Nuwell slim N health

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14/03/2025

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14/03/2025

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06/06/2024

老板让你火烧心？压力让你胃胀气？
👉被老板气到胃痛？
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02/05/2024

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不管是吃到一半的、全新的、没有效果、想换新产品、不管什么牌子千万不要丢掉～

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26/03/2024

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26/03/2024

油腻预警⚠️马来西亚🇲🇾的美食真的让人无法抵抗！但是同时也伴随着高卡路里和油腻的问题🥹如果你想拥有一个S曲线的身材，我相信在这样的美食天堂靠控制饮食是Sibeh难的啦😅

来，我知道美食是不可能放弃的了！但是【Xllim.Me Plus 减脂饮】可以让你在 #不放弃美食 的同时，甩掉肉肉 #减少体重✂️

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5大减肥误区，盲目减肥没有用‼️常见的减肥错误行为，让想减肥的朋友一起看🫵⁡1⃣️只顾着断食很多人在控制体重时，只顾着采用断食法，但大部分的人只是减少早餐和晚餐的摄入，认为这样就是16:8节食法。但是，他们忽略了日常饮食的重要性，很容易导致...
26/03/2024

5大减肥误区，盲目减肥没有用‼️
常见的减肥错误行为，让想减肥的朋友一起看🫵
⁡

1⃣️只顾着断食

很多人在控制体重时，只顾着采用断食法，但大部分的人只是减少早餐和晚餐的摄入，认为这样就是16:8节食法。但是，他们忽略了日常饮食的重要性，很容易导致摄入热量过低，虽然会瘦下来，但通常会停滞不前，或者日后反弹！所以， #均衡饮食 才是最重要的。

2⃣️睡眠不足

如果每天睡眠不满7小时，会大幅影响减脂效果，导致增加脂肪减少肌肉的现象。

3⃣️经常只吃一餐

很多人会觉得今天少吃，明天可以多吃，或者平时少吃，日后就可以大吃特吃。这种想法实际上是不正确的，只会造成恶性循环。建议大家一定要学习 #控制份量 #替换食物 的概念，了解自己每天应该摄入的食物量是多少。

4⃣️久坐生活

运动的重要性大家都知道，但实际上真正养成运动习惯的人很少。建议大家一定要养成运动333的原则，每周 #至少运动三次，每次30分钟，心率至少达到130下/分钟，这样的运动量才相对足够。

5⃣️摄入蔬菜太少

在控制体重时，很多人会遇到吃不饱的问题。在这里建议增加蔬菜摄入，每天至少 #摄入超过300克的蔬菜，这样在蔬菜充足的情况下，可以增加饱腹感。

以上整理的是减肥过程中常见的错误行为，如果有碰到类似情况的朋友，一定要尝试调整！🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

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23/03/2024

试了好多产品都瘦不下来❓❗❗❗
有效果但是停止了又反弹 😣
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