16/04/2026
为什么很多人瘦不下来？
因为她们一直在追“方法”，
却没有先理解身体。
你以为瘦身只是少吃、多动。
但真正影响体重和体态的，
往往是这 5 个关键：
营养、荷尔蒙、运动、脂肪、代谢。
如果这5个环节你没有看懂，
你可能会出现这些情况：
吃很少，体重还是卡住
有运动，肚子和下半身还是很难瘦
体重有变，但线条不好看
经常累、浮肿、代谢慢、容易反弹
问题不是你没自律，
而是你过去学到的瘦身观念，
可能只教你“控制”，
却没有教你“理解”。
所以这一次，我们特别开了
《瘦身5大关键解析课》
这堂课会带你系统性了解：
1️⃣ 营养怎样影响身体组成
2️⃣ 荷尔蒙怎样影响胖瘦和状态
3️⃣ 运动为什么不是做越多越好
4️⃣ 脂肪如何影响体态变化
5️⃣ 代谢如何决定你的瘦身效率
你会更清楚知道：
自己到底是卡在哪一个环节，
而不是一直盲目尝试。
由 Valerie 主讲，
从健康、美体、身体理解的角度出发，
带你把“瘦”这件事真正看明白。
这是一堂适合想认真改善自己的人参加的课程。
不是只听口号，
而是让你带着认知回去，
以后做每一个选择都更精准。
📍日期：25.4.2026
⏰时间：9am – 5pm
📌地点：Taman Ponderosa
想瘦，不要再靠猜。
先把身体看懂，才知道怎样瘦对方法。
现在就留言 / 私讯 / WhatsApp 报名。
名额有限，满位即止。
