01/05/2026
Stress bukan sekadar rasa penat atau emosi terganggu—kalau berpanjangan, ia boleh memberi kesan kepada banyak sistem dalam badan. Berikut antara penyakit atau masalah kesihatan yang sering dikaitkan dengan stress:
🧠 Masalah Mental & Emosi
Kemurungan – rasa sedih berpanjangan, hilang minat terhadap aktiviti harian
Gangguan kebimbangan – rasa gelisah, panik, berdebar tanpa sebab jelas
Burnout (keletihan melampau, biasanya akibat kerja atau tekanan hidup)
❤️ Masalah Jantung & Salur Darah
Hipertensi – tekanan darah tinggi
Penyakit jantung koronari – salur darah ke jantung tersumbat
Risiko serangan jantung meningkat jika stress kronik
🍽️ Masalah Sistem Penghadaman
Sindrom usus rengsa (IBS) – sakit perut, cirit-birit atau sembelit
Gastrik / pedih ulu hati
Ulser perut (dalam kes tertentu)
🧍♂️ Masalah Fizikal Lain
Sakit kepala / migrain
Sakit otot (terutamanya leher, bahu, belakang)
Gangguan tidur (insomnia)
🦠 Sistem Imun Lemah
Mudah jatuh sakit (demam, selesema)
Lambat sembuh luka atau penyakit
⚖️ Masalah Berat Badan & Hormon
Berat badan naik atau turun mendadak
Gangguan hormon (contoh: haid tidak teratur bagi wanita)
⚠️ Penting untuk tahu:
Stress sekali-sekala itu normal, tapi stress kronik (berpanjangan) yang bahaya. Ia boleh “senyap-senyap” rosakkan kesihatan tanpa kita sedar.
Salah satu cara nk tangani stress adalah melalui urutan.
Jom ke MamaShu Wellness Center booking slot anda.
