Dr Farid Medical Clinic Api Api Centre

10/06/2026

STOP SCROLLING.

"Doktor, kawan saya ambil 10mg. Saya terus ambil 10mg boleh?"

Jawapannya: Tidak semestinya.

Ramai sangka dos lebih tinggi = lebih cepat kurus.
Hakikatnya, rawatan obesiti bukan pertandingan siapa ambil dos paling tinggi. Ia adalah rawatan yang perlu disesuaikan dengan keadaan setiap individu.
Setiap orang mempunyai:

• Berat badan yang berbeza
• Metabolisme yang berbeza
• Tahap hormon yang berbeza
• Penyakit sedia ada yang berbeza
• Toleransi terhadap ubat yang berbeza

Ada pesakit mencapai sasaran berat badan dengan dos rendah dan kekal sihat. Ada juga yang memerlukan peningkatan dos secara berperingkat selepas dinilai oleh doktor.

Matlamat sebenar bukanlah mengambil dos tertinggi, tetapi mencari dos paling sesuai yang memberi manfaat dengan toleransi yang baik untuk setiap individu.

Sebab itu pemantauan berkala amat penting supaya doktor boleh menilai:

✔️ Perubahan berat badan
✔️ Kesan sampingan
✔️ Tekanan darah dan gula (jika berkaitan)
✔️ Ubat lain yang sedang diambil
✔️ Sama ada dos perlu dikekalkan, dinaikkan atau diturunkan

Ingat, dos yang sesuai untuk orang lain mungkin tidak sesuai untuk anda.
Rawatan obesiti yang baik adalah rawatan yang dipersonalisasikan, bukan ikut trend atau ikut kawan.

Jika anda sedang mempertimbangkan program pengurusan berat badan, dapatkan penilaian daripada doktor terlebih dahulu supaya pelan rawatan dapat disesuaikan dengan keperluan anda.

Tag seseorang yang masih fikir "lagi tinggi dos, lagi bagus". Mungkin informasi ini boleh membantu mereka membuat keputusan yang lebih tepat.

05/06/2026

“Doktor, kalau saya kurus... betul ka gula, darah tinggi dan kolesterol boleh jadi lebih baik?”
Saya masih ingat seorang pesakit yang datang ke klinik beberapa bulan lalu.

Umur baru awal 40-an.
Beliau mempunyai: • Kencing manis • Darah tinggi • Kolesterol tinggi
Beliau bekerja dari pagi sampai malam.

Tiada masa untuk gym.
Tiada masa untuk meal prep.
Tiada masa untuk mengira kalori setiap hari.

Beliau cakap kepada saya:
"Doktor, saya tahu saya perlu kurus. Tapi saya terlalu sibuk."

Sebenarnya, ramai rakyat Malaysia menghadapi masalah yang sama.
Bukan kerana mereka malas.
Tetapi kerana kehidupan hari ini terlalu sibuk.
Kerja, keluarga, komitmen dan tekanan harian menyebabkan ramai sukar memberi tumpuan kepada kesihatan diri sendiri.

Namun apa yang ramai tidak sedar...
Masalah sering bermula bukan dengan gula.
Bukan dengan tekanan darah.
Bukan dengan kolesterol.

Tetapi dengan berat badan berlebihan dan kesihatan metabolik yang semakin merosot.

Apabila berat badan mula meningkat, risiko untuk mendapat: • Kencing manis • Darah tinggi • Kolesterol tinggi • Penyakit jantung • Fatty liver
juga meningkat.

📚 Kajian perubatan menunjukkan bahawa penurunan hanya 5-10% berat badan boleh membantu memperbaiki tekanan darah, kawalan gula dan paras kolesterol.
📚 Kajian DiRECT Trial turut menunjukkan ramai pesakit diabetes jenis 2 berjaya mencapai remission atau kawalan yang jauh lebih baik selepas penurunan berat badan yang signifikan.
Apa yang berlaku apabila berat badan turun?

✅ Badan terasa lebih ringan
✅ Kurang cepat penat
✅ Pergerakan lebih mudah
✅ Tidur lebih berkualiti
✅ Keyakinan diri meningkat
✅ Risiko penyakit kronik berkurang

Dan yang paling menarik...
Ramai pesakit mula menerima komen seperti:
"Nampak lebih muda sekarang."
"Muka makin segar."
"Badan nampak lebih sihat."
Kerana apabila lemak berlebihan berkurang, keradangan dalam badan juga menurun dan kesihatan keseluruhan bertambah baik.

Di Dr Farid Medical Clinic, kami memahami bahawa ramai pesakit tidak mempunyai masa untuk menghabiskan berjam-jam di gym atau mengikuti diet yang terlalu ketat.
Sebab itu program kami direka khas untuk individu yang sibuk.

✔ Sesuai untuk pekerja pejabat
✔ Sesuai untuk usahawan
✔ Sesuai untuk ibu bapa yang sibuk
✔ Pemantauan oleh doktor
✔ Pelan yang praktikal dan mudah diikuti
✔ Tidak memerlukan berjam-jam bersenam setiap hari

Matlamat kami bukan sekadar membantu anda menurunkan berat badan.
Kami mahu membantu anda mendapatkan semula tenaga, keyakinan diri dan kesihatan yang lebih baik untuk jangka panjang.

Kadang-kadang perubahan terbesar dalam hidup bermula dengan beberapa kilogram pertama yang berjaya diturunkan.
Badan yang lebih ringan. Kesihatan yang lebih baik. Kehidupan yang lebih berkualiti.

📱 WhatsApp: 017-337 4847

Dr Farid Medical Clinic Transforming Health. Transforming Lives.
Rujukan: DiRECT Trial (Lancet), American Diabetes Association, American Heart Association.

23/05/2026

Ada orang terlalu sibuk sampai lupa menjaga diri sendiri.

Bangun pagi terus kerja.
Siang ke malam kejar tanggungjawab.
Makan pun kadang-kadang tidak tentu waktu.
Bila balik rumah, badan sudah terlalu penat untuk fikir tentang kesihatan sendiri.

Ramai simpan niat: “Nanti kalau ada masa, saya mula jaga diri.”

Tetapi masa terus berjalan.

Badan makin cepat penat.
Naik tangga pun mula rasa berat.
Tidur tidak puas.
Emosi mudah terganggu.
Dan bila buat pemeriksaan kesihatan, tekanan darah, gula dan kolesterol pun mula berubah.

Kadang-kadang bukan sebab umur.
Tetapi sebab badan sudah terlalu lama dipaksa bertahan tanpa dijaga.

Hakikatnya, menjaga kesihatan tidak semestinya perlu hidup yang sempurna atau ada masa yang banyak.

Kadang-kadang perubahan bermula dengan langkah kecil.
Belajar kawal selera makan.
Luangkan sedikit masa untuk bergerak.
Mulakan rutin yang lebih konsisten mengikut kehidupan harian yang sibuk.

Di Dr Farid Medical Clinic, ramai yang datang bukan kerana mahu kelihatan sempurna.

Mereka cuma mahu kembali rasa ringan.
Mahukan tenaga untuk bekerja dan menjaga keluarga.
Mahukan badan yang lebih selesa untuk meneruskan kehidupan setiap hari.

Dan ada yang akhirnya sedar…
bila badan mula berubah, kehidupan juga mula terasa lebih tenang.

Kesihatan bukan tentang siapa paling cepat berubah.
Ia tentang memberi peluang kepada diri sendiri untuk hidup dengan lebih baik sebelum semuanya menjadi lebih berat.

📍 Dr Farid Medical Clinic
📲 WhatsApp: 017-337 4847

13/05/2026

Transformasi bukan tentang menjadi sempurna.

Tetapi tentang menjadi versi diri yang lebih sihat, lebih kuat dan lebih yakin. ✨
Dulu Sakinah selalu rasa cepat penat…
bangun pagi pun rasa berat.

Keyakinan diri makin berkurang dan badan terasa tidak selesa setiap hari.
Hari ini, perubahan kecil yang konsisten telah membawa perubahan besar dalam hidupnya. ❤️

Bila berat badan mula turun:
✅ Badan terasa lebih ringan
✅ Lebih bertenaga sepanjang hari
✅ Tidur lebih selesa
✅ Lebih yakin dengan diri sendiri
✅ Lebih semangat untuk jaga kesihatan

Di Dr Farid Medical Clinic⁠�, kami percaya setiap orang mempunyai perjalanan transformasi masing-masing.

Program kurus kami merangkumi:
• Pelan pemakanan
• Pemantauan doktor
• Suntikan weight management
• Sokongan gaya hidup sihat
• Coaching & motivasi berterusan

Yang penting bukan berubah untuk orang lain…
tetapi berubah demi kesihatan dan masa depan diri sendiri. 🌿

📍No 1 Jalan Pantai, K
ota Kinabalu, Sabah
📞 017-337 4847

06/05/2026

🔥 BODY TRANSFORMATION CHALLENGE SEASON 2 🔥

Selepas sambutan yang sangat menggalakkan untuk Season 1,
Dr Farid Medical Clinic kini membuka pendaftaran untuk Season 2 ✨

Ramai peserta sebelum ini memulakan perjalanan mereka dengan satu matlamat yang sama — membina gaya hidup yang lebih sihat, lebih aktif dan lebih yakin dengan diri sendiri. 🌱

Setiap perubahan besar bermula dengan langkah kecil.

Bukan tentang menjadi sempurna dalam sehari, tetapi tentang konsisten memperbaiki diri sedikit demi sedikit.

Program ini direka secara medically supervised untuk membantu peserta melalui perjalanan transformasi badan dengan lebih teratur dan selamat.

💰 HADIAH CABARAN:
🥇 Champion — RM10,000
🥈 1st Runner Up — RM8,000
🥉 2nd Runner Up — RM5,000
👍 Most Likes — RM1,000
📅 Registration: 1 May – 31 May
🏁 Programme Ends: 31 July 2026

✅ Entry Requirement: 2-Month Medical Weight Loss Programme
Mulakan perjalanan baru anda hari ini ✨

📍 Dr Farid Medical Clinic
📞 WhatsApp: 017-337 4847
*Keputusan berbeza mengikut individu.

06/05/2026

Kadang-kadang orang ingat transformasi itu berlaku dalam beberapa minggu.

Hakikatnya… transformasi sebenar mengambil masa, kesabaran, jatuh bangun, dan keberanian untuk terus percaya pada diri sendiri. 🌱

Bila pertama kali datang ke klinik, perjalanan ini bukan sekadar tentang angka di penimbang.

Ia tentang keyakinan yang hilang, badan yang cepat penat, emosi yang turun naik, dan rasa takut untuk bermula.

Hari ini bila melihat perubahan demi perubahan… kami sedar satu perkara:

Umpama seperti pokok.
Selagi hidup, kita sentiasa boleh membesar.
Sedikit demi sedikit.
Hari demi hari.

Ada masa pertumbuhan itu perlahan.
Ada masa kita rasa tidak berubah langsung.
Tetapi akar sedang kuat di dalam diam.
Transformasi bukan tentang menjadi “sempurna”.

Tetapi menjadi versi diri yang lebih sihat, lebih kuat, lebih bahagia daripada semalam.
Terima kasih Sakinah kerana percaya pada proses ini.

Perjalanan masih belum tamat… dan kami bangga menjadi sebahagian daripada kisah ini ❤️

Untuk yang sedang berjuang dengan berat badan, keyakinan diri atau kesihatan…
jangan putus asa dengan diri sendiri.
Pokok yang besar juga bermula dari benih yang kecil.

📍Dr Farid Medical Clinic
No 1 Jalan Pantai, 88000 Kota Kinabalu Sabah
📞 017-337 4847

05/05/2026

Perjalanan transformasi badan ni bukan mudah tapi berbaloi. Badan sihat hidup lebih tenang

sebak nya ya allah dengar dr cakap macam ni.. lama dah tak gambar ngan kinah macam dulu2 jom gambar!.. org baik ni datang dalam hidup kinah tukar badan kinah tolong kinah sehat lagi .. bagi harapan baru buat kinah...ya allah terasa betul diri ini berharga di tangan yang tepat.. tq dr sebab tolong kinah sekecil ini... happy bangga sangat... Dr Farid Medical Clinic Api Api Centre masih berlum terlambat untuk kita sama sama kecil kawan2❤️❤️❤️ pejuang rasa ringan paham rasa sudah mengecik tu macam mana ..

26/04/2026

🥰🥰

Kawan sya sebelum dan selepas ikut program Dr Farid. Tahniah Sinar Venture 🤗🤲

13/04/2026

Kurus sudah angkol😆