Leptos Kurus.Sihat.Cantik

29/09/2018

Sedapnyer!! 🤤🤤
Hai selamat pagi sahabat semua🙋🏻‍♀️ dah sarapan pagi ke tu 👀
Tips waktu dan pilihan makanan yang sesuai:
✅Ambil sarapan selepas jam 7 pagi dan sebelum jam 9 pagi( Selepas 30min bangun drpd tidur)
🚫Elakkan menggabungkan sarapan dan makan tengah hari (brunch)
✅Pemilihan sarapan terutama yang kaya karbohidrat, membekalkan tenaga, mampu menahan rasa lapar.
🚫Jangan pikir untuk makan lunch semasa sarapan.
✅ Sarapan tidak perlu terlalu berat, cukup sekadar segelas susu, sekepingroti atau sedikit bijirin.
✅Otak memerlukan sarapan untuk merangsang pemikiran dan mencergaskan minda.
✅Karbohidrat diambil pada waktu pagi merangsang paras glukos dan mikro nutrien dalam otak. Contohnya, vitamin B yang diperkaya dalam roti dan bijirin sarapan memberikan kesan positif kepada otak.
Dapat? Jom amalkan sarapan pagi !!

28/09/2018

NO NEED TO RUSH✋🏼
Jangan terburu2 untuk kurus cepat ‼️
〰〰〰〰〰〰〰〰
Kenapa perlu terburu2 nak kurus cepat🤔 sedangkan untuk gemuk pun kita ambik masa dan melaburkan banyak duit untuk makanan kan
Beberapa tips untuk turun berat secara selamat dan konsisten:
1. SET TARGET
Untuk permulaan, berat badan kita mmg akan susah sikit utk susut kerana lemak yg sudah lama terkumpul dalam badan sudah tepu dan perlukan masa utk dinyahtepukan. Set target bulan pertama turun 1-2kg sudah memadai.
2. Jaga pemakanan
Dah set nak kurus mestilah ubah gaya pemakanan jugak. Kalau biasa makan 2pinggan nasi sekali makan, kurangkan portion jadi 1 pinggan je . Ambik makanan yg kaya dgn protein dan serat .
3.Amalkan gaya hidup sihat
Jangan baring lepas makan‼️Elakkan baring selepas makan tunggu 2jam selepas makan. Amalkan senaman ringan tak perlu yg susah2 asalkan berpeluh lebih kurang 15min setiap 1 sesi .
Dapat?? Tag sahabat2 anda yg mmg NAK KURUS .

24/05/2018

MAKAN SIKIT TAPI BERAT NAIK?

Nak turunkan berat badan bukan senang kan walaupun 0.5KG . Apa puncanya?

⛔Kalori yang diambil melebihi kalori yang diperlukan. Maksudnya, walaupun kita makan dalam kuantiti yang sedikit tapi cuba periksa balik makanan jenis apa yang kita ambik. nasi,, sayur atau buah, macam mana p**ak cara memasaknya, direbus, ditumis atau digoreng?

⛔Minyak dengan lemak ni sama ada yang melekat di daging atau kulit daging dan ayam ataupun dari yang digoreng mempunyai kalori 2 kali ganda lebih banyak berbanding karbohidrat dan protein.

⛔Kurangkan penggunaan minyak dan lemak atau kalau nak guna jugak untuk menggoreng atau menumis pilihlah minyak yang mempunyai kandungan “minyak baik” seperti minyak biji bunga matahari (sunflower oil), canola oil atau olive oil (minyak zaiton).

⛔Terlebih ambik makanan yang bergaram pun boleh buat berat badan naik. Kenapa? Sebab garam bertindak menyerap air dalam badan sehingga air yang diserap tadi tak dapat digunakan untuk keperluan anggota lain. Malah menyebabkan tekanan darah meningkat dan berat badan pun bertambah. Selalunya makanan mengandungi banyak garam untuk tujuan pengawetan.

Akhir sekali, masak sendiri di rumah supaya kita boleh kira sendiri kalori yang kita ambik setiap hari 😉

05/05/2018

Bahaya Obesiti ❗️❗️❗️

⛔️Sakit Jantung

Lemak yang terlalu tebal boleh menyebabkan saluran darah tersumbat dalam organ tubuh dan menyebabkan tubuh badan kita tidak mendapat oksigen yang mencukupi.Mereka yang mengalami obes iaitu pada ukuran BMI dalam lingkungan 25 ke atas terdedah dan menyebabkan penyakit seperti serangan jantung, mati mengejut, sakit dada dan denyutan jantung yang tidak normal.

⛔️Darah Tinggi

Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan berekemungkinan mendapat tekanan darah tinggi. Puncanya kandungan lemak darah (triglycerides) tinggi dan HDL kolestrol baik yang rendah di dalam darah pengidap obesiti. Trigliseride yang tinggi boleh menyebabkan saluran darah tersumbat dengan cepat. Apabila ruang salur darah telah menyempit tekanan di dalamnya akan meningkat.

⛔️Kanser

Golongan obesiti mempunyai risiko lebih tinggi terhadap pelbagai jenis kanser seperti kanser endometrical iaitu kanser lining uterus, kolon, gall bladder , prostat, buah pinggang dan postmenopausal, kanser payudara.

⛔️Penyakit Kencing Manis

Obesiti mempunyai kaitan rapat dengan diabetes. Pengambilan gula yang berlebihan danmempunyai tabiat malas bersenam akan menyebabkan seseorang individu tersebut mudahterdedah kepada pelbagai risiko kesihatan. Misalnya, gula boleh menjejaskan platelet darah yangmungkin menjadi punca kepada masalah jantung. Malah, gula turut menjadi antara penyebab penyakit kencing manis jenis dua, tulang rapuh, masalah ginjal, hati, kemurungan serta dikaitkandengan tumor darah.

⛔️Emosi Tidak Stabil

Seseorang yang mengalami obesiti juga akan menyebabkan emosi tidak stabil dan seringmenganggap dirinya tidak menarik, kurang keyakinan diri dan mengalami depresi kerana tidakdapat menghadapi hidup yang normal dan aktif seperti orang lainKesan Obesiti Terhadap Kesihatan MentalMarkus M, (2002) menyatakan kesan sampingan obesiti termasuklah gangguan kesihatan mental.

Sumber dipetik http://haneewardrobe.blogspot.my/2015/06/kesan-kesan-obesiti-terhadap-kita.html?m=1

04/05/2018

Obesiti punca sukar hamil😨

Dalam sedar tak sedar, kebanyakan wanita yg obesiti atau berat badan berlebihan mengalami masalah sukar untuk hamil.
Mengapa ini terjadi??

Untuk bacaan terus klik link di bawah 👇🏼

GOLONGAN wanita berpotensi mengalami keguguran kerana masalah obesiti.

30/04/2018

L-Carnitine dlm Leptos

Sy tau akk2 bukan malas bersenam tapi akk2 takda masa je nak bersenam kan? Lagi2 yg bekerja dlm office dan tak b*k bergerak

🌸Dalam LEPTOS mempunyai kandungan
*L-Carnitine dan Garcinia Cambogia.*

*L-Carnitine* = pembakar lemak utama.
Ia masuk ke dalam badan dan fokus kepada lemak jahat yg terkumpul dan mengangkutnya ke tungku pembakaran di dalam badan yang dipanggil mitokondria.

yang dipanggil mitokondria.

*Garcinia Cambogia* p**a bertindak sebagai menahan lemak baru daripada terkumpul dan juga enzim daripadanya akan menghantar isyarat ke otak untuk memaklumkan bahawa perut kita kenyang dan tidak lapar.

L-carnitine --> bakar lemak sedia ada
Garcinia Cambogia --> tahan lemak baru dari terbentuk

Barulah kita boleh kurus.
Bestkan jika kita faham bagaimana sesuatu produk itu bertindak.

Dengan Leptos, 3biji sehari bersamaan 300kali burn 🔥🔥🔥

30/04/2018

🌸Nak kurus bukan sbb nak nampak cantik atau nak pakai baju seksi ketat2 semua tapi kita nak senang beribadah , senang nak bergerak mudahkan urusan harian & nak sihat🌸

Sy ajak awk kurus sbb sy nak bantu awk sihat

Jom wasap sy 👇🏼👇🏼👇🏼

www.wasap.my/60185774396/NakLeptos
www.wasap.my/60185774396/NakLeptos
www.wasap.my/60185774396/NakLeptos

28/04/2018

Fakta penting mengenai Obesiti, ia adalah penyakit kronik yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit yang boleh membawa maut seperti :

📛Diabetes,
📛Darah Tinggi,
📛Sakit Jantung,
📛Kegagalan Sistem Perkumuhan,
📛Menjejaskan Sistem Pernafasan,
📛Kanser
📛Pelbagai Lagi Penyakit Lain.

Obesiti kini menjadi masalah kesihatan serius kepada Malaysia. Menurut Menteri Kesihatan baru-baru ini, setakat ini 8.5 juta penduduk Malaysia mengalami masalah berat badan berlebihan dengan 4.4 juta daripada mereka adalah obes atau berat berlebihan yang melampau.

Menurut menteri itu, sebab utama masalah ini berlaku adalah kerana pengambilan makanan yang terlalu berlebihan. Ia turut diburukkan lagi oleh kecenderungan kepada makanan manis sejak usia muda lagi. Beliau turut meramalkan jumlah rakyat Malaysia yang gemuk melampau akan terus meningkat jika tiada usaha bersungguh-sungguh dilakukan masyarakat untuk mengurangkan berat badan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Malah satu laporan daripada Pertubuhan Keselamatan Sosial (Perkeso) yang mengatakan bahawa 73 peratus daripada pencarum Perkeso yang menjalani saringan kesihatan mempunyai masalah berat badan (obes), kadar kolesterol tinggi (62 peratus) dan darah tinggi (27 peratus) benar-benar amat membimbangkan.

Untuk bacaan lebih di https://www.pressreader.com/malaysia/harian-metro/20170421/281904478056613

26/04/2018

PROMO!!! PROMO!!! HARI INI SAHAJA.26/4/2018 sempena birthday Big Boss 🎂🎂🎂

Apa lagi jom beli promo Leptos + Qufast

Kurus berjemaah suami isteri👬
Atau
Partner masing2

Kita loss weight sebelum raya 😃

24/04/2018

Ramai yg tanya mcm mana kunyah2 je boleh hilangkan berat atau lemak badan ?

Leptos ni sebenarnya adalah *Tablet Kunyah focus bakar lemak*.
Khas utk *perempuan* jer..
Ia mngandungi kandungan
*L-Carnitine* utk membakar lemak
L carnitine ni dia:
- Memindah lemak ke bhgian sel dan membakar nya tanpa kesan sampingan.
- Bagi yg perut buncit, ia sgt bagus *kempiskan perut* dan *baiki kualiti seks* .
- Baik untuk kesihatan jantung sis.
- Lagi best bila *TURUN INCI* di *pinggul,peha,lenggan dan pinggang*

Leptos bkn hanya L-Carnitine tapi kita ada juga support dari *Garcinia Cambogia* & *Ekstrak Klorofil Alfafa* ..

Fungsi *Garcinia Cambogia*
-Menghapuskan enzim yg berperanan utk menyimpan lemak
-membakar lemak dan *mengurangkan nafsu makan*
-mengurangkan *ukur lilit badan*
-mengurangkan lemak dlm darah

Fungsi *Ekstrak Klorofil*
-memelihara daya tahan tubuh
-meningkatkan imunisasi badan
- *detoks* ( pembersihan toksin/racun) dlm badan...

1 tablet = 100 kalori terbakar

Kunyah sekali 3biji bermakna 300kalori terbakar

Contoh ;
ambk *6 biji tablet sehari* utk boost metabolisme dan bakar lemak2 tepu..
Kena kunyah *3biji sebelum Sarapan* dan *3biji sebelum Lunch*

Dalam sehari kunyah *6 biji* Leptos bakar *600 kalori* TANPA PERLU..
❌ bersenam
❌ sekat makan
❌ diet teruk

Berlari atas treadmills 30min baru terbakar 150kalori shj. Tapi dgn kunyah 3biji LEPTOS takde buat apa-apa terbakar 300kalori.

24/04/2018

Hai Lin nak cari 5 ORANG
Yupp!! Hanya 5 orang sahaja yg SERIUS

Cukup 5 orang Lin akn tutup penyertaan ni sbb Lin akn beri fokus dan guide pd mereka yg betul2 serius sahaja 😃

Yang betul2 nak loss weight and inchloss before raya.

Kita nk betul2 bantu siapa yg memang dah lama sgt nak kurus tapi tak tau cara
Jom whatsapp lin kat no.di bawah 👇🏼👇🏼👇🏼

www.wasap.my/60185774396/KurusB4Raya
www.wasap.my/60185774396/KurusB4Raya
www.wasap.my/60185774396/KurusB4Raya

Atau boleh tag kawan2 korang yg mmg cari alternatif nak lossweight before raya dan seterusnya😊

23/04/2018

Sebelum sarapan kunyah leptos dulu 😘