Yoji Naturopathic & Nutrition Centre

31/08/2026

🇲🇾 Selamat Hari Merdeka ke-69! 🇲🇾

愿国家繁荣昌盛，
愿每个家庭健康幸福。
健康同行，共创美好未来！❤️

29/08/2026

5种尿酸高不能吃的食物：

第一，动物内脏。
例如：猪肝、猪肾、鸡肝等等。
这些食物的嘌呤含量比较高。
不要因为觉得“很补”而经常吃。

第二，浓肉汤
大骨汤、肉骨茶、老火汤、火锅汤底……
“老师，我没有吃很多肉，我只是喝汤。”
问题就是——嘌呤都在汤里
你还把整碗汤喝完了！。 😂

第三，高嘌呤海鲜
例如：沙丁鱼、江鱼仔、贝类等。
不是说从此以后所有海鲜都完全不能吃，
而是尿酸已经偏高的时候，份量和多久吃一次都要注意。

第四，酒精。尤其是啤酒。
很多尿酸高的人吃东西很小心，
但却忽略了酒精的影响！
酒精会影响身体处理和排出尿酸。

第五，含糖饮料。
这一点很多人没有想到。
汽水、奶茶、果糖饮料、甜饮，
虽然它们不是我们传统认为的“高嘌呤食物”，
但是大量摄取果糖，也可能促进尿酸产生。

所以你会发现让尿酸越来越难控制的来自于：
‘你每天重复的哪些犯规饮食习惯’

#尿酸饮食 #生活自然疗法

26/08/2026

曾经有一个有趣的个案。

是一位高尿酸，又超重的妇女。
她说，她不可以吃豆干和豆腐，因为她的尿酸高。

后来，

她说她常吃肉骨茶，火锅和江鱼仔，
因为很好吃。
可是这些食物的嘌呤更高啊！
比豆干，豆腐高很多呢！！！

大家看到问题了吗？

很多人都是这样的。

喜欢吃的食物，即使对身体不好，我们都会找很多借口来吃。
不喜欢吃的食物，哪怕对身体好，我们都会找很多借口来不吃。

尿酸高的朋友，
请你不要再怪豆干、豆腐了

请先审视自己是否：
🤦经常喝浓肉汤
🤦经常吃海鲜
🤦经常喝酒
🤦还少喝水
🤦体重还超标

把生活和饮食调理好，才可以有效的降低尿酸哦！

#尿酸饮食 #生活自然疗法

25/08/2026

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