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火锅真的很难抗拒🥲现在人压力大、外食多、重口味也多。所以现在会开始提醒自己：快乐吃，也要记得顾身体。🌿
15/05/2026

火锅真的很难抗拒🥲

现在人压力大、外食多、重口味也多。
所以现在会开始提醒自己：
快乐吃，也要记得顾身体。🌿

不是每餐都完美，外食真的比较难顾全营养。现在的我， 会开始想先照顾身体了 🙂
14/05/2026

不是每餐都完美，
外食真的比较难顾全营养。

现在的我，
会开始想先照顾身体了 🙂

最近真的容易累。所以开始认真提醒自己：再忙也要顾身体。🌿
13/05/2026

最近真的容易累。
所以开始认真提醒自己：
再忙也要顾身体。🌿

工作忙的时候，更要照顾身体。🌹
11/05/2026

工作忙的时候，
更要照顾身体。🌹

最近开始认真照顾身体了，整个人状态真的会差很多。
10/05/2026

最近开始认真照顾身体了，
整个人状态真的会差很多。

09/05/2026

谢谢四月遇见的一切

学习、分享、成长， 还有被别人信任着。
这个四月， 我很感恩 🌿

以前总觉得：累、没精神， 是正常的。后来才发现， 身体长期堵着的时候， 整个人真的会很沉重。现在的我越来越重视：肠道、 饮食、 身体状态。因为身体舒服一点， 情绪真的会差很多 💜
08/05/2026

以前总觉得：
累、没精神， 是正常的。

后来才发现，
身体长期堵着的时候，
整个人真的会很沉重。

现在的我越来越重视：
肠道、 饮食、 身体状态。

因为身体舒服一点，
情绪真的会差很多 💜

06/05/2026

以前我一直觉得
眼睛累，是很正常的事
每天对着电脑
忙完一天就算了

直到有一天
开始觉得酸、干、甚至有点模糊
才发现
原来身体一直在提醒我

现在我会慢慢调整
给自己多一点照顾
从一杯小小的习惯开始 🌹

像黑枸杞这种天然花青素
对我们这种长期用眼的人
其实是很温和的支持

最近很爱这个小习惯👇一杯紫紫的🌹酸酸甜甜，很好入口但重点不是味道是它带来的那种“状态稳定感”当你开始在意身体很多小问题其实会慢慢变少我不是突然变健康只是每天多做一点点对的事🤍
05/05/2026

最近很爱这个小习惯👇
一杯紫紫的🌹
酸酸甜甜，很好入口
但重点不是味道
是它带来的那种“状态稳定感”

当你开始在意身体
很多小问题其实会慢慢变少

我不是突然变健康
只是每天多做一点点对的事🤍

02/05/2026

有时候
我们太习惯照顾别人

却忘了
自己也需要被照顾

那天的活动很简单
聊健康、喝茶、插花🌿

慢下来才发现
原来身体一直在提醒我们

愿每个女生
都能把自己放回重要的位置🤍

26/04/2026

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