伟杰聊养生blind talk

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90后视障人士🧑‍🦯
从事传统养生行业7年
2019年转型现代化功效型养生，采用中医学理论搭配现代化技术
已经服务过100户家庭打造家康计划管理
服务包括筋骨平衡管理、产后修复、夫妻生活、儿童成长、经络塑形管理、睡眠管理等
让每户家庭至少有个懂养生的人
打造全球顶级康养连锁品牌！
也欢迎有意创业者/投资者一起守护全人健康，助力共同富裕！

12/05/2026

相信对喜欢刮痧拔罐的朋友来说，做完之后会舒服😌
但留下的那些印记没办法在短时间消失，一般快的也要3️⃣～5️⃣～7️⃣天，甚至有的还要更长时间☹️

这时对于形象有要求讲究的就很苦恼，因为不能穿想穿的服装，印迹遮挡不到☹️

👊但在我们这里没有这样的烦恼😊👍
即使客户在我们这里做了刮痧留下痕迹，只要用上了我们的白云山维一精油🔥
20分钟就会消50～60%以上‼️
剩下的印迹回去自己用上，不到3️⃣天都会无影无踪😊
这是因为里面有🌿
红花、川芎、鸡血藤这些活血散瘀散瘀块的草药精华🌿
加上超微原液小分子👍从皮肤毛孔渗透到骨头🦴
这也是为什么有刮痧拔罐的师傅体验后都会选择白云山维一精油给客户👍
简直就是跨时代黑科技👍千年中医精髓结合现代科技👍
👊打破传统精油概念，首款以中草药为主的精油
👃不粘腻也没有气味的精油
🌎全球5000万用户好评👍
🌎首家中医药企业进入世界500强，与王老吉同一个药厂
🧑‍🔬3️⃣位诺贝尔得奖者、20位国医大师、超过100位博士及博士后人员

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大山脚～～～～～吉隆坡～～～～柔佛都有😊
#刮痧 #刮痧后怎么快速处理印迹 #拔罐 #消除印迹

11/05/2026

日常中听不少人说贴一贴膏药布缓解酸痛😣
但有些朋友宁可忍着也不用，问了一位小姐姐原来真相有这两个⬇️
1️⃣ 药膏贴为了更容易粘住皮肤不容易脱落，在材质上面积上会用很多胶质（gum）来让粘性更强👍
➡️但使用的药性就会减少，只能在有限的面积和有限的药性去使用
➡️除此之外一般粘住的时间要几个小时甚至24小时⌛️
这样长时间堵住皮肤毛孔会影响皮肤健康，相信有经验的朋友有的已经皮肤过敏🤧😣

2️⃣ 另一点就是对形象有要求的人来说，贴了几片药贴在衣物没有遮挡的部位，或许会影响工作、社交等，所以也宁可不用

总结来说，偶尔使用作为舒缓确实很方便👍
😅只不过想要彻底解决就不建议，药性少、不渗透🧽面积小、时间长对皮肤有影响

听了对方这么说，难怪给她体验 白云山维一植物精油 的时候就已经问多多😝
但还好这些问题都一一解答😊👍
最后她的满意也是对我的鼓励😊
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#健康生活 #贴膏药好吗 #肩颈酸痛 #腰痛 #背部护理

肠道年轻态养护指南肠道菌群 45 岁后开始老化，便秘、腹胀风险翻倍。每日补充益生菌活性单位大约100亿CFU，以乳杆菌和双歧杆菌为主搭配益生元（洋葱、大蒜、香蕉）效果更佳。晨起一杯温水，刺激结肠蠕动，养成固定排便习惯。少吃精加工食品，高油高...
11/05/2026

肠道年轻态养护指南
肠道菌群 45 岁后开始老化，便秘、腹胀风险翻倍。每日补充益生菌活性单位大约100亿CFU，以乳杆菌和双歧杆菌为主
搭配益生元（洋葱、大蒜、香蕉）效果更佳。晨起一杯温水，刺激结肠蠕动，养成固定排便习惯。少吃精加工食品，高油高糖会“喂肥” 有害菌。

10/05/2026

很多人一坐就是一整天，以为只是累，其实腰早就扛不住了。
久坐时，腰椎压力是站立时的好几倍，腰肌长期紧张，血液循环变差，久而久之，腰酸僵硬甚至发麻都会找上门。真的建议每坐40分钟，起来活动2分钟，比什么保养都管用。
假如改变不了，那就只有定期做经络养护来辅助不让其恶化⚠️
否则聪明的你也知道恶化下去会到什么程度吧🙏
😯可以问问自己：继续恶化还能不能行走？ 坐着起来能不能很自然？
到时是谁来帮忙？另一半？父母？孩子？陌生人？
我们可以请人开车、工作、煮饭等等，唯独没人能帮我们承受身体的折磨😫
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#腰痛 #腰椎间盘突出 #坐骨神经
#打工人必看 # #骨刺 #骨质增生

关节养护“腕管综合征预防”电脑鼠标手：使用垂直鼠标或腕托，保持手腕中立位（不背伸不弯曲）。做“伸展祈祷式”：双手合十，指尖朝上，慢慢下降手腕到胸前，感受前臂屈肌拉伸，保持30秒。夜间戴腕部夹板固定在中立位，避免睡觉时手腕蜷曲压迫正中神经。每...
10/05/2026

关节养护“腕管综合征预防”
电脑鼠标手：使用垂直鼠标或腕托，保持手腕中立位（不背伸不弯曲）。做“伸展祈祷式”：双手合十，指尖朝上，慢慢下降手腕到胸前，感受前臂屈肌拉伸，保持30秒。夜间戴腕部夹板固定在中立位，避免睡觉时手腕蜷曲压迫正中神经。每打一小时字，甩手20下。
#健康生活 #养生知识 #关节养护

10/05/2026

[爱心]在这个什么都卷的时代，
我们只想把心思用在顾客满意上，
别人卷低价，我们死磕品质，
别人卷营销，我们打磨服务
我们只对效果负责任👍👍
#肩颈僵硬 #颈椎病 #手麻 #头痛头晕 #腰酸 #坐骨神经
#经络疏通 #市集 #白云山维一植物精油
#盲人摆摊

血液健康“动态防血栓”长途飞行或久坐时，每30分钟做“踝泵”：用力勾脚尖保持5秒，再绷脚尖5秒，重复20次，小腿肌肉挤压深静脉，预防下肢血栓。同时喝足水分（每小时100ml），避免烟酒和咖啡因。出现单侧小腿肿胀、发热、压痛，立即就医排查。
09/05/2026

血液健康“动态防血栓”
长途飞行或久坐时，每30分钟做“踝泵”：用力勾脚尖保持5秒，再绷脚尖5秒，重复20次，小腿肌肉挤压深静脉，预防下肢血栓。同时喝足水分（每小时100ml），避免烟酒和咖啡因。出现单侧小腿肿胀、发热、压痛，立即就医排查。

视力“远眺与近眺交替”看近30分钟后，看远5分钟，但远眺目标要具体（如数远处树叶或楼层窗户），避免空泛看天。另一种“铅笔俯卧撑”：手持一支铅笔放在鼻前，慢慢移近直到出现重影，再移远，重复10次，锻炼调节幅度。老花眼不要买地摊老花镜，需验光配...
08/05/2026

视力“远眺与近眺交替”
看近30分钟后，看远5分钟，但远眺目标要具体（如数远处树叶或楼层窗户），避免空泛看天。另一种“铅笔俯卧撑”：手持一支铅笔放在鼻前，慢慢移近直到出现重影，再移远，重复10次，锻炼调节幅度。老花眼不要买地摊老花镜，需验光配镜，否则加重疲劳。

卧室温度助睡眠入睡时室温调至18-22℃，被窝微温32-34℃最佳。手脚冰凉者睡前穿袜子，但睡着后身体散热需要脚部暴露，可穿薄棉袜入睡，半夜体温上升时会自然踢掉。窗帘用全遮光材质，晨光会抑制褪黑素。使用加湿器保持湿度45%-55%，过高滋生...
07/05/2026

卧室温度助睡眠
入睡时室温调至18-22℃，被窝微温32-34℃最佳。手脚冰凉者睡前穿袜子，但睡着后身体散热需要脚部暴露，可穿薄棉袜入睡，半夜体温上升时会自然踢掉。窗帘用全遮光材质，晨光会抑制褪黑素。使用加湿器保持湿度45%-55%，过高滋生螨虫，过低致口干。

肌肉拉伸“最易忽略的髂腰肌”久坐族髂腰肌缩短导致腰痛。做“低弓步拉伸”：单膝跪地，前腿膝盖不超过脚尖，同侧手举高向对侧弯，保持30秒。或仰卧将一条腿抱向胸口，另一条腿自然下垂悬空，感受腹股沟牵拉。每天睡前拉伸，改善骨盆前倾，减少腰椎代偿。
06/05/2026

肌肉拉伸“最易忽略的髂腰肌”
久坐族髂腰肌缩短导致腰痛。做“低弓步拉伸”：单膝跪地，前腿膝盖不超过脚尖，同侧手举高向对侧弯，保持30秒。或仰卧将一条腿抱向胸口，另一条腿自然下垂悬空，感受腹股沟牵拉。每天睡前拉伸，改善骨盆前倾，减少腰椎代偿。

06/05/2026

听过人体三焦吗？
三焦分别为上、中、下
上交—肩颈头部，心肺功能，主气
中焦—胸背、肚子部位，肝胆脾胃肠道功能，主血
下焦—腰部臀部下肢部位，肾脏功能、泌尿系统生殖系统、主水

气不畅就血不流，血不流则毒不排
所以三焦更像是个系统，某一个环节出状况都会影响整体运作。
如果只是轻微不通还可以用简单的方式比如养生操、晒太阳等疏通
假如已经影响日常生活就要作背部护理、经络疏通、筋膜养护
把深层淤堵的通开👍
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#甲洞
#背部护理 #全身放松 #养生操 #通三焦 #上热下寒 #怕冷也怕热

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