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爱月嫂在此祝贺全天下的妈妈，母亲节快乐！💐
11/05/2024

爱月嫂在此祝贺全天下的妈妈，母亲节快乐！💐

04/04/2024

我们的月嫂做的月子餐，让宝妈感受到幸福愉快💕

了解月子调理的三个阶段，在对的时期吃对的食物，这不仅有助于促进新陈代谢，还提供充足的营养，帮助产妇更好地应对日常生活。
月子调理可分为三个阶段。

☝️第一阶段：代谢期 (1-10天)
调理重点：活血化淤，加强代谢。不进补和不喝催奶汤。
适食：瘦肉汤、蔬菜汤、鱼汤。
营养需求：铁质、叶酸和维生素B群。

✌️第二阶段：修复期 (11-20天)
调理重点：壮腰补肾，强筋健骨。促进乳汁，修复体质，增强体力。
适食：麻油鸡、青木瓜排骨汤、花生猪脚汤。
营养需求：钙质和优质蛋白质。

👌第三阶段：滋补期 (21-30天)
调理重点：气血双补。
适食：多元化、种类不同的食材。
营养需求：天然抗氧化剂和膳食纤维。

在月子餐料理应选择新鲜食材，并以健康烹调方法料理，让产妇均衡摄取六大类营养。
要避免生冷、高胆固醇、高酒精和胀气食物。

#爱月嫂 #月子餐 #营养 #月子膳食料理 #月子阶段 #坐月子

孕妇补营养的五大迷思🤔❓俗话说：「一人吃，两人补。」🤱究竟，孕妇🤰🫄适合什么营养补充？🤷‍♀️❓我们列出五大常见迷思与大家谈谈。 #爱月嫂 #孕期护理 #孕妇 #孕期知识 #孕妇补营养 #营养迷思
21/03/2024

孕妇补营养的五大迷思🤔❓

俗话说：「一人吃，两人补。」🤱
究竟，孕妇🤰🫄适合什么营养补充？🤷‍♀️❓我们列出五大常见迷思与大家谈谈。

#爱月嫂 #孕期护理 #孕妇 #孕期知识 #孕妇补营养 #营养迷思

🎊 恭贺新禧！🐉 2024年到了！在这全新的一年里，愿你迎来更多成功和快乐，事业腾飞，身体健康，幸福满满！一起迈向美好未来，共创精彩故事！ 🌟✨ #新年快乐 #2024年 #幸福如意 #事业腾飞 #共创美好
08/02/2024

🎊 恭贺新禧！🐉 2024年到了！在这全新的一年里，愿你迎来更多成功和快乐，事业腾飞，身体健康，幸福满满！一起迈向美好未来，共创精彩故事！ 🌟✨ #新年快乐 #2024年 #幸福如意 #事业腾飞 #共创美好

家有G6PD 蚕豆症宝宝，生活中该注意些什么呢？🤷‍♀️蚕豆症并不会影响宝宝发育🤱，请父母不用过度担心。今天我们来聊聊 缺乏症（ #蚕豆症）。父母不只要平日多加注意防范，随着孩子年龄增长，👩‍👦也需教育孩子学会注意物品成分，远离特定发病...
18/01/2024

家有G6PD 蚕豆症宝宝，生活中该注意些什么呢？🤷‍♀️

蚕豆症并不会影响宝宝发育🤱，请父母不用过度担心。

今天我们来聊聊 缺乏症（ #蚕豆症）。

父母不只要平日多加注意防范，随着孩子年龄增长，👩‍👦也需教育孩子学会注意物品成分，远离特定发病物质喔！
这样，豆症宝宝也可以像其他孩子一样正常健康地长大。👶👦👨‍🦰

#爱月嫂 #育婴知识 #育婴常见问题 #蚕豆症

我 GBS positive 了❗️‼️😵‍💫怎么办呢？🤦‍♀️什么是GBS啊？⁉️🤷‍♀️我们来谈谈关于围产期GBS感染。 #爱月嫂 #孕期护理 #孕婦 #孕期知識 #育婴知识 #育婴常见问题
05/01/2024

我 GBS positive 了❗️‼️😵‍💫
怎么办呢？🤦‍♀️
什么是GBS啊？⁉️🤷‍♀️

我们来谈谈关于围产期GBS感染。

#爱月嫂 #孕期护理 #孕婦 #孕期知識 #育婴知识 #育婴常见问题

#胎儿听歌好处多!准妈咪唱歌不只能给腹中的孩子以「音乐胎教」，妈妈声音震动还能传达给肚里的宝宝，刺激胎儿听力系统的发长。 在唱歌时，妈咪的身体随着韵律、节奏自然摇摆，能促进身体的循环，对子宫里宝宝的呼吸、心跳和大脑发育都大有益处。妈妈唱歌...
29/12/2023

#胎儿听歌好处多!

准妈咪唱歌不只能给腹中的孩子以「音乐胎教」，妈妈声音震动还能传达给肚里的宝宝，刺激胎儿听力系统的发长。 在唱歌时，妈咪的身体随着韵律、节奏自然摇摆，能促进身体的循环，对子宫里宝宝的呼吸、心跳和大脑发育都大有益处。

妈妈唱歌时，若能结合良好的姿势和规则的深呼吸，有助于妈妈骨盆空间的扩展，并使宝宝能「移居」到骨盆中央，不但胎儿成长起来更舒适，妈妈日后生产也会更容易。

爸爸一起来歌唱不只准妈咪唱歌给宝宝听好处多多，父亲也一样可以一边抚摸妈妈的肚子、一边唱歌跟孩子听。 且男性的声音音频低、容易穿过子宫壁，带来放松舒缓的效果;同时，对孕妈咪而言也是种安抚、表达心理支持的良好方式。

因此，喜欢唱歌的爸妈不用等到孩子出生，在宝宝还在妈妈肚子里时，不妨有空就多唱歌给他听吧！🎤🎼

#爱月嫂 #胎儿听歌 #音乐胎教

半夜肚子咕咕叫？ #孕妇宵夜怎么吃？怀孕时，宝宝在妈咪肚里不停生长，连带着让孕妈咪新陈代谢加快、食量大增，不少孕妇在夜深人静时发现自己「嘴馋了」，想吃宵夜。孕妈咪的宵夜该怎么健康吃呢？ #爱月嫂 #健康小贴士 #孕妇宵夜 #孕婦 ...
21/12/2023

半夜肚子咕咕叫？ #孕妇宵夜怎么吃？

怀孕时，宝宝在妈咪肚里不停生长，连带着让孕妈咪新陈代谢加快、食量大增，不少孕妇在夜深人静时发现自己「嘴馋了」，想吃宵夜。孕妈咪的宵夜该怎么健康吃呢？

#爱月嫂 #健康小贴士 #孕妇宵夜 #孕婦 #妈妈

预防产后后遗症🦴【骨质疏松】根据调查，女性比男性更容易罹患骨质疏松，因为女性的造骨作用主要靠雌激素的促进，以使骨质密度增加、抑制蚀骨細胞。然而，怀孕期间，由于卵巢不排卵，呈现休息状态，会停止分泌雌激素；再加上孕期中身体吸收、儲存的钙质部分要...
02/12/2023

预防产后后遗症🦴【骨质疏松】
根据调查，女性比男性更容易罹患骨质疏松，因为女性的造骨作用主要靠雌激素的促进，以使骨质密度增加、抑制蚀骨細胞。
然而，怀孕期间，由于卵巢不排卵，呈现休息状态，会停止分泌雌激素；再加上孕期中身体吸收、儲存的钙质部分要提供給宝宝成长，就容易出现骨质下降的狀況。
而产后哺乳期时，泌乳素的上升也会抑制卵巢的排卵、减少雌激素的分泌，造成骨质流失。
专家表示：这些骨质一旦流失，就很难再恢復，倘若情況严重，可能造成驼背、腰酸背痛、变矮，甚至坐骨神经痛等症狀。
#爱月嫂 #健康小贴士 #骨质疏松 #孕期护理 #孕婦 #产后须知 #产后知识 #产后护理 #妈妈

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