Klinik Safwa Pasir Panjang

01/06/2026

Bila kita nampak mata bengkak, merah, atau ada benjol sikit, kita terus label, “ketumbit.”

Padahal mata ni bukan satu cerita je.
Ada masalah yang memang nampak di luar, ada yang nampak sama tapi puncanya lain, dan ada juga yang langsung tak nampak dari depan sebab dia duduk di belakang mata, dekat saraf dan salur darah.

Ini antara masalah mata yang jelas boleh dilihat:

1) Katarak
Kanta mata nampak keruh putih kelabu. Penglihatan makin kabur, mudah silau, susah memandu malam.

2) Konjunktivitis (Mata Merah)
Mata merah, berair, gatal atau bergetah. Boleh berjangkit. Jangan kongsi tuala, jangan gosok mata.

3) Pterigium (Daging Tumbuh)
Isi putih dari sudut mata yang makin menuju ke tengah. Selalunya berkait dengan habuk, angin, panas dan UV.

4) Ketumbit
Benjol kecil bernanah di kelopak mata. Sakit bila tekan. Kerap jadi bila tangan kotor atau selalu pegang mata.

5) Tompok Merah (Salur Darah Pecah)
Tompok merah terang pada putih mata. Selalunya tak sakit dan akan surut sendiri. Tapi kalau kerap berulang atau selepas trauma, elok periksa.

6) Kelopak Mata Jatuh (Ptosis)
Kelopak nampak jatuh, mata jadi tak simetri. Kalau jadi tiba-tiba, jangan lengah sebab boleh ada kaitan saraf.

7) Mata Juling
Mata tidak sehala. Untuk kanak-kanak, pemeriksaan awal penting sebab boleh ganggu perkembangan penglihatan jika dibiarkan.

😎 Kelopak Mata Bengkak
Boleh sebab alahan, jangkitan, resdung atau radang. Kalau bengkak teruk dan sakit kuat, itu bukan “biasa-biasa.”

9) Mata Kuning
Putih mata jadi kuning. Ini selalunya petanda isu hati atau darah, bukan sekadar masalah mata.

🚩 TANDA BAHAYA SAKIT MATA
Kalau ada salah satu di bawah, jangan tunggu. Perlu pemeriksaan segera.

• Sakit mata kuat, terutama jika datang tiba-tiba
• Penglihatan kabur atau hilang mendadak
• Mata merah + sakit teruk (bukan sekadar pedih)
• Sakit mata bersama loya atau muntah
• Mata merah selepas hentakan / trauma / bahan kimia
• Sakit bila lihat cahaya (photophobia)
• Bayi atau kanak-kanak dengan masalah mata
• Kelopak mata jatuh secara tiba-tiba atau muka jadi tak simetri
• Mata kuning

17/05/2026

Jangan Cium Bayi Kalau Anda Selsema. Nampak Kecil, Tapi Boleh Jadi Berat.

Bayi baru lahir nampak comel. P**i gebu, tangan kecil, bau bayi yang buat orang rasa nak dukung, nak gomol, nak cium.

Tapi untuk bayi, satu ciuman daripada orang dewasa yang sedang batuk, selsema atau tidak sihat boleh jadi punca jangkitan pernafasan seperti RSV atau influenza.

Pada orang dewasa, mungkin cuma hidung berair, batuk sikit atau rasa tak sedap badan. Tapi pada bayi, saluran pernafasan mereka masih kecil. Bila dijangkiti, mereka boleh jadi cepat lemah, susah menyusu, nafas laju, berbunyi atau nampak tercungap-cungap.

Antara tanda yang ibu ayah perlu perhatikan:

1. Bayi kurang menyusu atau menolak susu
2. Batuk semakin teruk
3. Nafas laju, berbunyi atau nampak susah bernafas
4. Tiba-tiba kurang aktif atau terlalu lemah
5. Demam, selsema atau nampak tidak selesa
6. Lampin kurang basah daripada biasa
7. Kulit nampak sejuk, pucat atau bayi nampak sangat tidak bermaya

Kalau bayi kelihatan sukar bernafas, dada tertarik ke dalam ketika bernafas, bibir kebiruan, terlalu lemah, tidak mahu menyusu atau lampin makin kurang basah, jangan tunggu lama. Bawa segera untuk pemeriksaan.

Untuk elakkan jangkitan:

1. Jangan cium bayi pada muka, mulut atau tangan
2. Elakkan melawat bayi jika sedang batuk, selsema atau demam
3. Basuh tangan sebelum pegang bayi
4. Pakai pelitup muka jika perlu berada dekat bayi ketika tidak sihat
5. Jauhkan bayi daripada kawasan terlalu sesak
6. Jangan merokok atau v**e berhampiran bayi

Kadang-kadang kasih sayang bukan ditunjukkan dengan ciuman.

Kadang-kadang kasih sayang ialah bila kita mampu tahan diri, jaga jarak sekejap, dan lindungi bayi kecil yang belum kuat melawan jangkitan.

Bayi bukan manja. Bayi cuma masih kecil.

Kita yang dewasa perlu lebih berhati-hati.

17/05/2026

Bila masuk usia 30-an dan 40-an, paling kurang kenal 5 nombor badan ini

1. Tekanan darah
2. Gula darah puasa atau HbA1c
3. Kolesterol
4. Berat badan, BMI dan ukur lilit pinggang
5. Risiko jantung

Yang ramai orang tak tahu, saringan kesihatan boleh dibuat melalui NHSI di MySejahtera.

Caranya mudah.

Buka aplikasi MySejahtera.

Pergi ke bahagian Janji Temu / Appointment atau Health Screening.
Pilih fasiliti kesihatan yang menawarkan saringan.
Pilih slot jika tersedia, atau semak klinik yang menerima walk-in.
Hadir ke klinik dengan MyKad dan rekod kesihatan lama jika ada.

NHSI memberi tumpuan kepada pemeriksaan berkala,untuk individu yang belum pernah disahkan menghidap darah tinggi, diabetes atau kolesterol tinggi, dan tidak menjalani saringan kesihatan dalam tempoh 3 tahun. 

Masuk 30-an dan 40-an, jangan cuma update kereta, rumah dan telefon.

Update juga status kesihatan sendiri.

17/05/2026

7 cara baca darah tinggi yang betul, tapi ramai tak sangka selama ini kita buat salah

Ramai orang ingat bila mesin tekanan darah keluar nombor, terus itulah bacaan sebenar.

Padahal, bacaan itu boleh jadi lebih tinggi hanya sebab kita baru berjalan, kaki bersilang, tangan tergantung, cuff atas baju, atau kita bercakap masa mesin sedang membaca.

Ini cara baca yang lebih betul.

1. Duduk rehat dulu 5 minit sebelum check.

2. Pastikan kaki rata di lantai, jangan bersilang.

3. Tangan perlu disokong dan berada lebih kurang paras jantung.

4. Cuff mesti kena pada kulit, bukan atas baju.

5. Jangan bercakap masa bacaan sedang diambil.

6. Ambil sekurang-kurangnya 2 bacaan, jarakkan 1-2 minit.

7. Jangan check sejurus selepas kopi, rokok, v**e, senaman atau ketika sedang tahan kencing.

Untuk bacaan tekanan darah dewasa ketika rehat:

Optimal atau sangat baik
Sistolik kurang 120 DAN diastolik kurang 80

Normal
Sistolik 120-129 DAN/ATAU diastolik 80-84

Berisiko
Sistolik 130-139 DAN/ATAU diastolik 85-89

Kategori berisiko ini dahulunya sering disebut sebagai pre-hypertension. Maksudnya belum tentu hipertensi, tetapi badan sudah beri isyarat awal supaya kita lebih berjaga-jaga.

Yang penting, jangan nilai kesihatan hanya dengan satu bacaan. Tengok corak bacaan, rekod dengan konsisten, dan bawa bacaan itu semasa jumpa anggota kesihatan.

Kadang-kadang bukan tekanan darah yang tiba-tiba tinggi.

Kadang-kadang cara kita check yang membuatkan nombor itu nampak lebih menakutkan.

16/05/2026

Charlie jangan dipukul. Kalau dia hinggap atas kulit, tiup dulu.

Serangga Charlie atau rove beetle bukan serangga yang patut kita tampar macam nyamuk.

Masalahnya bukan semata-mata gigitan. Masalahnya ialah toksin pada badannya yang boleh menyebabkan kulit jadi merah, pedih, panas, gatal dan melepuh bila ia terlenyek atau tergosok pada kulit.

Sebab itu kalau nampak Charlie atas tangan, leher, muka atau badan, jangan panik. Jangan pukul. Jangan sapu dengan tangan. Tiup perlahan-lahan sampai ia jatuh, kemudian cuci kawasan kulit dengan air dan sabun.

Kalau Charlie ada atas baju, dinding, lantai atau meja, boleh gunakan selotape, kertas atau tisu tebal untuk angkat perlahan-lahan. Tapi jangan tekan kuat sampai serangga itu pecah. Selotape bukan untuk tampal atas kulit, tapi untuk ambil serangga yang ada pada permukaan dengan lebih selamat.

Kalau kulit sudah mula pedih, merah atau melepuh, elakkan menggaru. Jangan sapu ubat sembarangan. Dapatkan nasihat di klinik jika ruam makin teruk, dekat mata, merebak atau sakit sangat.

Kadang-kadang yang buat kulit luka bukan sebab serangga itu menyerang. Tapi sebab kita panik, terus pukul, dan toksinnya terkena kulit sendiri.

16/05/2026

Diabetes Skin Signs – Don’t Ignore These Changes!

Your skin can reveal hidden health problems 👀
Dark patches on the neck, brown spots on the legs, or painless blisters might be early signs of diabetes.

🔍 Common signs:
• Dark, thick skin (Acanthosis Nigricans)
• Brown shin spots (Diabetic Dermopathy)
• Yellowish patches (Necrobiosis Lipoidica)
• Sudden painless blisters
• Itching & frequent infections

⚠️ Early detection = Better control
If you notice these changes, check your blood sugar and consult a doctor.

💡 Remember:
Skin changes can be the first warning sign of diabetes!

16/05/2026

14/05/2026

Awalnya rasa pelik saja dekat kaki.
Kadang kebas, kadang mencucuk.
Tapi bila jalan mula terhincut, barulah kita sedar ini bukan biasa-biasa.

Slip disc bukan semestinya sakit belakang yang teruk.Ia boleh menyamar jadi gejala kecil yang ramai anggap remeh.

Jangan tunggu sampai tak boleh bangun baru nak periksa.Kalau badan bagi “hint”, dengarlah awal-awal.

Tulang belakang, sekali rosak… lama nak pulih.