Aum Mind Wellness

Aum Mind Wellness ❤️专治失眠·焦虑
🃏心灵卡牌测验
💡IACT国际认证催眠疗愈师
🎵颂钵音疗师
💭私聊心理咨询
🍀透过分享点亮更多生命
📕一对一课程
🌈工作坊

12/05/2026

🔥「你不是懒，你是生命力被堵住了。」

🎙️ “如果你最近总是提不起劲、没有灵感、感情也平淡无味……你的脐轮，可能在向你求救。”

“脐轮，是我们身体第二个能量中心，位于肚脐下方。
它掌管的，是你的创造力、情感流动、和生命热情。
当它堵塞的时候，你会感觉，
✦ 做什么都没动力
✦ 情绪压抑，不知道自己想要什么
✦ 跟另一半越来越有距离感
但当它畅通的时候，你会
✦ 充满灵感和创造力
✦ 情感更丰富，关系更亲密
✦ 对生活重新燃起热情”

“今天分享一个简单的脐轮疗愈方式：
🎵 把颂钵放在你面前
把意识带到肚脐下方
深呼吸，感受声音的振动传入你的腹部
橙色，是脐轮的颜色。
想象温暖的橙色光，慢慢在你腹部流动、扩散……”

“如果你也想深度疗愈你的能量中心，欢迎来体验我的颂钵声音疗愈。

我是Bernice，AUM心灵充电站疗愈师，陪你重新连接自己的生命力 🌟”

#脐轮疗愈 #生命能量 #颂钵声音疗愈 #情感疗愈 #创造力

09/04/2026

💔回头看人生，我才发现：原来我一直都在变强…

回头看自己的人生，真的很像坐了一趟过山车。
有高峰，也有低谷；有顺利，也有很多不容易。

曾经的我常常问自己：
“为什么这些事情要发生在我身上？”

但后来我慢慢明白了——
那些经历，其实都是人生给我的课题。
跌倒过、难过过，也重新站起来过。
每一次的累、伤、失落，都在塑造今天的我。

我越来越相信一件事：
真正让一个人成长的，不只是学历，而是学问。
学历，是敲门砖；学问，是一辈子的修行。

👉如果你也正在低谷，请记得：你不是一个人。
你只是正在经历一段“让你更强大的过程”。

我是 Bernice，单亲妈妈｜身心灵疗愈师🌿
陪伴你疗愈压力与创伤，找回内在的安稳。

💬你觉得「学历」和「学问」哪个更重要？
留言告诉我💛
想听下一集：跌倒后才知道自己有多坚强，记得关注我哦～

💬「如果你愿意，也留言一个💛让我知道你在。」

#人生像过山车

#疗愈自己
#情绪疗愈
#压力管理

21/03/2026

🌻“越懂事的人，越不敢说”我很累”

你有没有发现，
越懂事的人，反而越累。

他们很少麻烦别人，
总是先照顾好所有人的情绪。

习惯说“没关系”，
习惯把委屈吞下去，
习惯把“我很累”，换成“我可以”。

久而久之，
情绪没有出口，
就变成压力。

压力没有释放，
就变成失眠。

很多人以为自己是睡不好，
其实，是心太满了。

💭
你不是不够坚强，
只是太久没有被好好理解了。

有时候，
你需要的不是答案，
而是一个人轻轻地问你一句：
“你还好吗？”

如果你也是那个一直在撑的人，
也许，是时候让自己慢下来，
被听见、被看见、被好好接住。

我是 Bernice，
一位陪伴你走出创伤与失眠的身心灵疗愈师 🤍

#情绪疗愈 #失眠改善 #懂事的人最累 #内在小孩 #压力释放
#身心灵成长 #疗愈自己 #女性成长 #单亲妈妈 #真实分享
#爱力圈生活铺

人生的转折，往往始于一个小小的决定。很多人以为，改变命运需要贵人出现，需要环境突然变好，需要一个轰动的大机会。其实真正改变我们的，常常只是某个瞬间你终于对现状说“不”的那一刻。有两扇门摆在我们面前。左边，是熟悉的安全感。刷着手机消磨时间，拖...
28/02/2026

人生的转折，往往始于一个小小的决定。

很多人以为，改变命运需要贵人出现，
需要环境突然变好，
需要一个轰动的大机会。

其实真正改变我们的，
常常只是某个瞬间
你终于对现状说“不”的那一刻。

有两扇门摆在我们面前。

左边，是熟悉的安全感。
刷着手机消磨时间，
拖着拖着就一天过去。
明明心里不甘心，
却安慰自己：“这样也还行吧。”

它很温柔，不会逼你成长，
也不会要求你承担压力。
但它也不会带你走得更远。

右边，是未知的世界。
是自律，是行动，是专注，是持续。
是早起十分钟，
是少滑一小时手机，
是很累的时候，依然多坚持一步。

改变从来不是一夜翻盘。
它是无数个微小选择的累积。

是在某一天，你突然对自己说：
“我想活得更清醒一点。”

你不需要马上变得强大，
你只需要先迈出一步。

人生不会因为“想”而改变，
它只会因为“做”而不同。

有人站在门口反复权衡，
有人闭上眼睛，勇敢推门。

差距，
就是从那一次行动开始慢慢拉开。

#成长 #行动比想法重要 #走出舒适区 #自律生活 #慢慢变好

🌱 别只教孩子省钱，而是教他一辈子不缺钱的能力AUM Mind Wellness 的教育信念在 AUM Mind Wellness，我一直相信一件事✨ 真正的疗愈，不只是情绪被安抚，而是一个人重新找回「我有能力为自己负责人生」的力量。很多父...
10/01/2026

🌱 别只教孩子省钱，而是教他一辈子不缺钱的能力

AUM Mind Wellness 的教育信念

在 AUM Mind Wellness，
我一直相信一件事
✨ 真正的疗愈，不只是情绪被安抚，
而是一个人重新找回「我有能力为自己负责人生」的力量。

很多父母从小就教孩子：
💭 「钱要省着用。」

这句话没有错，
但如果一个孩子只学会省钱，
却没有学会认识自己、建立能力、创造价值，
他长大后很容易活在恐惧里
😰 怕不够、怕失去、怕失败。

💡 钱，不是存回来的，
是靠能力、价值与系统赚回来的。

我真正理解这句话，
不是在一切顺利的时候，
而是在我人生最困难、
必须独自扛起家庭与孩子的时候。

当我成为单亲妈妈，
我很清楚知道：
❌ 省钱救不了我
✅ 但成长可以
❌ 控制开销给不了我安全感
✅ 但能力可以 💪

也是从那时开始，
我走进潜意识疗愈、身心整合、觉察与成长的世界，
我发现～～
🌿 当一个人内在稳定了、信念清晰了，
他会自然做出更有力量的选择，
也更有能力为世界创造价值 🌈

这正是 AUM Mind Wellness 在做的事：

我们不只是在疗愈情绪，
而是在陪伴一个人：
👉 看见自己的限制性信念
👉 修复内在的匮乏与恐惧
👉 重建「我有能力创造、我值得拥有」的内在力量 ✨

所以今天，
我想留给孩子的金钱教育不是：
💰 「你要省钱。」
而是
🌟 「你要成为一个认识自己、
有能力解决问题、
能为世界创造价值的人。」

因为真正重要的，
从来不是你现在存了多少钱，
而是你将来能靠什么能力，
站稳自己的人生。

这也是 AUM Mind Wellness 始终坚持的核心信念：

👉 当一个人被真正疗愈，
他不是变得依赖，
而是变得有力量 💪

👉 当内在站稳了，
丰盛才会自然发生 🌈


#金钱教育 💰
#亲子成长 👨‍👩‍👧‍👦
#能力比存款重要 🌱

26/10/2025

💭跳出框外，世界无限大

人在框肉，叫囚。
身在框中，四处碰壁，人会非常痛苦；
人在框外，就是自由。
跳出框外，世界无限大，人就会快乐起来。

破框的前提，是我们能看见自己的框架。
所有的框架，其实都是一种信念、一种想法。
所谓的“破框”，
就是改变固有的信念，
如此，我们才能从自我设限的牢笼中走出来。

泰戈尔说：
「信念是鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明，唱出了歌。」
正如那句话所说：
「一念天堂，一念地狱。」

很多时候，
我们只需要以一种正确的信念去看问题，
一念之转，无须努力，效果就会很惊人。

👉 “你最近正被哪个‘框’困住呢？”

19/10/2025

🌙 最近压力大吗？
是不是连休息的时候，脑子也还在转个不停？
⠀
有时候，我们不是累在身体，
而是累在那颗“放不下、停不下”的心。
⠀
来吧～
让颂钵的声音，轻轻带你回到平静。
一场声音的沐浴，像灵魂在深呼吸。
⠀
闭上眼、深吸一口气，
在共振的频率里，让能量重新流动，
让自己，重新回到「松」与「静」的状态。💫
⠀
🧘‍♀️ 颂钵声浴 Sound Bath Session
📍AUM Mind Wellness（Puchong）
🗓️ 24/10（Fri）7–8pm
🗓️ 26/10（Sat）12–1pm
🗓️ 31/10（Fri）7–8pm
🗓️ 1/11（Sat）12–1pm

💰 单人 Rm79 | 双人 Rm109 | 三人同行 Rm129

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✨ 来体验～
让声音成为疗愈的光，
让自己回到内在的宁静与安然。💛

#颂钵声浴 #声音疗愈 #声频疗愈 #疗愈身心 #能量平衡 #深度放松
#身心灵疗愈 #静心时刻 #爱力圈生活铺
#疗愈空间 #与自己相遇 #放松一下吧 #周末疗愈
#生活需要被疗愈 #冥想疗愈 #心灵休息站 #疗愈能量 #内在平静

01/10/2025

✨ 你有没有这种感觉？
每天的时间被排得满满的，行程、工作、一刻都没停。
可是一旦静下来，一个人的时候，心里却觉得很空。

这种“外在充实、内在空虚”的状态，其实很常见。
有时我们忙碌，不是真的因为需要，而是因为害怕停下。
害怕面对心里的孤独、焦虑，或那份说不出口的寂寞。

原来，忙碌带来的是暂时的满足，
但心灵真正需要的，是…..
💗 被理解、被看见、被爱
💗 与自己的深度连接

试着给自己一点点空间：
写下心里的感受，而不是行程。
问自己一句：“此刻我最需要的是什么？”
允许空白存在，因为空，才有可能被真正重要的东西填满。

🌿 忙碌让我们看起来很有力量，
但学会和自己在一起，才是最温柔的力量。

💌 你也有过这样的时刻吗？
欢迎在留言里分享你的感受，
或者加入我的疗愈小空间，让我们一起慢慢学会拥抱自己。

最近下班回家，人是到了家，但心，好像还在公司，还在堵。整个星期脑袋一直在转，情绪很卡，脾气特别躁，小事就想发火，连自己都觉得——怎么又是这种状态。直到有天，我试了 Living Jungle 檀香沐浴露。说真的，它不是那种香香甜甜、冲完有味...
29/04/2025

最近下班回家，人是到了家，
但心，好像还在公司，还在堵。

整个星期脑袋一直在转，
情绪很卡，脾气特别躁，
小事就想发火，
连自己都觉得——怎么又是这种状态。

直到有天，我试了 Living Jungle 檀香沐浴露。

说真的，
它不是那种香香甜甜、冲完有味道留身的类型，
它的香味，是一种静静的陪伴感，
可以把你“拉下来”、让你慢慢沉静的那种香。

🚿 那天我洗澡，
檀香味刚出来的那一刻，
我真的感觉自己走进了一间老老的木头房子，
有阳光，有一点木头的温热味，
整个人都松了下来。

它的味道是暖的、淡的，不刺鼻，
有点像热牛奶和老木头的混合，
不会强烈，但你能感觉到它在慢慢安抚你。

我闭着眼睛，一边搓手臂，
脑子开始放空，心里冒出很多画面。
有点想哭，但也哭不出来。

最后我坐在浴室地上几分钟，
什么都不想讲，
只是静静地让热水冲背，
让香味慢慢包围我。

冲完出来，
我真的感觉，整个人像松了轻了一样。

不是突然变得开心，
但心确实没那么闷了。
情绪松了，火气也轻了，
就像身体被放下了一点点。

🌿 小Tips：
📍 晚上9点后冲最舒服
📍 热水重点冲背，手轻轻搓心口
📍 不着急，慢慢搓，慢慢冲

Living Jungle 檀香沐浴露，
不只是清洁用的，
它是帮你“收心”、“稳住气”、“安放情绪”的洗澡伙伴。

📦 一瓶· RM49.90 / 750ml

📲 想试的，留言【我要】，我私信你链接
或者 @ 你那个情绪整天卡着的朋友
让他今晚冲一场檀香浴——
冲完再说话，先洗才有力气做人。

27/04/2025

【外面的世界很精彩，内心的世界更辽阔】🌈🌈🌺

有时候我们会想，如果我有了那个工作、那个伴侣、那个收入……我就会幸福满足了。
但真的如此吗？

单身时盼望着“要是有个伴就好了”，可当伴侣在身边，我们是否真正感到圆满？
或许我们并不是缺少了什么，而是试图用“拥有”来填补“空缺”。

正如一个不会游泳的人，就算不停换新的泳池，也无法真正享受游泳。
如果我们不愿面对、理解自己的内在空虚，再多的改变也可能只是短暂的止痛。

你有过这样的感受吗？
你是否也曾在拥有后，发现那份满足并不如想象中长久？
此刻的你，是在追寻什么？还是在和自己慢慢靠近？

愿我们在探索外在世界的同时，也不忘回到自己内心，找回那份真正的安定与丰盛。
如果你渴望更深地了解自己、疗愈内在，欢迎预约一场温柔而深入的探索旅程。
让我们一起，走进内心辽阔的世界。

#心理学 #内在成长 #情绪觉察 #关系课题 #幸福是什么 #自我疗愈 #存在主义 #自我觉察 #温柔思考

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