08/11/2018
🌹🌹Boleh amalkan selama seminggu selepas itu kena diet cam biase .
🌸Hari Ke-1 (Buah-Buahanan
🌼Di hari pertama program ini, anda hanya boleh memakan buah-buahan. Semua buah kecuali pisang, ya. Sangat dianjurkan juga untuk anda memperbanyak memakan tembikai
pada hari pertama ini. Serat dan air yang banyak terkandung di buah-buahan sangat baik untuk proses penurunan berat badan anda. Buah-buahannya juga boleh buat jus untuk kamu bawa ke gym, sekolah, atau mna2.tapi ingat, jangan pakai gula. Perbanyak juga meminum air mineral, 7-8 gelas agar diet kamu semakin maksimum
🌸Hari Ke-2 (Sayur-sayuran)
🌼Di hari kedua, buah-buahan digantikan dengan sayuran. Kamu boleh memakan semua sayuran yang kamu s**a, Tak kisah mentah atau dimasak sesuai selera kamu. Kentang rebus yang ditambah butter juga boleh kamu jadikan sarapan untuk sumber karbohidrat dan energi kamu untuk beraktif seharian. Tapi ingat, jangan pakai salad dressing, ya. Nutrisi dalam sayur sangat penting dan juga kaya serat, selain itu juga rendah kalori dan kamu akn turun berat badan lebih cepat.
🌸Hari Ke-3 (Buah dan sayur)
🌼Hari ketiga diet GM, makanan kamu lebih bervariasi, yaitu kombinasi antara buah dan sayuran. Kamu bisa memakan semua buah dan sayuran sebanyak dan sesering mungkin, kecuali pisang dan kentang. Sumber karbohidrat dianggap sudah memenuhi dengan mengambil buah-buahan, jadi kamu tidak perlu memakan kentang. Pada tahap ini, tubuh kamu sudah mulai melakukan pembakaran lebihan lemak.
🌸Hari Ke-4 (Pisang, Sup, dan Susu)
🌼Pilihan menu untuk hari keempat yaitu pisang, susu dan sup. Kamu bisa memakan 8 buah pisang dan juga 3 gelas susu tanpa gula. Sup favorit kamu juga boleh jadi tambahan menu untuk memenuhi hasrat makan kamu yang tertahan selama 3 hari, hihi. Kandungan potassiun dan sodium yang hilang selama diet hari sebelumnya dipenuhi dari konsumsi pisang. Dengan makan pisang sebanyak 8 buah, diharapkan keinginan untuk mengambil makanan manis berkurang dan itu akan membuat penurunan berat badan lebih cepat dan efektif.
🌸Hari Ke-5 (Tomato isi ayam@ ikan)
🌼Menu wajib hari kelima ini adalah 6 buah tomato dan 2 portion ayam 10 oz Kamu boleh mengambil ayam dalam bentuk grill@ kukus.Kamu harus memakan 6 butir tomato tadi dalam satu hari ini, tetapi kamu tidak wajib menghabiskan semua isi ayam@ ikan. Asupan air mineral pada hari ini juga dianjurkan untuk diperbanyak untuk menetral uric acid.
🌸Hari Ke-6 (isi ayam@ ikan dan sayuran)
🌼Pada hari keenam, kamu kembali mengambil ayam , tapi tomato digantikan dengan sayuran yang kamu s**a. Segala jenis sayuran itu dapat kamu ambil sebanyak mungkin. Pada tahap ke 6 ini, tubuh kembali mendapatkan asupan protein dan juga tubuh mulai menunjukkan perbedaan berat badan dari awal diet dilakukan.
🌸Hari Ke-7 (Nasi merah, jus buah dan sayuran)
🌼Di hari terakhir, kamu boleh makan nasi merah, jus buah dan sayuran. Potion buah dan sayuran pada hari ini tidak ada Batasan.
kamu boleh makan sebanyak yang kamu mau. Setelah melakukan Diet GM seminggu penuh, tubuh diklaim sudah melakukan pembersihan dan sistem pencernaan sudah didetoks. Berat badan pun berkurang hingga 4 kg - 7 kg.
Tubuh kamu jadi lebih langsing dibanding seminggu yang lalu! Itu tadi 7 langkah mudah untuk kamu yang mau memulai untuk menjalani program Diet GM. Dibandingkan dengan diet lain, diet GM diklaim lebih mudah dan cepat dalam menurunkan berat badan, selain itu juga diet ini membantu proses detoksifikasi tubuh.
Jika diet ini kamu buat skali ngan senaman...
berat badan kamu boleh turun sampai 13 kg, . Wow best kan! 😁
Tapi ingat ye diet ini tidak dianjurkan untuk dilakukan secara terus menerus, diet ini hanya dilakukan kalau berat badan kamu sudah melebihi "timbangan" kamu yang biasanya, hehe. Jangan lupa juga banyak minum air putih selama menjalani diet GM ini. Selamat mencuba💪💪😊
