01/09/2026
Pengaruh “Oxidative Stress” pada Sperma dan Cara Menangkalnya
Pernah mendengar istilah Oxidative Stress atau stres oksidatif? Ini adalah kondisi ketidakseimbangan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh lebih banyak daripada antioksidan yang ada.
Pada pria, stres oksidatif yang tinggi adalah musuh utama sperma karena dapat merusak membran sel dan memicu kerusakan materi genetik sperma. Faktor pemicunya mulai dari polusi, kurang tidur, hingga makanan tinggi proses. Cara menangkalnya? Pastikan suami mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan zinc, serta menjaga pola tidur yang cukup setiap hari.