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crystalwenhui 小个子减脂，关注我
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XHS：一米五的训瘦女孩_Crystal

18/08/2026

Day 02｜老板是我自己

以前上班，schedule安排好好
现在全职创业
今天做什么都要自己决定

派传单、出货、开会
schedule planning…
hambalang要自己来💪🏽

突然发现
创业不只是努力赚钱
也是学习怎样管理好自己😎😎😎

30岁重新开始，一点都不迟💪🏽

#30岁重新开始 #30岁全职创业
#95后女生创业
#30岁人生重启

10/08/2026

有人说这杯有初恋的味道🤣

我不懂啦～
但我知道，喝了这杯
很容易情非得已🤪😋🤤

看到这里，你try了吗？

还没的话，找我🙋🏻‍♀️
这个月我的目标是50杯燕麦杯
就差你一杯了🫶

#燕麦杯 #无烟早餐

05/08/2026

有冠军男朋友陪练
这个21天我们继续全力以赴💪🏽💪🏽💪🏽

04/08/2026

Taking care of myself isn’t being selfish😎

健康不是等得空才开始
而是你对自己人生负责的方式🫶

02/08/2026

我们用心准备每一杯燕麦杯

因为我们想帮助忙碌的人
用简单、健康、可持续的方式
更容易照顾好自己🥰🥰🥰

#无烟早餐

25/07/2026

今日top list🤤🤤🤤

#开心吃开心瘦

23/07/2026

其实这个秘密我收了好久好久

我经历过一段时间
很抗拒甚至讨厌运动
也不再分享运动

不是因为不喜欢了
而是因为一些声音
让我开始怀疑自己
也把自己喜欢的事情藏起来

直到最近，我慢慢
把那个喜欢运动的自己找回来
我也逐渐明白
别人的评价，只是别人的评价
不代表是事实

我的身体，会陪我一辈子
所以我选择继续做回我喜欢的运动

不是为了证明给谁看
只是为了成为我想成为的自己🫶🙆🏻‍♀️

20/07/2026

生活中很多改变都不是一瞬间发生
而是在那些看起来没什么特别的日子里，一点一点累积出来

今天没什么轰轰烈烈的事
只是认真做好两块鹰嘴豆豆腐
给自己慢下来的片刻🙆🏻‍♀️

如果你最近很烦、很急躁
煮豆腐可以疗愈你
然后那个豆浆热热弹到的时候
还会送你一个瞬间清醒😜😜😜

期待明天的午餐🥳

#鹰嘴豆豆腐 #高蛋白 #疗愈
#小资女

18/07/2026

当学员突然不能来早餐店🥹

没关系，我们有办法😎😎😎


#大城堡燕麦杯 #无烟早餐 #健康早餐

29/06/2026

把你摘下来的那一刻，心情有点纠结🥹

到底要留下来，还是丢掉？
它看起来只是一个再普通不过的护照套
但对我来说，
它装的从来都不是护照，而是过去十年的回忆

1 年半的马劳生活，
陪我走过无数个从 JB 搭火车回文德甲的夜晚

后来，我们一家人一起去了越南🇻🇳
那趟「特种兵旅行」到现在都还记得🥰

再后来，你陪着我飞到了爱尔兰🇮🇪旅居
在那里，我们一起走过奥地利🇦🇹、匈牙利🇭🇺、
德国🇩🇪、荷兰🇳🇱、比利时🇧🇪、英国🇬🇧，
再穿过阿布达比🇦🇪，回到马来西亚🇲🇾

之后还有新加坡🇸🇬、泰国🇹🇭、香港🇭🇰
今年，又再一次去了新加坡🇸🇬

十年，一个护照套，10 个国家
原来留下来的，不是护照套
而是那个一路成长的自己🥹

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