Unit Pemakanan PKK Kudat

25/09/2026

HEBAHAN SAMBUTAN BULAN MALAYSIA SIHAT SEJAHTERA (BMSS) PERINGKAT PEJABAT KESIHATAN KAWASAN KUDAT TAHUN 2026

Tarikh : 26 September 2026 (Sabtu)
Masa : 7.30 pagi hingga 1.00 petang
Tempat : Wellness Hub Kudat, Pejabat Kesihatan Kawasan Kudat

Undangan Penyertaan & Penglibatan dalam sambutan BMSS Wellness Hub Kudat bersama Rakan Strategik (RS) kami.

Pelbagai aktiviti menarik ditawarkan yang boleh disertai dan sesuai pada semua peringkat umur, antaranya;

📌 Program Jualan Rahmah (PJR)
📌 Fun Run & Walk ; Wellness Month & World Pharmacist Day, dakaaaat bah 3.8km jak 😁
📌Beginner Hyrox Challenge
📌 Pertandingan Mewarna Kanak-Kanak
📌 Belian Minyak Masak Terpakai
📌Demonstrasi SURI (Sedia Urus Risiko Isi Rumah) oleh abang Bomba kita 🧑🏻‍🚒
📌Aktiviti Seni Kreatif - gubahan bunga oleh KEMAS
📌Saringan Kesihatan Dewasa & Warga Emas
📌Pameran Kesihatan
📌Pameran Penjagaan Kesihatan Mulut & Gigi

dan banyak lagi....

Maklumat program dan pendaftaran pertandingan boleh dirujuk dalam website program di

https://bmss-2026-wellness-hub-kudat.zany-spark-5778.chatgpt.site/

21/09/2026

🌱 SERI-I x | 20 September 2026 (Ahad)

Program SERI-I diteruskan lagi dengan kelas seterusnya, kali ini digabungkan bersama pelaksanaan Program , sebagai usaha berterusan dalam meningkatkan kesedaran dan pengetahuan ibu bapa berkaitan pemakanan serta pertumbuhan kanak-kanak.

Antara pengisian kali ini:
>Perkongsian mengenai pelaksanaan
>Website Intervensi Pemakanan Keluarga daripada Bahagian Pemakanan KKM
>Website untuk saringan pertumbuhan dan rujukan modul SERI-I
>Cabaran Sekuriti Makanan
>Perkongsian pengalaman daripada ibu-ibu yang hadir.

Misi kami, kita sama — ingin pastikan Anak Kudat Tinggi.

Kerana perubahan besar untuk anak-anak kita bermula daripada langkah kecil yang kita lakukan hari ini. 🌱

Terima kasih kepada semua yang bersama-sama menjayakan sesi kali ini.

Kita jumpa lagi di kelas yang seterusnya!


-I

01/09/2026

KEKAL HIDRASI SEWAKTU JEREBU!
Jerebu boleh menjejaskan kesihatan dan menyebabkan tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi.
Jom amalkan:
1. Minum air kosong secukupnya
2. Pilih buah-buahan & sayur-sayuran
3. Hadkan minuman manis & berkafein
4. Bawa botol air ke mana sahaja
Minum air secukupnya, kekal sihat dan lindungi diri ketika jerebu! 💙

KEKAL HIDRASI SEWAKTU JEREBU!

Jerebu boleh menjejaskan kesihatan dan menyebabkan tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi.

Jom amalkan:
1. Minum air kosong secukupnya
2. Pilih buah-buahan & sayur-sayuran
3. Hadkan minuman manis & berkafein
4. Bawa botol air ke mana sahaja

Minum air secukupnya, kekal sihat dan lindungi diri ketika jerebu! 💙

14/08/2026

☕🚫 Kopi bukan untuk si kecil!

Anak-anak nampak macam nak cuba, tapi minuman berkafein bukan minuman yang sesuai untuk mereka. ⚠️

Pengambilan minuman berkafein boleh menyebabkan:
🔴 Anak kerap kencing
🦷 Kerosakan gigi
😴 Sukar tidur
🥦 Penyerapan zat terganggu terutamanya zat besi yang penting bagi pertumbuhan dan pencegahan bantut
😣 Gelisah
❤️ Jantung berdegup laju

Jadi, jangan biasakan anak dengan minuman berkafein. Biarlah pilihan minuman mereka lebih mesra tumbesaran dan kesihatan. 💛

✨ Kecil-kecil dah kenal kafein? Jangan!
Lindungi si kecil, pilih minuman yang lebih sesuai untuk mereka.



bantut

14/08/2026

🔎 Jom! Sertai kami dalam Continuous Nutrition Education (CNE) Bil. 15/2026!

📅 14 Ogos 2026 (Jumaat)
⏰ 2.30 petang
📍 Facebook Live – Nutritionist Sabah
🔗 Link facebook - https://www.facebook.com/share/16dxaCb1uK/?mibextid=wwXIfr

1000 HARI PERTAMA KEHIDUPAN
Bayi baru lahir atau bayi berumur enam bulan, masing-masing memerlukan 'makanan' yang betul dan bersesuaian dengan peringkat umur masing-masing.
Nak tahu lebih lanjut? Jangan lupa 'block' tarikh 14 Ogos 2026.

TOPIK 1
👩🏻‍⚕️ Nutritionist Mac Donna Matheus
🗒 Makanan awal bayi enam bulan pertama

TOPIK 2
🙍🏻‍♂️Nutritionist Mohd, Jeadi bin Sidin
🗒Makanan pelengkap: Mengapa perlu mula ketika 6 bulan?

✉️ E-Sijil disediakan
🎓 CPD: A8 (2 poin)

05/07/2026

🌱

5 Julai 2026 | Ahad

Senyuman ibu, gelak & rengekan manja si kecil dan perkongsian ilmu mewarnai Kelas Advokasi Pemakanan di Pusat Maklumat Pemakanan (PMP) Kudat dengan kerjasama penyelidik dari Universiti Malaysia Sabah (UMS) - menggunakan modul SERI-I dan Unit Kejururawatan.

Program ini melibatkan ibu bapa yang mempunyai anak berusia 6 hingga 24 bulan, dengan pelbagai perkongsian mengenai amalan pemakanan bagi membantu tumbesaran dan perkembangan anak secara optimum.

Kami percaya, setiap ilmu yang dipelajari hari ini mampu menjadi langkah awal kepada perubahan besar pada masa hadapan. Dengan pengetahuan yang betul, ibu bapa dapat membantu memastikan anak-anak Kudat membesar dengan sihat serta mencegah masalah kurang berat badan, bantut dan susut.

💚 Terima kasih kepada yang hadir dan memberikan komitmen sepanjang program berlangsung. Anda sememangnya hero kepada anak-anak.

Kita berjumpa lagi dalam siri kelas yang akan datang. Bersama-sama kita melahirkan generasi yang lebih sihat, cerdas dan ceria!

-I

16/06/2026

04/06/2026

Continuous Nutrition Education (CNE) bersama Nutrionist Sabah Bil.11/2026 kini kembali lagi!

🤰MOMMIES, NAK ANAK LAHIR SIHAT, BIJAK DAN CERDAS?

Ramai ibu bapa terlepas pandang fasa paling penting ini. Tempoh 1,000 Hari Pertama Kehidupan (bermula dari hari pertama anda disahkan hamil) adalah tempoh emas di mana pembesaran fizikal dan otak bayi berlaku dengan sangat pantas!

Pemakanan ibu hamil adalah kunci utama. Apa yang ibu makan akan membekalkan nutrisi untuk tumbesaran dan masa depan anak.

Bersama barisan speaker jemputan, kita akan membincangkan:
✔️ Rahsia diet seimbang untuk ibu mengandung
✔️ Cara elakkan masalah kekurangan nutrisi ketika hamil

✨ Jangan lepaskan peluang ini untuk menambah ilmu demi kesihatan zuriat tercinta!

🗓️Tarikh: 05 Jun 2026 (Jumaat)
⏰Masa: 02:30 Petang
📍Lokasi: FB Live Page Nutritionist Sabah

Jom bina masa depan anak bermula dari dalam perut lagi! ❤️

03/06/2026