PMG Medical Clinic - Miri Pelita

Call Directions Website Contact the business

PMG Medical Clinic - Miri Pelita Medical clinic under Public Medicare Group (PMG) that provides affordable, friendly, professional, and comprehensive healthcare services to all.

Your Perfect Healthcare Partner!

🎉 Good News!PMG Medical Clinic-Miri Pelita is now officially a MiCare Panel Clinic! 🩺💙MiCare members can now visit us fo...
05/09/2026

🎉 Good News!

PMG Medical Clinic-Miri Pelita is now officially a MiCare Panel Clinic! 🩺💙
MiCare members can now visit us for their healthcare needs.
Your Health, Our Priority.

Selamat menyambut Hari Kebangsaan, Malaysia! ❤️Keharmonian dan kesejahteraan adalah nadi kekuatan negara kita. Dari gene...
30/08/2026

Selamat menyambut Hari Kebangsaan, Malaysia! ❤️

Keharmonian dan kesejahteraan adalah nadi kekuatan negara kita. Dari generasi ke generasi, kami di PMG sedia berkhidmat untuk memastikan kesihatan anda dan keluarga sentiasa terjaga. Mari bersama melangkah ke hadapan demi Malaysia yang lebih sihat!

30/08/2026

Jam 3 petang.

Anak baru balik bermain di luar.

Mula-mula dia batuk sedikit.

Kemudian mata pedih.

Hidung mula berair.

Malam itu, bunyi nafasnya berubah.

Ada bunyi “wheezing”.

Dada naik turun lebih laju.

Dia mula cakap,

“Mak… susah nak nafas.”

Inilah yang ramai terlepas pandang ketika jerebu.

Bagi orang dewasa, mungkin kita cuma rasa tekak kering, mata pedih atau sedikit pening.

Tetapi bagi kanak-kanak, udara tercemar boleh memberi kesan lebih cepat.


KENAPA?

Kanak-kanak bukan sekadar “orang dewasa yang kecil”.

Mereka bernafas lebih laju.

Mengikut berat badan, mereka juga menyedut lebih banyak udara berbanding orang dewasa.

Pada masa yang sama, paru-paru mereka masih sedang berkembang dan saluran pernafasan lebih kecil.

Jadi apabila udara dipenuhi zarah halus seperti PM2.5, zarah ini boleh masuk jauh ke dalam paru-paru dan mencetuskan keradangan.

Lebih-lebih lagi jika anak aktif di luar, berlari, bersukan atau bermain ketika jerebu.

Semakin laju mereka bernafas, semakin banyak udara tercemar yang masuk.


GEJALA BOLEH BERMULA DENGAN PERKARA YANG NAMPAK RINGAN.

Batuk.

Sakit tekak.

Mata pedih.

Hidung berair.

Cepat letih.

Tetapi pada sesetengah kanak-kanak, terutama yang ada asma atau masalah pernafasan, keadaan boleh berubah dengan cepat.

Semput boleh menjadi semakin teruk.

Nafas menjadi laju.

Anak nampak penat hanya untuk bernafas.

Dalam keadaan serius, paras oksigen boleh menurun dan anak mungkin memerlukan rawatan di hospital.


JEREBU JUGA BOLEH MENCETUSKAN KOMPLIKASI.

Antaranya:

Serangan asma yang teruk.

Bronkitis.

Jangkitan saluran pernafasan.

Pneumonia.

Sesak nafas yang memerlukan nebulizer atau oksigen.

Dan bagi kes tertentu, kemasukan ke hospital.

Pendedahan berulang kepada pencemaran udara juga dikaitkan dengan kesan terhadap perkembangan fungsi paru-paru kanak-kanak untuk jangka masa panjang.


SEBAB ITU JANGAN TUNGGU ANAK “NAMPAK SAKIT TERUK”.

Kalau jerebu semakin tebal, kurangkan aktiviti luar.

Pantau bacaan IPU.

Pastikan anak yang ada asma mengambil ubat seperti diarahkan dan inhaler sentiasa tersedia.

Dan jika anak mula tercungap-cungap, dada berombak, terlalu lemah, sukar bercakap kerana sesak nafas atau bibir kelihatan kebiruan,

jangan tunggu.

Dapatkan rawatan segera.


Jerebu bukan sekadar langit yang nampak kelabu.

Dalam setiap nafas, ada zarah yang kita tak nampak.

Dan untuk paru-paru kecil yang masih berkembang,

kesannya boleh jadi jauh lebih besar.

30/06/2026

Kuala Lumpur, Sakit tekak antara aduan yang sangat biasa di klinik. Namun dalam sesetengah kes, tonsil yang bengkak atau bernanah boleh menjadi tanda jangkitan yang perlu dinilai dengan lebih teliti.

Dalam satu situasi klinikal, pesakit datang dengan demam, sakit menelan dan nafas berbau. Pemeriksaan tekak menunjukkan tonsil merah dan membesar. Jika hanya gejala biasa, rawatan awal seperti ubat demam, cukupkan air dan rawatan mengikut penilaian klinikal mungkin memadai.

Tetapi keadaan berubah jika pesakit mula bersuara pelik, air liur meleleh, sukar membuka mulut, uvula senget, bengkak leher, kurang minum atau sesak nafas.

Itu bukan lagi sakit tekak biasa.

Kenal tanda awal. Jangan tunggu sampai susah menelan air atau sukar bernafas.

Rujuk segera jika ada amaran merah.

To all those celebrating Selamat Hari Gawai, Gayu guru gerai nyamai!! Ooooo Haaaaaaaa! 🌾
02/06/2026

To all those celebrating

Selamat Hari Gawai,
Gayu guru gerai nyamai!!
Ooooo Haaaaaaaa! 🌾

Ikhlas dalam pengorbanan, indah dalam kebersamaan.PMG Healthcare Group mengucapkan Selamat Hari Raya Aidiladha kepada se...
26/05/2026

Ikhlas dalam pengorbanan, indah dalam kebersamaan.

PMG Healthcare Group mengucapkan Selamat Hari Raya Aidiladha kepada seluruh umat Islam. Semoga hari yang mulia ini dipenuhi rahmat, kasih sayang dan kesihatan yang baik. 🕌💚

WE ARE STILL OPEN🌙 Hari Raya Aidilfitri Opening Notice 🌙Good news! Our clinics will remain OPEN during Hari Raya Aidilfi...
19/03/2026

WE ARE STILL OPEN

🌙 Hari Raya Aidilfitri Opening Notice 🌙
Good news! Our clinics will remain OPEN during Hari Raya Aidilfitri and will be operating as usual. All appointments and treatments will proceed as scheduled without interruption.

Wishing you and your loved ones a Selamat Hari Raya Aidilfitri! ✨

17/02/2026

Niat Hati Nak Makan Diet Sihat, Tapi Asid 'Tendang' Naik Ke Tekak! Penderita Gastrik & GERD Wajib Jauhi 7 Sayur & Buah 'Berangin' Ini.

"Pelik betullah, saya makan sayur rebus je, tak sentuh pun lauk pedas atau berminyak. Tapi kenapa perut tiba-tiba kembung keras, asyik sendawa, dan dada rasa pedih terbakar?"

Ini adalah rintihan harian pesakit Gastrik dan GERD. Anda ingat semua sayur dan buah itu selamat? TUNGGU DULU!

Terdapat kumpulan sayur dan buah yang mengandungi gula kompleks (Raffinose) dan asid tinggi. Bila ia masuk ke usus, bakteria akan proses makanan ini dan menghasilkan GAS YANG SANGAT BANYAK!

Bila gas penuh dalam perut (kembung/berangin), tekanan ini akan menolak injap perut (LES) supaya terbuka, lalu menyebabkan Asid Perut memancut naik ke kerongkong anda (Heartburn/GERD)!

Sila SAVE senarai 7 Makanan 'Berangin & Tajam' ini. Jauhkan dari pinggan anda jika perut sedang sensitif:

1. KUBIS (CABBAGE)
Raja segala sayur berangin! Kubis mengandungi gula Raffinose yang sangat lambat dicerna. Ia akan tertapai dalam usus dan menghasilkan gas yang luar biasa banyak. Elakkan sama sekali kubis mentah (salad/ulam) atau kubis masak air.

2. BROKOLI & BUNGA KUBIS
Sama keluarga dengan kubis (Cruciferous). Nampak sihat untuk orang biasa, tapi bagi pesakit gastrik, ia adalah 'bom jangka' yang akan buat perut anda sebu, buncit keras, dan asyik kentut/sendawa tanpa henti.

3. TEMBIKAI
Dalam petua orang lama, tembikai dipanggil buah 'sejuk dan berangin'. Dari sudut sains, tembikai tinggi kandungan Fruktosa (FODMAP) yang sukar dihadam oleh usus sensitif. Ia cepat menapai dan menghasilkan gas yang menolak asid naik ke dada.

4. TOMATO
Ini bukan berangin, tapi ini sayur 'Tajam'! Tomato mentah atau sos tomato mengandungi asid sitrik dan asid malik yang sangat kuat. Ia akan terus merengsakan dinding perut yang sedang luka dan melonggarkan injap kerongkong anda.

5. BAWANG PUTIH & BAWANG MERAH mentah
Ramuan wajib dalam masakan, tapi bawang mentah mengandungi sebatian Fruktan. Ia bukan sahaja hasilkan gas, malah melemahkan otot penutup perut (LES). Jangan ratah bawang mentah!

6. NANAS
Buah ini mengandungi enzim Bromelain dan asid yang sangat tajam. Makan dua tiga potong nanas semasa perut kosong sudah cukup untuk buat ulu hati anda rasa macam dihiris pisau.

7. KACANG BUNCIS & KACANG PANJANG
Sayur jenis kekacang ini memang terkenal sebagai kilang pengeluar gas dalam perut. Kulit kacang ini susah dihurai dan perlukan masa yang lama dalam usus, menyebabkan pengumpulan angin yang teruk.

S.O.P SURVIVAL GASTRIK:
Jika anda teringin sangat nak makan sayur-sayuran di atas, WAJIB masak sayur tersebut sehingga betul-betul lembut (sup/rebus lama) untuk memecahkan ikatan gas tersebut. JANGAN MAKAN MENTAH SEBAGAI ULAM!

Tolong kongsikan senarai ini di wall anda dan tag kawan-kawan atau pasangan yang ada masalah GERD. Kesian mereka asyik salah makan sampai tak boleh tidur malam!

🧧 Chinese New Year Opening Notice 🧧Good news! All our clinics are open during Chinese New Year and operating as usual. A...
15/02/2026

🧧 Chinese New Year Opening Notice 🧧

Good news! All our clinics are open during Chinese New Year and operating as usual. Appointments and treatments will proceed as scheduled.

Wishing everyone a happy & healthy CNY 🧧✨

14/02/2026

Bila dunia rasa macam nak kiamat guna 5 jari ini untuk kembali nyata

Pernah tak tengah duduk diam, tiba-tiba jantung laju, nafas sesak, dan otak fikir "Habislah aku, aku nak mati ke ni?".

Itu adalah Panic Attack.

Masa ni, otak anda sedang 'terbang' ke masa depan memikirkan benda buruk yang BELUM BERLAKU ("What If...").

Cara nak hentikan dia? Tarik otak balik ke 'Masa Sekarang' (The Present) guna Teknik Grounding 5-4-3-2-1.

Hafal formula ni:

5 Benda Anda NAMPAK (Sight) 👀
Cari 5 objek sekeliling. Kipas pusing, warna baju kawan, corak lantai, jam dinding, awan. Sebut dalam hati.

4 Benda Anda Boleh SENTUH (Touch) ✋
Rasa kain baju anda, rasa sejuk meja, rasa kerusi empuk, rasa angin kat kulit. Fokus pada tekstur dia.

3 Bunyi Anda DENGAR (Sound) 👂
Dengar bunyi aircond, bunyi kereta lalu, bunyi nafas sendiri.

2 Benda Anda Boleh BAU (Smell) 👃
Bau kopi? Bau sabun baju sendiri? Atau bau udara sekeliling.

1 Benda Anda Boleh RASA (Taste) 👅
Rasa saki baki kopi tadi, atau rasa gigi sendiri. Kalau tak ada, fikirkan satu benda yang anda bersyukur hari ni.

Kenapa teknik ni berkesan?
Sebab otak tak boleh panik dan fokus mengira serentak. Bila anda paksa otak cari 5 benda, Amygdala (pusat takut) akan 'cool down' dan Prefrontal Cortex (pusat logik) akan ambil alih semula.

Simpan post ni. Mana tahu satu hari nanti 5 langkah ni boleh selamatkan anda atau kawan sebelah yang tengah menggigil.

Address

G/F, LOT 512, BLOCK 7, MIRI CONCESSION LAND DISTRICT, Jalan PELITA UTAMA, PELITA COMMERCIAL CENTRE, MIRI
Miri
98000

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Friday 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Saturday 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Sunday 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00

Telephone

+601116007966

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PMG Medical Clinic - Miri Pelita posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to PMG Medical Clinic - Miri Pelita:

Shortcuts

Share

Category