Pekan Kuantan Wellness Community

Pekan Kuantan Wellness Community 👨‍⚕️ Clinical Pharmacist | Wellness Coach
🎯 Helping busy men 70kg+ lose 3-6kg/month. DM “COACH” to learn how I help others do the same.

Ahli kami kongsi perubahan bukan sekadar berat — tenaga lebih baik, kesihatan menyeluruh bertambah baik.Share kalau awak...
13/08/2026

Ahli kami kongsi perubahan bukan sekadar berat — tenaga lebih baik, kesihatan menyeluruh bertambah baik.

Share kalau awak pun rasa perubahan macam ni.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Kuiz hari ini — benar atau palsu tentang mitos diet biasa. Belajar sambil bermain.Komen jawapan awak di bawah.— Coach Na...
13/08/2026

Kuiz hari ini — benar atau palsu tentang mitos diet biasa. Belajar sambil bermain.

Komen jawapan awak di bawah.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Cuba letak satu sumber protein dalam setiap hidangan utama. Panduan praktikal yang senang diamalkan — bantu kenyang lebi...
13/08/2026

Cuba letak satu sumber protein dalam setiap hidangan utama. Panduan praktikal yang senang diamalkan — bantu kenyang lebih lama.

Simpan untuk rujukan.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Serius nak ubah diri? WA saya terus:
https://wasap.my/60109003541/WEDO

Tabiat kecil yang diulang setiap hari mengalahkan azam besar yang tak bertahan. Ulang setiap hari, itu kuncinya.Share de...
13/08/2026

Tabiat kecil yang diulang setiap hari mengalahkan azam besar yang tak bertahan. Ulang setiap hari, itu kuncinya.

Share dengan kawan yang perlukan reminder ni.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Dalam group coaching kami, ahli saling sokong dan check-in. Tak keseorangan dalam proses ni.DM saya "NAK" untuk sertai.—...
12/08/2026

Dalam group coaching kami, ahli saling sokong dan check-in. Tak keseorangan dalam proses ni.

DM saya "NAK" untuk sertai.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Makan malam lewat bukan masalah utama — jumlah kalori harian yang paling penting. Fokus pada jumlah keseluruhan, bukan w...
12/08/2026

Makan malam lewat bukan masalah utama — jumlah kalori harian yang paling penting. Fokus pada jumlah keseluruhan, bukan waktu.

Share dengan kawan yang risau pasal ni.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

NEAT ialah kalori yang dibakar dari pergerakan bukan senaman formal — jalan, berdiri, kerja rumah. Banyakkan bergerak se...
12/08/2026

NEAT ialah kalori yang dibakar dari pergerakan bukan senaman formal — jalan, berdiri, kerja rumah. Banyakkan bergerak sepanjang hari.

Simpan untuk rujukan.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Diet yang terlalu ketat berisiko buat awak hilang otot bersama lemak. Turun berat dengan bijak, bukan sekadar cepat.Shar...
12/08/2026

Diet yang terlalu ketat berisiko buat awak hilang otot bersama lemak. Turun berat dengan bijak, bukan sekadar cepat.

Share dengan kawan yang buat diet ekstrem.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Kisah ahli yang kerja syif — jadual tak menentu tapi masih boleh berjaya. Sistem yang betul mengatasi alasan "tiada masa...
11/08/2026

Kisah ahli yang kerja syif — jadual tak menentu tapi masih boleh berjaya. Sistem yang betul mengatasi alasan "tiada masa".

DM saya "NAK" untuk mula.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Undian santai hari ini — nasi atau roti pilihan awak untuk sarapan? Komen pilihan awak di bawah.— Coach Nas, Clinical Ph...
11/08/2026

Undian santai hari ini — nasi atau roti pilihan awak untuk sarapan? Komen pilihan awak di bawah.
— Coach Nas, Clinical Pharmacist & Wellness Coach

Address

Taman Peramu Permai
Pekan
26600

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pekan Kuantan Wellness Community posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category