NCD JKN Terengganu

NCD JKN Terengganu Sektor Kawalan Penyakit Tidak Berjangkit, Jabatan Kesihatan Negeri Terengganu.

🚨 [TAHUKAH ANDA?] Bahagian Perut Mana Paling Berisiko Terkena Kanser? 🚨Kanser perut (stomach cancer) bukanlah sekadar "s...
10/06/2026

🚨 [TAHUKAH ANDA?] Bahagian Perut Mana Paling Berisiko Terkena Kanser? 🚨

Kanser perut (stomach cancer) bukanlah sekadar "sakit perut biasa". Ia boleh menyerang secara senyap! 😨

Walaupun ia boleh terjadi pada mana-mana bahagian perut, terdapat tiga (3) kawasan utama yang paling kerap dikesan sel kanser:
🔍 Kardia (Bahagian atas, bersambung dengan esofagus)
🔍 Badan Perut / Body (Kawasan tengah yang luas)
🔍 Antrum (Bahagian bawah, menghampiri usus)

Apa yang meningkatkan risiko ini?
Diet yang tidak sihat (makanan berproses/tinggi garam) 🍔, tabiat merokok 🚬, minum alkohol, serta jangkitan kuman Helicobacter pylori adalah antara "musuh utama" perut kita.

✨ Cegah Sebelum Parah! ✨
Jangan abaikan isyarat tubuh anda. Sekiranya anda kerap mengalami sakit perut berlarutan, loya, najis berdarah/hitam, atau berat badan menurun secara mendadak, SEGERA berjumpa dengan doktor. Pengesanan awal mampu menyelamatkan nyawa! 🩺❤️

Jom teliti poster di bawah untuk fahami anatomi perut kita dengan lebih jelas. 👇

Bantu kami sebarkan info bermanfaat ini. Tekan butang Share untuk peringatan bersama keluarga dan insan tersayang! 💪










🧠✨ MINDA SIHAT, USIA EMAS BERKAT! ✨👵👴Sering kali kita terlepas pandang... Kesihatan mental warga emas sebenarnya SAMA PE...
10/06/2026

🧠✨ MINDA SIHAT, USIA EMAS BERKAT! ✨👵👴

Sering kali kita terlepas pandang... Kesihatan mental warga emas sebenarnya SAMA PENTING dengan kesihatan fizikal mereka!

Kenapa kita wajib ambil tahu? Jom semak 4 sebab utama ini:

1️⃣ Mencegah Kemurungan & Kesunyian 😔
Bila anak-anak sibuk, warga emas mudah rasa terpinggir. Sokongan emosi kita adalah ubat terbaik untuk senyuman mereka.

2️⃣ Mengurangkan Risiko Nyanyuk (Demensia) 🧠
Minda yang aktif, ceria, dan bebas stres membantu mengekalkan memori serta fungsi otak yang baik.

3️⃣ Mengekalkan Kualiti Hidup 🌸
Warga emas yang sihat mental akan kekal bersemangat untuk beribadah, melakukan hobi, dan meluangkan masa bersama cucu.

4️⃣ Tubuh Lebih Sihat & Kuat 💪
Emosi yang bahagia terbukti membantu mengawal tekanan darah dan meningkatkan imuniti badan daripada penyakit!

💡 Apa peranan kita sebagai anak dan masyarakat?

📞 Selalu telefon dan dengar luahan mereka.

🚶‍♂️ Bawa mereka beriadah atau buat aktiviti ringan.

❤️ Berikan kasih sayang dan perhatian, bukan sekadar wang ringgit.

Hargai pengorbanan mereka, pelihara kesejahteraan minda mereka. Hargai mereka selagi ada waktu. 🕊️👇


🍽️ Diet adalah kunci utama dalam kawalan diabetes! 🩺Amalkan konsep Suku-Suku Separuh 🥗🍗🍚, pilih makanan GI rendah, kuran...
09/06/2026

🍽️ Diet adalah kunci utama dalam kawalan diabetes! 🩺

Amalkan konsep Suku-Suku Separuh 🥗🍗🍚, pilih makanan GI rendah, kurangkan gula tersembunyi dan minuman manis, utamakan lemak sihat, serta makan pada waktu yang konsisten setiap hari.

✅ Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan
✅ Pilih karbohidrat yang lebih sihat
✅ Minum air kosong berbanding minuman bergula
✅ Jaga pemakanan, kawal gula darah dengan lebih baik

Ingat, perubahan kecil dalam pemakanan hari ini mampu memberi kesan besar kepada kesihatan masa hadapan. 💙





🎉 PENYERTAAN KINI DIBUKA! 🎉📢 Konvensyen KOSPEN Peringkat Negeri Terengganu 2026Jom sertai program yang menghimpunkan pen...
04/06/2026

🎉 PENYERTAAN KINI DIBUKA! 🎉

📢 Konvensyen KOSPEN Peringkat Negeri Terengganu 2026

Jom sertai program yang menghimpunkan penggerak komuniti kesihatan dari seluruh Negeri Terengganu!

🗓️ Tarikh: 26 September 2026
⏰ Masa: 8.00 pagi – 5.00 petang
📍 Tempat: Dewan Batu Bersurat, Muzium Negeri Terengganu

✨ Aktiviti Menarik:
🏆 Pertandingan Persembahan Oral
🏆 Pertandingan Persembahan Poster
🏆 Anugerah Pengurusan Berat Badan

🎁 Hadiah Wang Tunai dan Sijil Menanti Pemenang!
📜 Sijil Penyertaan turut disediakan kepada semua peserta.

⏳ Tarikh Tutup Penyertaan: 27 Ogos 2026

Jangan lepaskan peluang untuk berkongsi idea, mempamerkan kejayaan program komuniti serta mengiktiraf usaha dalam membudayakan gaya hidup sihat.

📧 Hantar penyertaan kepada:
[email protected]

📲 Imbas kod QR pada poster untuk maklumat lanjut dan pendaftaran.

Jom bersama kami dalam sesi podcast santai tetapi penuh informasi sempena Sambutan Hari Tanpa Tembakau Sedunia.📣 *Topik:...
04/06/2026

Jom bersama kami dalam sesi podcast santai tetapi penuh informasi sempena Sambutan Hari Tanpa Tembakau Sedunia.

📣 *Topik:* FOMO atau Freedom? Lindungi Generasi Muda Daripada Ketagihan Nikotin & Tembakau
📅 *Tarikh:* 25 Jun 2026 (KHAMIS)
⏰ *Masa:* 11:00 PAGI
💻 *LIVE di page* JABATAN KESIHATAN NEGERI TERENGGANU & NCD JKN Terengganu

Jangan lepaskan peluang untuk tambah ilmu serta kesedaran tentang bahaya nikotin & tembakau terutamanya kepada generasi muda.

🌙✨ SELAMAT HARI RAYA AIDILADHA! TAPI TUNGGU DULU... JAGA-JAGA DENGAN HIDANGAN RAYA! 🥩🥘Hari Raya Aidiladha ni mesti banya...
02/06/2026

🌙✨ SELAMAT HARI RAYA AIDILADHA! TAPI TUNGGU DULU... JAGA-JAGA DENGAN HIDANGAN RAYA! 🥩🥘

Hari Raya Aidiladha ni mesti banyak juadah sedap menanti kan? Ada sup tulang, rendang, ketupat, dan bermacam lagi hidangan daging korban. Memang terliur! 🤤

Tapi, bagi anda atau ahli keluarga (terutamanya mak ayah kita) yang ada masalah Diabetes (Kencing Manis) atau Hipertensi (Darah Tinggi), kena ekstra hati-hati ya. Bukannya tak boleh makan langsung, tapi kena beringat.

Jom pastikan raya kali ni kekal sihat dan ceria dengan 4 langkah mudah ini:

🍽️ 1. Kawal Porsi Makan - Amalkan Konsep Suku-Suku Separuh. Pilih daging tanpa lemak, kurangkan kuah bersantan, gula & garam.
🏃‍♂️ 2. Kekal Aktif - Lepas makan, jangan terus baring! Tolong-tolong cuci pinggan atau jalan-jalan ambil angin sekeliling rumah.
🩸 3. Pantau Kesihatan - Alat cek gula dan tekanan darah jangan simpan dalam laci je. Cek secara berkala.
💊 4. Jangan "Cuti" Makan Ubat - Raya tetap raya, ubat wajib makan ikut waktu yang doktor tetapkan!

Kesihatan tu nikmat yang paling berharga. Biar makan berpada-pada, asalkan kita boleh beraya dengan keluarga tercinta untuk masa yang lama. ❤️

👇 KONGSIKAN (SHARE) poster ini kepada mak, ayah, dan dalam group WhatsApp family supaya kita boleh saling berpesan!

Cegah Kanser Esofagus: Ubah Gaya Hidup Anda Hari Ini! 🚭🥗Kanser esofagus boleh dicegah dengan langkah awal. Jangan tunggu...
01/06/2026

Cegah Kanser Esofagus: Ubah Gaya Hidup Anda Hari Ini! 🚭🥗

Kanser esofagus boleh dicegah dengan langkah awal. Jangan tunggu sehingga melarat, mulakan tindakan segera!

Langkah Pencegahan Utama:
1️⃣ Berhenti Merokok & jauhi produk tembakau.
2️⃣ Kurangkan Alkohol demi kesihatan jangka panjang.
3️⃣ Kekalkan Berat Badan yang ideal (BMI sihat).
4️⃣ Rawat GERD/Refluks Asid dengan segera.
5️⃣ Diet Seimbang – Lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Pengesanan awal menyelamatkan nyawa. Kongsikan info ini kepada keluarga tersayang! ❤️




12 Amalan Berhenti Merokok: Langkah Ke Arah Kehidupan Lebih Sihat
31/05/2026

12 Amalan Berhenti Merokok: Langkah Ke Arah Kehidupan Lebih Sihat



💼 **Daripada Meja Stress... Kepada Luahan di Taman** 🌳Stress kerja tu biasa, tapi jangan hadapi sorang-sorang. Dari peja...
27/05/2026

💼 **Daripada Meja Stress... Kepada Luahan di Taman** 🌳

Stress kerja tu biasa, tapi jangan hadapi sorang-sorang. Dari pejabat yang serabutan... kita cari jalan keluar. 🥺➡️😌

Jom:
💡 Jumpa kawan-kawan
🫂 Dengar luahan
💬 Kongsi cerita

Tiada siapa patut bertarung seorang diri. 🤝💕

🎧 **Remaja Juga Alami Tekanan Emosi!** Fasa remaja bukan mudah. Tekanan belajar, isu kawan-kawan & harapan orang sekelil...
27/05/2026

🎧 **Remaja Juga Alami Tekanan Emosi!** Fasa remaja bukan mudah. Tekanan belajar, isu kawan-kawan & harapan orang sekeliling boleh memenatkan mental. 🥀

🚩 **Tanda-tanda remaja sedang *"burnout" /* stres:**
🔻 S**a mengasingkan diri di dalam bilik
🔻 Cepat marah atau *"mood swing"*
🔻 Hilang minat pada hobi yang disukai
🔻 Sentiasa rasa penat atau susah tidur

💡 **Apa yang boleh dilakukan?**
🛑 Ambil masa untuk berehat (*me time*)
🗣️ Luahkan pada kawan atau keluarga yang dipercayai
🎨 Buat aktiviti menenangkan (dengar muzik, bersukan)
🙅‍♀️ Jangan terlalu keras pada diri sendiri

📞 **Perlukan tempat untuk meluah tanpa dihakimi? Hubungi:**
📱 **Befrienders:** 03-76272929 *(24 Jam - Percuma & Sulit)*
❤️ **Talian Kasih:** 15999 / WhatsApp 019-2615999 *(24 Jam)*
🏥 **Talian HEAL:** 15555 *(8 Pagi - 12 Tgh Malam)*

*It’s okay not to be okay.* Jaga emosi anda! ✨

Address

JKNT (caw. KTBC)
Kuala
21100

Telephone

+6096222866

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NCD JKN Terengganu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to NCD JKN Terengganu:

Shortcuts

Share

Category