Klinik APM Air Tawar 5

09/06/2026

“KROOHHH, KROOHHH, KROHHHH…
KUATNYA DIA BERDENGKUR !😣”

Obstructive Sleep Apnea (OSA) ialah gangguan tidur yang menyebabkan saluran pernafasan tersumbat berulang kali semasa tidur, sehingga pernafasan berhenti atau menjadi cetek untuk seketika sebelum kembali normal. Akibatnya, kualiti tidur terganggu dan seseorang boleh berasa letih pada waktu siang

GEJALA BIASA :

* Berdengkur kuat.
* Episod berhenti bernafas semasa tidur.
* Tercungap-cungap atau terjaga akibat sesak nafas.
* Mengantuk atau keletihan pada siang hari.
* Sakit kepala pada waktu pagi.
* Sukar menumpukan perhatian.

FAKTOR RISIKO :

* Berat badan berlebihan atau obesiti.
* Ukur lilit leher yang besar.
* Lelaki (walaupun wanita juga boleh mengalaminya).
* Umur yang meningkat.
* Struktur saluran pernafasan yang sempit.
* Pengambilan alkohol atau ubat penenang sebelum tidur.

Mengapa penting?
OSA yang tidak dirawat boleh meningkatkan risiko:

* Hypertension
* Heart Disease
* Stroke
* Type 2 Diabetes
* Kemalangan akibat mengantuk.

RAWATAN :

1. Perubahan gaya hidup

Untuk OSA ringan atau sebagai tambahan kepada rawatan lain:

* Menurunkan berat badan jika berlebihan berat badan.
* Tidur mengiring berbanding terlentang.
* Mengelakkan alkohol dan ubat penenang sebelum tidur.
* Berhenti merokok jika merokok.

2. CPAP (rawatan utama untuk OSA sederhana hingga teruk)

Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) menghantar udara bertekanan melalui topeng semasa tidur untuk memastikan saluran pernafasan kekal terbuka.

* Sangat berkesan untuk mengurangkan dengkuran dan episod henti nafas.
* Boleh mengurangkan rasa mengantuk pada siang hari dan risiko komplikasi jantung.

3. Alat pergigian

Peranti khas yang dipakai ketika tidur untuk menggerakkan rahang bawah ke hadapan.

* Sesuai untuk OSA ringan hingga sederhana.
* Biasanya dipasang oleh doktor gigi yang terlatih dalam perubatan tidur.

4. Pembedahan

Boleh dipertimbangkan jika terdapat masalah anatomi tertentu atau jika CPAP tidak sesuai.
Contohnya:

* Pembuangan tisu berlebihan di tekak.
* Pembetulan masalah hidung atau septum hidung.
* Pembedahan rahang dalam kes tertentu.

5. Rawatan punca yang menyumbang

Contohnya:
* Rawatan alahan hidung.
* Pembesaran tonsil (terutamanya pada kanak-kanak).
* Masalah struktur saluran pernafasan.

DIAGNOSIS SEBELUM RAWATAN :

Sebelum memulakan rawatan, doktor biasanya akan mengesahkan OSA melalui ujian tidur seperti Polysomnography / Sleep Study

Polysomnography ialah ujian tidur yang digunakan untuk mendiagnosis gangguan tidur seperti Obstructive Sleep Apnea.

Semasa ujian ini, beberapa parameter badan dipantau ketika anda tidur, termasuk:

* Aktiviti otak (EEG)
* Pergerakan mata
* Degupan jantung
* Tahap oksigen dalam darah
* Aliran udara melalui hidung dan mulut
* Pergerakan dada dan perut semasa bernafas
* Pergerakan kaki

Bagaimana ujian dilakukan?

* Biasanya anda tidur semalaman di makmal tidur atau pusat tidur.
* Sensor kecil dilekatkan pada kepala, dada, dan bahagian badan tertentu.
* Ujian ini tidak menyakitkan.

Apa yang doktor cari?
Doktor akan melihat:

* Berapa kali pernafasan terhenti atau berkurang semasa tidur.
* Tahap oksigen darah.
* Kualiti dan corak tidur.

07/06/2026

TEMPAHAN FOMEMA !

Mudahkan urusan pemeriksaan kesihatan pekerja asing anda dengan proses yang cepat dan teratur

- Tempahan slot mudah
- Proses pantas
- Khidmat mesra & profesional

Jangan tunggu saat akhir -- Buat tempahan sekarang !
Sila hubungi kami untuk maklumat lanjut

07/06/2026

PERKHIDMATAN AMBULANS CEPAT & DIPERCAYAI !

KAMI MENYEDIAKAN PERKHIDMATAN AMBULANS YANG CEPAT, SELAMAT DAN PROFESIONAL UNTUK KECEMASAN MAHUPUN PEMINDAHAN PESAKIT.

HUBUNGI KAMI - KAMI SENTIASA BERSEDIA MEMBANTU ANDA DAN ORANG TERSAYANG

07/06/2026

HOME NURSING CARE - PENJAGAAN PROFESIONAL DI RUMAH ANDA

Berikan penjagaan terbaik untuk insan tersayang tanpa perlu ke hospital atau klinik.

Perkhidmatan HOME NURSING CARE kami memastikan keselesaan dan keselamatan di rumah sendiri.

- Jururawat bertauliah dan berpengalaman
- Penjagaan pesakit selepas hospital
- Rawatan luka dan pemantauan kesihatan
- Mesra, prihatin dan penuh kasih sayang

TEMPAH SEKARANG DAN BIARKAN KAMI MEMBANTU MENJAGA YANG TERSAYANG - PENJAGAAN BERKUALITI, TERUS KE RUMAH ANDA

07/06/2026

DR ON CALL - RAWATAN MUDAH TANPA PERLU KELUAR RUMAH !

Tak sihat tapi tak sempat ke klinik? sukar untuk membawa ahli keluarga sakit uzur ke klinik?

Jangan risau! Kami sediakan perkhidmatan DR ON CALL terus ke lokasi anda.

- Lawatan doktor ke rumah
- Sesuai untuk warga emas & pesakit uzur
- Rawatan cepat dan profesional
- Jimat masa, lebih selesa

HUBUNGI KAMI SEKARANG UNTUK TEMPAHAN SEGERA

05/06/2026

“DOKTOR, SAKIT BELAKANG SAYA MENJALAR DARI PINGGANG KE PUNGGUNG DAN TURUN SEPANJANG KAKI. RASA MACAM TERBAKAR, MENCUCUK, MACAM TERKENA RENJATAN ELEKTRIK!”

Sciatica (Sakit Saraf Sciatik) ialah satu gejala, bukan penyakit. Ia berlaku apabila saraf sciatik—saraf terbesar dalam badan yang bermula dari bahagian bawah tulang belakang, melalui punggung, dan turun ke kaki—mengalami tekanan, keradangan atau kecederaan.

Bagaimana rasa sakit sciatica?

Pesakit biasanya mengalami:

* Sakit pada bahagian bawah belakang (pinggang)
* Sakit menjalar dari punggung ke paha, betis, atau kaki
* Rasa kebas atau semut-semut pada kaki
* Sensasi seperti terbakar atau renjatan elektrik
* Kelemahan otot kaki
* Kesukaran berjalan atau berdiri lama

Kebiasaannya hanya sebelah kaki yang terlibat, walaupun kedua-dua belah boleh terjejas dalam kes tertentu.

Punca Sciatica :

1. Cakera Tergelincir (Slipped Disc)
Punca paling biasa. Cakera di antara tulang belakang menonjol dan menekan saraf sciatik.

2. Spinal Stenosis
Penyempitan saluran tulang belakang yang memberi tekanan kepada saraf.

3. Degenerasi Tulang Belakang
Perubahan akibat penuaan yang menyebabkan tekanan pada saraf.

4. Sindrom Piriformis
Otot piriformis di bahagian punggung menjadi tegang dan menekan saraf sciatik.

5. Kecederaan
Kemalangan, jatuh, atau mengangkat beban berat dengan cara yang salah.

6. Kehamilan
Perubahan berat badan dan tekanan pada tulang belakang boleh menyebabkan gejala sciatica.

Faktor Risiko :

* Umur 30–60 tahun
* Obesiti
* Duduk terlalu lama
* Kerja yang melibatkan mengangkat barang berat
* Kurang bersenam
* Diabetes
* Merokok

Gejala serius (Perlu rawatan segera) :

🚨 Hilang kawalan kencing atau najis
🚨 Kebas di kawasan kemaluan atau punggung
🚨 Kelemahan kaki yang semakin teruk
🚨 Tidak boleh berjalan dengan normal

Gejala ini boleh menandakan keadaan kecemasan seperti Cauda Equina Syndrome.

Diagnosis:

Doktor mungkin melakukan:
* Pemeriksaan fizikal
* Ujian kekuatan dan refleks kaki
* Imbasan MRI
* CT Scan
* X-ray (untuk menilai struktur tulang)
* Ujian saraf (EMG) jika perlu

Rawatan :
-Rawatan Bukan Pembedahan

Ubat :
* Ubat tahan sakit
* Ubat anti-radang
* Ubat untuk sakit saraf jika diperlukan

Fisioterapi :
Fisioterapi membantu:
* Mengurangkan tekanan pada saraf
* Menguatkan otot belakang dan abdomen
* Memperbaiki postur badan
* Meningkatkan fleksibiliti

Senaman :
Contoh:
* Regangan hamstring
* Regangan piriformis
* Pelvic tilt
* Walking exercise

-Rawatan Pembedahan

Pembedahan mungkin diperlukan jika:
* Sakit berlarutan lebih 6–12 minggu
* Terdapat kelemahan otot yang ketara
* Hilang kawalan kencing atau najis
* Rawatan konservatif tidak berkesan

Cara Mengurangkan Sakit di Rumah:

Dalam 48 jam pertama
* Tuam ais 15–20 minit setiap sesi
* Elakkan mengangkat barang berat

Selepas 48 jam
* Tuam panas
* Berjalan perlahan setiap hari
* Elakkan duduk terlalu lama
* Gunakan tilam yang menyokong tulang belakang

Bolehkah Sciatica Sembuh?

Ya. Kebanyakan kes (sekitar 80–90%) bertambah baik dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan dengan rawatan konservatif seperti ubat, senaman, dan fisioterapi.

31/05/2026

“KELETAK!…KELETAK!…ADUH KENAPA BUNYI LUTUT MACAM NI?..SAKIT SANGAT PULAK TU 😣”

Osteoarthritis (OA) atau radang sendi lutut ialah keadaan di mana rawan (cartilage) yang melapik hujung tulang dalam sendi lutut semakin menipis dan rosak. Apabila lapisan ini haus, tulang boleh bergesel antara satu sama lain, menyebabkan sakit dan kekakuan. 🦵

Osteoarthritis pada lutut biasanya menyebabkan:
* Sakit lutut ketika berjalan, naik turun tangga, atau berdiri lama
* Lutut terasa kaku, terutama selepas bangun tidur atau selepas duduk lama
* Bunyi “klik” atau “keretak” ketika menggerakkan lutut
* Bengkak pada sendi lutut
* Pergerakan lutut menjadi terhad

Faktor risiko :
* Umur yang meningkat
* Berat badan berlebihan atau obesiti
* Kecederaan lutut yang lama
* Kerja atau aktiviti yang memberi tekanan berulang pada lutut
* Sejarah keluarga yang mempunyai osteoarthritis

Cara mengurangkan gejala :
* Kurangkan berat badan jika berlebihan
* Lakukan senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau berbasikal
* Kuatkan otot paha dengan latihan fisioterapi
* Gunakan alat sokongan lutut jika disyorkan
* Ubat tahan sakit atau ubat antiradang mungkin membantu jika sesuai dan disyorkan oleh doktor

Senaman yang biasanya membantu :
* Berjalan kaki secara sederhana.
* Berbasikal statik.
* Berenang atau senaman dalam air.
* Latihan menguatkan otot paha (quadriceps).

Contoh latihan mudah:
1. Duduk di kerusi.
2. Luruskan satu kaki sehingga selari dengan lantai.
3. Tahan 5–10 saat.
4. Turunkan perlahan-lahan.
5. Ulang 10 kali bagi setiap kaki.

Makanan dan gaya hidup :
Tiada makanan yang boleh menyembuhkan osteoarthritis, tetapi pemakanan sihat boleh membantu:

* Ikan berlemak seperti salmon dan sardin.
* Sayur-sayuran hijau.
* Buah-buahan.
* Kurangkan makanan tinggi gula dan makanan ultra-proses.
* Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada lutut.

“Mungkin tidak boleh kembali seperti asal, tetapi kesakitan boleh dikawal, pergerakan boleh dipertingkatkan, dan kualiti hidup boleh dipulihkan."

31/05/2026

SELAMAT HARI KEPUTERAAN YANG DI-PERTUAN AGONG.
Berikut merupakan waktu operasi klinik kami pada 1 jun 2026 :

31/05/2026

29/05/2026

📢 KEMASUKAN SEGERA: JAWATAN KOSONG PEMBANTU KLINIK (KLINIK APM) 📢
Mencari kerjaya yang stabil dalam bidang kesihatan? Klinik APM kini membuka peluang kekerjaya kepada anda untuk menyertai pasukan kami!
💼 Jawatan: Pembantu Klinik (Clinic Assistant)
👥 Kekosongan: Terbuka untuk Lelaki & Wanita
📍 Lokasi Cawangan:
1️⃣ Klinik APM Kota Tinggi (24 Jam)
2️⃣ Klinik APM Air Tawar 5
3️⃣ Klinik APM Larkin (24 Jam)
📲 CARA MEMOHON:
Jika anda berminat untuk membina kerjaya bersama kami, sila hantarkan resume lengkap anda ke:
📧 Emel: [email protected]
📞 WhatsApp / Hubungi: 019-7268709
🌐 Info Lanjut: apmhealthcaregroup.com
Sila nyatakan cawangan pilihan anda semasa menghantar resume.
Sertai kami sekarang dan jadi sebahagian daripada keluarga besar Klinik APM! 🤝✨