26/08/2022
由于奇亚籽无味和益处多多,它经常被加入不同的食物,
例如隔夜燕麦、果汁🍹和布丁🍮它还可以被用在烘焙食品里,
代替鸡蛋🍳,以增加粘稠度。
别看奇亚籽小小的,它可是含有丰富的营养。它含有丰富的纤维、多元不饱和脂肪、钙质等等
小贴士:由于奇亚籽是高纤维食物,吃了奇亚籽记得多喝水哟!还有,消化不好的小红薯🍠要控制分量呀!
不管什么食物🍲,最重要的是,适量!
1Supezy是一款高蛋白低脂低卡的健康桃子奶茶
一杯72kcal而已 狂喝不胖!
当?
Kuala Lumpur
53300
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