27/01/2026
回顧下我們即將過去的2025
【個案—右肩膀麻痛】
🏋🏻♀️運動受傷⁉️💢
69歲的謝美X女士,日愛健身運動,前6天做gym後,開始感覺到整個右側手臂麻麻,右側肩膀後面也開始麻痹酸痛,手也無法抬高,有些害怕。她來到這兒,我們幫她解決了…
✅確診了真正的麻痛根源
✅解決了麻痛的痛苦
✅指導正確的姿勢和技巧、適當的熱身和拉伸
✨適當合理的健身運動訓練對於年長者來說不僅是安全的,可以增強肌肉和骨骼,還能改善平衡能力和協調性,從而減少跌倒和受傷的風險。
任何形式的運動都存在一定的風險,但也別忘了多關心和聆聽身體的警示信號也很重要💪想瞭解更詳細,歡迎來諮詢!
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#預防勝於治療