医医道来

医医道来 每周四 晚上8点直播 - 陈美娥博士 和Pornsak医师 与您分享健康贴士。
TCM healthcare tips every Thursday LIVE at 8pm by Drs BG Tan & Pornsak.

03/09/2026

《医医道来》第262 场

《医医道来》第261场天气无常，烟雾蒙蒙，空气品质时好时坏。今晚 8.20pm 给大家推荐一种常见又实惠的食材 - 西洋菜。天气干燥、容易上火时，不妨煮一锅西洋菜汤，为身体增添一份清润与滋养。西洋菜清香爽口，含有维生素、矿物质及多种植物营养...
03/09/2026

《医医道来》第261场
天气无常，烟雾蒙蒙，空气品质时好时坏。今晚 8.20pm 给大家推荐一种常见又实惠的食材 - 西洋菜。

天气干燥、容易上火时，不妨煮一锅西洋菜汤，为身体增添一份清润与滋养。

西洋菜清香爽口，含有维生素、矿物质及多种植物营养素，是日常餐桌上很好的绿色蔬菜。中医认为西洋菜性凉、味甘，具有清热润肺、化痰止咳之功。

27/08/2026

《医医道来》第261场

《医医道来》 第261场今晚8pm, “医医道来”与大家聊聊一个与每个人都息息相关的话题 - 壮骨。人必定会慢慢老去，但筋骨健康不能忽视。骨骼是身体的支架，筋骨强健，才能站得稳、走得动、活动自如。让我们从中医“肾主骨、肝主筋”的角度，结合日...
27/08/2026

《医医道来》 第261场
今晚8pm, “医医道来”与大家聊聊一个与每个人都息息相关的话题 - 壮骨。

人必定会慢慢老去，但筋骨健康不能忽视。骨骼是身体的支架，筋骨强健，才能站得稳、走得动、活动自如。

让我们从中医“肾主骨、肝主筋”的角度，结合日常饮食与生活方式，和大家分享如何养护筋骨、预防骨骼退化，让我们老得健康、活得自在。

20/08/2026

《医医道来》第260场

《医医道来》第260场今晚8pm，我们为大家介绍一种非常熟悉的家常蔬菜：四季豆。大家平常称它为“四季豆”，英文又叫 French bean。那么问题来了：French bean 是不是法国豆？难道四季豆来自法国？是不是一年四季都可以自然生长...
20/08/2026

《医医道来》第260场
今晚8pm，我们为大家介绍一种非常熟悉的家常蔬菜：四季豆。

大家平常称它为“四季豆”，英文又叫 French bean。那么问题来了：French bean 是不是法国豆？难道四季豆来自法国？是不是一年四季都可以自然生长的蔬菜。

13/08/2026

《医医道来》第259场

《医医道来》第259场一直以来，《医医道来》都喜欢和大家分享各种对身体健康有益的食材，教大家吃得健康、吃得安心。不过，今晚要介绍的食材却有一点特别 - 它很好吃，家家户户都喜欢，尤其加上辣椒，更是让人一口接一口！可是，好吃并不代表一定适合多...
13/08/2026

《医医道来》第259场
一直以来，《医医道来》都喜欢和大家分享各种对身体健康有益的食材，教大家吃得健康、吃得安心。

不过，今晚要介绍的食材却有一点特别 - 它很好吃，家家户户都喜欢，尤其加上辣椒，更是让人一口接一口！

可是，好吃并不代表一定适合多吃。今晚我们就来谈谈：这种大家熟悉的食材，究竟有什么营养？为什么吃得太多，反而可能对身体不太有益？

究竟是什么食材呢？
请大家今晚洗耳恭听，一起慢慢道来！

06/08/2026

《医医道来》第258场

《医医道来》第258场今晚 8pm 带大家认识常见食材 #老黄瓜！ 🥒很多人以为老黄瓜是新品种，其实不是。它只是成熟后的黄瓜。黄瓜原产于印度，西汉时期由张骞出使西域时传入中国，当时称为「胡瓜」，后来才改名为「黄瓜」。老黄瓜富含：✅ 维生素...
06/08/2026

《医医道来》第258场
今晚 8pm 带大家认识常见食材 #老黄瓜！ 🥒

很多人以为老黄瓜是新品种，其实不是。它只是成熟后的黄瓜。

黄瓜原产于印度，西汉时期由张骞出使西域时传入中国，当时称为「胡瓜」，后来才改名为「黄瓜」。

老黄瓜富含：
✅ 维生素 C
✅ 维生素 K
✅ 钾
✅ 多酚及黄酮类抗氧化成分

适量食用有助于：
• 补充水分
• 保护心血管健康
• 促进肠道健康

在新加坡，老黄瓜最常用来煲汤。清甜解暑、经济实惠，不仅美味，更是一道具有养生价值的传统食疗佳品。

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