Klinik Dr Izham - Taman Bukit Cheras

14/05/2026

11/05/2026

Bangun pagi, baru letak kaki atas lantai… terus rasa macam tumit kena cucuk?

Itu bukan semestinya “salah tidur”.
Itu mungkin plantar fasciitis.

Plantar fascia ialah tisu tebal di bawah tapak kaki yang menyambung bahagian tumit hingga ke jari kaki. Bila kawasan ini terlalu tegang, terbeban atau mengalami iritasi berulang, rasa sakit boleh muncul terutama pada langkah pertama waktu pagi.

Sebab itu ada orang pelik.

Mula-mula bangun sakit sangat.
Dah berjalan beberapa minit, sakit macam berkurang.
Tapi bila berdiri lama, berjalan jauh, pakai kasut nipis, atau berat badan bertambah, sakit itu datang semula.

Antara risiko yang selalu berlaku:

Berat badan berlebihan.
Berdiri terlalu lama.
Aktiviti berjalan atau berlari berlebihan.
Kasut yang tidak menyokong tapak kaki.
Otot betis tegang.
Tapak kaki rata atau lengkungan terlalu tinggi.
Pertambahan umur.

Yang ramai tak tahu, sakit tumit bukan sekadar isu “kaki manja”. Bila dibiarkan, kita mula ubah cara berjalan untuk elak sakit. Lama-lama lutut, pinggang dan belakang p**a boleh terkesan.

Untuk bantu legakan, cuba buat regangan betis di dinding, tarik hujung kaki dengan tuala sebelum mula berjalan, dan golek tapak kaki atas botol atau bola.

Buat perlahan-lahan. Jangan paksa sampai sakit mencucuk.

Kalau sakit berlarutan, makin kuat, susah berjalan, atau ada kebas dan bengkak, dapatkan pemeriksaan profesional kesihatan.

Kadang-kadang badan sudah lama beri isyarat.
Cuma kita terlalu sibuk untuk mendengar.

kredit : Public Health Malaysia

23/04/2026

.dr.izham 6 Followers, 1 Following, 26 Likes - Watch awesome short videos created by KLINIK DR IZHAM

22/04/2026

Mounjaro & Wegovy promo‼️

*MOUNJARO*
- 2.5mg : rm 980
- 5mg : rm 1280
- 7.5mg : rm1740
- 10mg : rm1980
- 12.5mg : rm 2680
- 15mg : rm2680

*OZEMPIC / WEGOVY*
0.25mg : RM 850
0.5mg : RM 850
1.0mg : RM 850
1.7mg : RM 1050
2.4mg : RM 1250

Promotion valid till stock lasts.
WhatsApp 012-399 1841 for more details.

10/03/2026

1. Ozempic
2. Wegovy
3. Mounjaro

All available in Klinik Dr Izham - Taman Bukit Cheras
WhatsApp 012-399 1841 for more details

19/02/2026

Wegovy injection is now available in Klinik Dr Izham. WhatsApp at 012-399 1841 for more information

19/02/2026

*SARINGAN KESIHATAN PERCUMA PERKESO*

Berita baik! Program Saringan Kesihatan (HSP) Percuma PERKESO kini diteruskan untuk tahun 2026‼️

Kriteria kelayakan:
✅ Warganegara Malaysia
✅ Berumur 40 hingga 59 tahun
✅ Merupakan pencarum aktif PERKESO
✅ Mempunyai sekurang-kurangnya 1 tahun caruman
✅ Belum pernah menjalani saringan Kesihatan di bawah Program Saringan Kesihatan HSP PERKESO

Ujian Pemeriksaan:
✅ Full blood count
✅ Hba1c (kencing manis)
✅ Kolesterol level
✅ Urine FEME
✅ PAP Smear (untuk wanita)
✅ Mammogram (untuk wanita)

Hubungi kami di talian 012-399 1841 -3991841 bagi maklumat lanjut

Klinik Dr Izham
21, Jalan 12/144a,
Taman Bukit Cheras,
56000 Kuala Lumpur

18/12/2025

Laksa panas, teh tarik panas, tomyam bungkus dalam plastik / polistrin, semua ni biasa kita jumpa di kenduri, jamuan, majlis pejabat, food fest, kedai makan.

Masalahnya bukan pada makanan. Masalahnya bila makanan atau minuman panas dimasukkan terus ke dalam plastik atau polistrin.

Kenapa perlu elak?

🔴 Polistrin tidak tahan haba
Bila terkena makanan panas, ia boleh melepaskan styrene ke dalam makanan.
Styrene diklasifikasikan sebagai bahan berpotensi karsinogenik (kanser) jika terdedah secara kerap dan berpanjangan.

⚠️ Plastik p**a?
Plastik yang tidak BPA-free boleh melepaskan BPA dan phthalate apabila terdedah kepada haba.

Bahan-bahan ini dikenali sebagai endocrine disruptors
→ boleh mengganggu sistem hormon badan.

Kesan yang dikaitkan termasuk:
• Risiko kanser berkaitan hormon (payudara, prostat)
• Masalah kesuburan
• Ketidakseimbangan hormon

Walaupun badan boleh menyingkirkan sebahagian bahan ini, pendedahan berulang kali di kenduri dan jamuan boleh membebankan sistem badan dalam jangka panjang.

Untuk bayi & kanak-kanak, gunakan botol dan bekas makanan yang disahkan selamat & berkualiti. Plastik murah lebih mudah rosak dan melepaskan bahan kimia bila terkena haba.

Apa yang boleh kita buat?
✔️ Gunakan bekas tahan haba (kaca, keluli, seramik)
✔️ Elakkan plastik & polistrin untuk makanan/minuman panas
✔️ Kurangkan pendedahan berulang — sedikit demi sedikit, untuk jangka panjang

Pilihan bekas hari ini, kesan pada kesihatan bertahun kemudian.

Kredit : OH ya

17/12/2025

Mounjaro injection now available in Klinik Dr Izham‼️Pm us for more details 012-399 1841

25/10/2025

Influenza vaccine promo. While stock lasts ‼️