Peace Kulai Indahpura

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08/09/2026

如果你一直觉得自己身体太硬，不敢开始瑜伽。

也许你需要的不是等身体变柔软，
而是先找到适合自己的练习方式。

直腿，不仅仅是把腿摆直。在艾扬格瑜伽里，直腿是一种身体的学习——学会脚、腿、膝盖与骨盆之间的连接，让双腿真正稳定、延展、正确地工
08/09/2026

直腿，不仅仅是把腿摆直。

在艾扬格瑜伽里，
直腿是一种身体的学习——
学会脚、腿、膝盖与骨盆之间的连接，
让双腿真正稳定、延展、正确地工

艾扬格瑜伽｜深度后弯体验课后弯不是越弯越好你会学习如何利用辅助工具、身体正位与正确的练习顺序，让脊柱逐渐延展、胸口打开，在稳定的基础上进入更深的后弯不硬压腰，不追求一步到位。💜2小时，认识艾扬格瑜伽的后弯练习💜适合想体验艾扬格瑜伽，也想进一...
06/09/2026

艾扬格瑜伽｜深度后弯体验课

后弯不是越弯越好

你会学习如何利用
辅助工具、身体正位与正确的练习顺序，
让脊柱逐渐延展、胸口打开，
在稳定的基础上进入更深的后弯

不硬压腰，
不追求一步到位。

💜2小时，认识艾扬格瑜伽的后弯练习💜

适合想体验艾扬格瑜伽，
也想进一步了解后弯练习的你。

🌿 深度后弯，不是“下去”，而是学会“怎么进去”。

3/10/26
星期六 4pm-6pm
RM50

欢迎询问/报名
Whatsapp 0127527627

艾扬格瑜伽｜后弯也需要精准的正位后弯，不是越弯越好。真正舒服、安全的后弯，需要从身体的排列、稳定与觉察开始。这一次，用 2小时，带你认识艾扬格瑜伽的后弯练习，学习如何借助精准的正位与辅具，让后弯不只是“弯下去”，而是正确地打开身体。📅 3/...
06/09/2026

艾扬格瑜伽｜后弯也需要精准的正位

后弯，不是越弯越好。
真正舒服、安全的后弯，
需要从身体的排列、稳定与觉察开始。

这一次，用 2小时，带你认识艾扬格瑜伽的后弯练习，
学习如何借助精准的正位与辅具，
让后弯不只是“弯下去”，
而是正确地打开身体。

📅 3/10（星期六）
⏰ 4:00pm – 6:00pm
💰 RM50

适合想了解艾扬格瑜伽，
也想重新认识自己后弯的人

欢迎询问/报名
WhatsApp 0127527627

两小时，认识艾扬格瑜伽今天的两小时，不是学会一个手倒立，而是重新认识自己的身体原来，倒立之前，还有这么多细节值得学习当身体找到正确的方向，力量才真正有了意义谢谢今天每一位认真练习的同学下一次，我们继续认识身体🌿
06/09/2026

两小时，认识艾扬格瑜伽

今天的两小时，
不是学会一个手倒立，
而是重新认识自己的身体

原来，倒立之前，
还有这么多细节值得学习

当身体找到正确的方向，
力量才真正有了意义

谢谢今天每一位认真练习的同学
下一次，我们继续认识身体🌿

为什么艾扬格瑜伽不用镜子？因为瑜伽不是看自己做得像不像，而是学会感受自己的身体🌿老师的观察和辅助，比镜子更重要艾扬格瑜伽非常重视老师观察学生的身体排列，并通过口令、示范、辅具和必要的调整帮助学生理解体式所以课堂里不是：「自己看镜子做。」
04/09/2026

为什么艾扬格瑜伽不用镜子？

因为瑜伽不是看自己做得像不像，

而是学会感受自己的身体

🌿老师的观察和辅助，比镜子更重要

艾扬格瑜伽非常重视老师观察学生的身体排列，并通过口令、示范、辅具和必要的调整帮助学生理解体式
所以课堂里不是：
「自己看镜子做。」

**瑜伽练习，不是有空才来**有空的时候来，没空的时候就不来，练习永远只能排在最后真正的练习，是先决定：💪🏻💪🏻我要把这段时间留给自己💪🏻💪🏻先准备你的心，再安排你的时间当你愿意认真对待自己的练习，瑜伽才真正开始哪怕一个星期，你只能来一次。...
03/09/2026

**瑜伽练习，不是有空才来**

有空的时候来，
没空的时候就不来，
练习永远只能排在最后

真正的练习，
是先决定：

💪🏻💪🏻我要把这段时间留给自己💪🏻💪🏻

先准备你的心，
再安排你的时间

当你愿意认真对待自己的练习，
瑜伽才真正开始

哪怕一个星期，
你只能来一次。

那也是你对自己的诚意❤️

2 小时认识艾扬格瑜伽～ 后弯 Backbends ～后弯，不是越弯越好。学习如何通过正位、稳定与辅助工具，让身体安全地进入后弯，打开胸腔，同时减少腰部过度代偿。📅 3/10/2026｜星期六⏰ 4:00pm – 6:00pm💰 RM50适...
02/09/2026

2 小时认识艾扬格瑜伽

～ 后弯 Backbends ～

后弯，不是越弯越好。

学习如何通过正位、稳定与辅助工具，
让身体安全地进入后弯，
打开胸腔，同时减少腰部过度代偿。

📅 3/10/2026｜星期六
⏰ 4:00pm – 6:00pm
💰 RM50

适合想了解艾扬格瑜伽后弯，
以及想改善后弯练习方式的你

名额有限/欢迎询问报名
WhatsApp 0127527627

9 月份，新班开始 🌿给很久没有运动的自己，一次重新开始的机会。不需要基础，也不需要马上做到很难的动作先让身体慢下来，慢慢恢复活动度、力量与稳定，再一步一步进入瑜伽练习星期四｜8:00am–9:30am给身体一个好的开始，也为以后的生活和旅...
27/08/2026

9 月份，新班开始 🌿

给很久没有运动的自己，
一次重新开始的机会。

不需要基础，
也不需要马上做到很难的动作

先让身体慢下来，
慢慢恢复活动度、力量与稳定，
再一步一步进入瑜伽练习

星期四｜8:00am–9:30am

给身体一个好的开始，
也为以后的生活和旅行做好准备

欢迎询问
whatsapp 0127527627

#艾扬格
#瑜伽基础

Address

307 A Jalan Kenanga 29/9 Indahpura
Kulai
81000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
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