30/08/2026
Melangkau waktu makan bukan sekadar menahan lapar β ia boleh memberi kesan kepada kesihatan, tumbesaran dan perkembangan kanak-kanak serta remaja yang sedang melalui fasa pertumbuhan pesat.
Apabila waktu makan sering dilangkau, tubuh mungkin tidak mendapat nutrien dan tenaga yang mencukupi, sekali gus boleh menyebabkan pertumbuhan terbantut dan keletihan. Dalam masa yang sama, gangguan hormon boleh meningkatkan risiko berlebihan berat badan dan obesiti akibat kecenderungan untuk makan secara berlebihan pada waktu makan seterusnya.
Bukan itu sahaja, rasa lapar dan kekurangan tenaga juga boleh menyebabkan sukar memberi tumpuan, seterusnya menjejaskan prestasi akademik dan perkembangan kognitif.
π‘ Jangan biarkan waktu makan berlalu begitu sahaja. Pastikan anak-anak makan mengikut waktu dan mendapat makanan yang berkhasiat untuk menyokong pertumbuhan yang sihat, minda yang cergas dan perkembangan yang optimum
SUMBER:NutritionistKKM
