarga atau kawan korang yang selalu mengeluh bila kena tunggu lama kat hospital. Sekurang-kurangnya lepas ni diorang faham kenapa doktor bagi nombor giliran lambat.

Kenali supplements anda sebelum mengambilnya..
22/04/2026

Kenali supplements anda sebelum mengambilnya..

Bila mula susah tidur malam (Insomnia), mulalah ramai yang terpengaruh dengan 'trend' pergi borong suplemen Magnesium.

Tapi lepas telan berbotol-botol, mata tetap segar bugar sampai ke pagi. Kenapa jadi macam tu?

Sebabnya, BUKAN SEMUA MAGNESIUM ITU SAMA FUNGSI

Terdapat 3 jenis Magnesium yang paling 'common' dijual di farmasi, dan kadar serapan setiap jenis ni sangat berbeza:

💊 1. MAGNESIUM OXIDE

Jenis ni paling murah dan paling senang jumpa. Tapi kelemahannya, kadar serapan dalam usus sangat RENDAH. Sebab tu ramai yang makan jenis ni tak rasa apa-apa perubahan pun pada tidur mereka.

💊 2. MAGNESIUM CITRATE

Jenis ni serapannya jauh lebih baik dari Oxide. Tapi AWAS, ia sangat terkenal dengan kesan 'melawaskan' perut (laxative). Kalau anda telan waktu malam nak tidur, silap haribulan anda tak tidur sebab asyik berulang-alik masuk tandas nak buang air besar

💊 3. MAGNESIUM GLYCINATE

Ini jenis yang paling popular dan 'trendy' sekarang untuk tujuan relaksasi. Ia lebih mesra perut dan tak buat anda cirit-birit. TETAPI anda kena faham fakta sains ni: Walaupun ia dipasarkan kuat untuk tidur, bukti kajian perubatan ke atas manusia masih belum cukup kukuh

Jadi, macam mana Magnesium bantu kita tidur?

MAGNESIUM BUKAN UBAT TIDUR

Ia cuma sejenis mineral untuk bantu rehatkan sistem saraf dan kurangkan kekejangan otot (cramp). Bila badan dah cukup Magnesium, badan rasa lebih tenang dan mudah nak "wind down".

Magnesiuan bantu sistem saraf jadi kurang “overactive”. Dalam badan kita ada neurotransmitter yang menenangkan seperti GABA, dan ada juga sistem rangsangan seperti glutamat/NMDA. Magnesium dikaitkan dengan membantu imbangan ini, jadi otak dan badan lebih mudah “slow down” pada waktu malam.

Kajian sains untuk Magnesium sebagai rawatan rasmi insomnia masih sangat terhad dan hasilnya bercampur-campur.

Pesanan penting, Jangan memandai-mandai ambil lebih dos. Boleh cirit-birit teruk dan sangat BERBAHAYA untuk pesakit buah pinggang. Dapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi sebelum beli.

Tahniah MCH KKBerek untuk audit NNA 2026.. Moga terus kekalkan prestasi cemerlang.. Terima kasih pas**an auditor yang ja...
22/04/2026

Tahniah MCH KKBerek untuk audit NNA 2026.. Moga terus kekalkan prestasi cemerlang.. Terima kasih pas**an auditor yang jauh datang daripada PKD Gua Musang..

Makan ketupat bersama rendang,Dimakan bersama keropok ikan,Syawal beransur hilang,Salah dan silap mohon dimaafkan.
18/04/2026

Makan ketupat bersama rendang,
Dimakan bersama keropok ikan,
Syawal beransur hilang,
Salah dan silap mohon dimaafkan.



20/03/2026

Kami warga Klinik Kesihatan Berek mengucapkan Selamat Hari Raya.. Maaf zahir dan batin..

Hari raya disambut meriah,
Bermacam juadah dimana-mana,
Kesihatan diri jangan tak endah,
Nanti diri sendiri yang merana…

Wishing you prosperity and joy this Chinese New Year 2026.Dari kami di Kk Berek…
16/02/2026

Wishing you prosperity and joy this Chinese New Year 2026.Dari kami di Kk Berek…

Kempen ‘War on Sugar’ masih berlansung dan akan terus brlansung.. Kurangkan manis dalam minuman, tambahkan manis dalam s...
12/02/2026

Kempen ‘War on Sugar’ masih berlansung dan akan terus brlansung.. Kurangkan manis dalam minuman, tambahkan manis dalam senyuman😬

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan pengambilan gula tidak melebihi 7.5 sudu teh gula sehari termasuk gula yang diambil di dalam makanan dan minuman harian yang lain.

Rakyat Malaysia diingatkan untuk sentiasa peka dengan pengambilan makanan dan minuman yang tinggi gula.

‘Gula: 1 Sudu Teh Dah Cukup, Kurang Lebih Baik, Tiada Terbaik’.

Majlis sekalung budi  sempena kenaikan pangkat dan perpisahan salah seorang kakitangan  KKberek, SN Asmar.. Telah berkhi...
12/02/2026

Majlis sekalung budi sempena kenaikan pangkat dan perpisahan salah seorang kakitangan KKberek, SN Asmar.. Telah berkhidmat selama 8 tahun di KKBerek.. Semoga terus maju jaya ditempat baru.. Jangan lupakan kami keluarga KKBerek🫶🏻

Diselitkan juga panghargaan untuk kakitangan OPD/ MCH yang brjaya mencapai skor yang ditetapkan..Tahniah, anda Hebat!! Semoga terus cemerlang!!!

#12022026

Cegah sebelum kena..Ambil langkah pencegahan seperti digambar.. Juka ada gejala tampil ke klinik berdekatan u tuk mendap...
15/01/2026

Cegah sebelum kena..Ambil langkah pencegahan seperti digambar.. Juka ada gejala tampil ke klinik berdekatan u tuk mendapatkan nasihat professional..


📢 PERHATIAN SEMUA PENGIKUT PAGE
Sila tinggalkan komen “OK” untuk sahkan anda sudah baca.

CEGAH PEYAKIT DEMAM KEPIALU (TIFOID)

Sayangi diri anda..Jagalah kesihatan mental semua..
15/01/2026

Sayangi diri anda..Jagalah kesihatan mental semua..

Pernah tak… anda bangun pagi, tengok jam, dan hati terus mengeluh: “Alah… hari ni lagi?”

Tahu tak? Perasaan "rasa nak bersara" setiap hari itu bukan sekadar tanda awak malas. Itu adalah jeritan Anhedoniakeadaan di mana jiwa awak dah tak mampu rasa nikmat daripada perkara yang awak buat setiap hari.

Awak bukan penat sebab buat kerja, awak penat sebab awak sedang berlakon menjadi produktif untuk sebuah kehidupan yang awak sendiri tak nampak maknanya.

Kenapa Jiwa Awak Rasa 'Kosong' & Retak?

Dalam dunia perubatan mental, fasa ini sangat berbahaya kerana ia datang secara senyap dan membunuh semangat perlahan-lahan

1. Languishing (Jiwa Tergantung)
Awak tak murung sampai tak boleh bangun, tapi awak tak "hidup". Awak cuma berfungsi sebagai robot yang mengikut jadual. Pagi pergi kerja, petang balik, malam tidur. Otak awak dah 'shut down' sistem emosinya sebab terlalu banyak stres yang dipendam.

2. Sangkakala Cortisol
Setiap kali awak paksa diri buat benda yang awak benci, badan awak rembeskan hormon stres (kortisol). Sebab itu awak rasa kosong. Awak dah tak rasa teruja, yang tinggal cuma rasa 'berat'.

3. The Identity Crisis
Awak rasa nak bersara sebab awak dah hilang "diri" awak dalam timbunan komitmen, hutang, dan harapan orang lain.

Awak rindu pada diri awak yang dulu yang pernah ada hobi, yang pernah ketawa ikhlas, yang pernah ada impian besar.

Kalau rasa nak bersara itu datang bersama rasa kosong, cepat marah, susah tidur, atau hilang minat pada benda yang dulu anda s**a. Itu isyarat badan dan emosi minta perhatian. Berbual lah dengan orang yang anda percaya, yang boleh dengar tanpa menghakimi.

Anda tak perlu hilang dulu baru orang nampak anda penat. Anda boleh berhenti sekejap, tarik nafas, dan mula semula dengan cara yang lebih lembut.

Kadang yang kita perlukan bukan bersara. Kita cuma perlukan hidup yang ada ruang untuk diri sendiri.

15/01/2026
Alhamdulillah.. Selesai sudah bacaan Yassin dan solat hajat kKBerek 2026.. Moga Allah payungi kami, keluarga kami dan pa...
15/01/2026

Alhamdulillah.. Selesai sudah bacaan Yassin dan solat hajat kKBerek 2026.. Moga Allah payungi kami, keluarga kami dan para pesakit kami dengan rahmatNya.. Jauhkan kami dari sebarang musibah dan bencara Ya Allah🤲🏻💝

رَّبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ

Maksud: “Wahai Tuhanku, berikanlah ampun dan kurniakan rahmat, dan sememangnya Engkaulah sahaja sebaik-baik pemberi rahmat!”


Address

Jalan Bukit Marak
Kota Bharu

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 15:30
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+6097656667

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Kesihatan BEREK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share