What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:30 Tuesday 09:00 - 21:30 Wednesday 09:00 - 21:30 Thursday 09:00 - 21:30 Friday 09:00 - 21:30 Saturday 13:00 - 21:30 Sunday 09:00 - 21:30

https://linktr.ee/farmasisihat1

Farmasi Sihat, Rengit (2026)

08/10/2026

𝗦𝗮𝗹𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗸𝘇𝗶𝗮𝗵 𝗯𝘂𝗮𝘁 𝗸𝗲𝗹𝘂𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗦𝗞 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗧 𝗦𝗔𝗣𝗥𝗔𝗡, 𝗣𝗼𝗻𝘁𝗶𝗮𝗻. 𝗞𝗲𝗺𝗮𝗹𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝟯 𝗯𝗲𝗿𝗮𝗱𝗶𝗸 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗯𝘂𝗮𝗵 𝗹𝗼𝗿𝗶 𝘀𝗮𝘄𝗶𝘁 𝗮𝘄𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗴𝗶 𝘁𝗮𝗱𝗶.
---------------------------------------------------------------------
🚨𝗝𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗝𝗔𝗗𝗜𝗞𝗔𝗡 𝗝𝗔𝗟𝗔𝗡 𝗥𝗔𝗬𝗔 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗔𝗧 𝗠𝗘𝗠𝗣𝗘𝗥𝗧𝗔𝗥𝗨𝗛𝗞𝗔𝗡 𝗡𝗬𝗔𝗪𝗔!🚨

🚛 𝗟𝗢𝗥𝗜 𝗕𝗘𝗦𝗔𝗥, 𝗠𝗨𝗔𝗧𝗔𝗡 𝗕𝗘𝗥𝗔𝗧… 𝗧𝗔𝗣𝗜 𝗝𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗦𝗔𝗠𝗣𝗔𝗜 𝗛𝗜𝗟𝗔𝗡𝗚 𝗣𝗘𝗥𝗧𝗜𝗠𝗕𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡!

🌫️ 𝗝𝗘𝗥𝗘𝗕𝗨 𝗧𝗘𝗕𝗔𝗟 𝗕𝗨𝗞𝗔𝗡 𝗔𝗟𝗔𝗦𝗔𝗡 𝗨𝗡𝗧𝗨𝗞 𝗧𝗘𝗥𝗨𝗦 𝗠𝗘𝗠𝗘𝗖𝗨𝗧!

⚠️ 𝗦𝗔𝗧𝗨 𝗞𝗘𝗦𝗜𝗟𝗔𝗣𝗔𝗡 𝗔𝗡𝗗𝗔, 𝗠𝗨𝗡𝗚𝗞𝗜𝗡 𝗠𝗘𝗥𝗔𝗚𝗨𝗧 𝗡𝗬𝗔𝗪𝗔 𝗢𝗥𝗔𝗡𝗚 𝗟𝗔𝗜𝗡!

Ketika jerebu melanda, jarak penglihatan semakin terhad. Kenderaan di hadapan mungkin tidak kelihatan sehingga sudah terlambat untuk membrek.

🚛 Kepada semua pemandu lori, treler, bas dan kenderaan berat…

Ingatlah, kenderaan yang anda pandu bukan kecil. 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻, 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻 𝗷𝗮𝘂𝗵 𝗷𝗮𝗿𝗮𝗸 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗽𝗲𝗿𝗹𝘂𝗸𝗮𝗻 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗯𝗲𝗿𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶.

🚨 𝗝𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗔𝗕𝗔𝗜𝗞𝗔𝗡 𝗞𝗘𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧𝗔𝗡!

🐢 𝗣𝗘𝗥𝗟𝗔𝗛𝗔𝗡𝗞𝗔𝗡 𝗞𝗘𝗡𝗗𝗘𝗥𝗔𝗔𝗡 – Sesuaikan kelajuan dengan jarak penglihatan.

↔️ 𝗝𝗔𝗚𝗔 𝗝𝗔𝗥𝗔𝗞 𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧 – Berikan ruang yang mencukupi untuk brek.

💡 𝗣𝗔𝗦𝗔𝗡𝗚 𝗟𝗔𝗠𝗣𝗨 𝗨𝗧𝗔𝗠𝗔 – Pastikan kenderaan mudah dilihat. Elakkan lampu tinggi ketika jerebu tebal.

🚫 𝗝𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗧𝗢𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗖𝗔𝗥𝗔 𝗕𝗘𝗥𝗕𝗔𝗛𝗔𝗬𝗔 – Jika tidak nampak dengan jelas, jangan ambil risiko.

🛑 𝗕𝗘𝗥𝗛𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗗𝗜 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗔𝗧 𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧 – Jika penglihatan terlalu teruk, cari kawasan rehat yang sesuai.

📢 𝗦𝗘𝗥𝗨𝗔𝗡 𝗞𝗘𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧𝗔𝗡

❤️ 𝗜𝗻𝗴𝗮𝘁! 𝗗𝗶 𝗷𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗿𝗮𝘆𝗮 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗮𝗵𝗮𝗷𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗵𝘂 𝗽𝘂𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗲𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗸𝗲𝗹𝘂𝗮𝗿𝗴𝗮.

👨‍👩‍👧‍👦 Ada anak menunggu ayahnya, isteri menunggu suaminya dan ibu bapa menunggu kep**angan anak mereka.

𝗝𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗞𝗘𝗥𝗔𝗡𝗔 𝗠𝗔𝗛𝗨 𝗖𝗘𝗣𝗔𝗧 𝗦𝗔𝗠𝗣𝗔𝗜, 𝗔𝗗𝗔 𝗬𝗔𝗡𝗚 𝗧𝗜𝗗𝗔𝗞 𝗦𝗘𝗠𝗣𝗔𝗧 𝗣𝗨𝗟𝗔𝗡𝗚!

📲 𝗞𝗢𝗡𝗚𝗦𝗜𝗞𝗔𝗡 𝗣𝗘𝗦𝗔𝗡𝗔𝗡 𝗜𝗡𝗜! Terutama kepada rakan-rakan pemandu kenderaan berat.

🚛 𝗣𝗘𝗥𝗟𝗔𝗛𝗔𝗡 𝗕𝗨𝗞𝗔𝗡 𝗕𝗘𝗥𝗘𝗥𝗧𝗜 𝗟𝗔𝗠𝗕𝗔𝗧. 𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧 𝗦𝗔𝗠𝗣𝗔𝗜 𝗜𝗧𝗨 𝗬𝗔𝗡𝗚 𝗣𝗔𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗛𝗘𝗕𝗔𝗧!

08/10/2026

🍛💊 𝐁𝐚𝐫𝐮 𝐥𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧… 𝐮𝐛𝐚𝐭 𝐩𝐮𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐥𝐢𝐬 “𝐬𝐞𝐥𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧”. 𝐊𝐞𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐬 𝐤𝐞, 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐭𝐮𝐧𝐠𝐠𝐮 𝐝𝐮𝐥𝐮?🤔

👩‍⚕️ 𝐓𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐀𝐇𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐌𝐀𝐒𝐈

❓ “𝗨𝗯𝗮𝘁 𝘀𝗲𝗹𝗲𝗽𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻 — 𝗸𝗲𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘂𝘀 𝗸𝗲?”

✅ 𝐘𝐀, 𝐁𝐈𝐀𝐒𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐃𝐈𝐀𝐌𝐁𝐈𝐋 𝐒𝐄𝐉𝐔𝐑𝐔𝐒 𝐒𝐄𝐋𝐄𝐏𝐀𝐒 𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍.

Kalau label atau arahan ubat menyatakan “𝘀𝗲𝗹𝗲𝗽𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻”, ambillah mengikut arahan tersebut. Untuk sesetengah ubat, makanan membantu mengurangkan ketidakselesaan pada perut atau diperlukan untuk cara pengambilan yang betul.

Tapi ingat 👇

💧 𝐀𝐦𝐛𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐚𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐤𝐮𝐩𝐧𝐲𝐚
Gunakan air kosong untuk menelan ubat, melainkan anda diberi arahan yang berbeza.

🍽️ 𝐉𝐢𝐤𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐚𝐡𝐤𝐚𝐧 “𝐬𝐞𝐥𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧”, 𝐣𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐠𝐚𝐣𝐚 𝐭𝐚𝐧𝐠𝐠𝐮 𝐭𝐞𝐫𝐥𝐚𝐥𝐮 𝐥𝐚𝐦𝐚
Ikut masa pengambilan yang dinyatakan pada label atau yang diterangkan oleh doktor atau ahli farmasi.

🛡️ 𝐒𝐞𝐬𝐞𝐭𝐞𝐧𝐠𝐚𝐡 𝐮𝐛𝐚𝐭 𝐝𝐢𝐚𝐦𝐛𝐢𝐥 𝐛𝐞𝐫𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐦𝐞𝐧𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐠𝐤𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐭𝐢𝐝𝐚𝐤𝐬𝐞𝐥𝐞𝐬𝐚𝐚𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐮𝐭
Contohnya, sesetengah ubat boleh menyebabkan rasa loya atau pedih perut jika diambil ketika perut kosong.

⏰ 𝐓𝐚𝐩𝐢 𝐛𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐦𝐮𝐚 𝐮𝐛𝐚𝐭 𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐚 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐦𝐚
Ada ubat yang perlu diambil 𝗯𝗲𝗿𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻, ada yang 𝘀𝗲𝗹𝗲𝗽𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻, dan ada p**a yang perlu diambil 𝘀𝗲𝗯𝗲𝗹𝘂𝗺 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗸𝗲𝘁𝗶𝗸𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘂𝘁 𝗸𝗼𝘀𝗼𝗻𝗴.

🏷️ 𝐒𝐞𝐛𝐚𝐛 𝐢𝐭𝐮 𝐥𝐚𝐛𝐞𝐥 𝐮𝐛𝐚𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠
Jangan gunakan satu peraturan untuk semua ubat. Ikut arahan khusus bagi ubat yang anda ambil

❤️ 𝐂𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐤 𝐢𝐧𝐠𝐚𝐭:

🍛 + 💊 𝗧𝗘𝗥𝗧𝗨𝗟𝗜𝗦 “𝗦𝗘𝗟𝗘𝗣𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗞𝗔𝗡” = 𝗜𝗞𝗨𝗧 𝗔𝗥𝗔𝗛𝗔𝗡 𝗣𝗔𝗗𝗔 𝗟𝗔𝗕𝗘𝗟 ✅

Tak pasti maksud “sebelum makan”, “bersama makanan” atau “selepas makan” pada ubat anda?

👩‍⚕️ 𝐓𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐀𝐇𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐌𝐀𝐒𝐈. 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐠𝐚𝐤-𝐚𝐠𝐚𝐤.

🔖 Simpan untuk rujukan
📲 Kongsi dengan keluarga yang selalu tertanya-tanya bila waktu sebenar nak makan ubat.

07/10/2026

🚧𝗕𝗶𝗹𝗮 𝗵𝗶𝗱𝘂𝗽 𝗹𝗲𝘁𝗮𝗸 𝗵𝗮𝗹𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗱𝗶 𝗱𝗲𝗽𝗮𝗻 𝗸𝗶𝘁𝗮, 𝗷𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘂𝘀 𝗮𝗻𝗴𝗴𝗮𝗽 𝗷𝗮𝗹𝗮𝗻 𝘀𝘂𝗱𝗮𝗵 𝘁𝗲𝗿𝘁𝘂𝘁𝘂𝗽.

“Setiap halangan yang hadir di hadapan anda sebenarnya adalah satu 𝗷𝗲𝗺𝗽𝘂𝘁𝗮𝗻 𝗿𝗮𝗵𝘀𝗶𝗮…”

💪 Jemputan untuk jadi lebih kuat.
🧠 Jemputan untuk belajar sesuatu yang baru.
🌱 Jemputan untuk terus berkembang.
🛤️ Dan mungkin… jemputan untuk menemui jalan yang lebih baik.

Kadang-kadang kita terlalu fokus pada 𝘀𝘂𝘀𝗮𝗵𝗻𝘆𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗷𝗮𝗹𝗮𝗻𝗮𝗻, sampai terlupa bahawa cabaran itulah yang sedang membentuk diri kita.

☀️𝗣𝗮𝗴𝗶 𝗶𝗻𝗶, 𝗷𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘁𝗮𝗸𝘂𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗹𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻.
Mungkin di sebaliknya sedang menunggu sesuatu yang lebih baik daripada apa yang kita rancangkan. ✨

Teruskan melangkah. 👣
Perlahan pun tak mengapa, 𝗮𝘀𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝗷𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶. 💪❤️

07/10/2026

🚨 𝗜𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗱𝗮𝗿 “𝗱𝗲𝗺𝗮𝗺 𝗯𝗶𝗮𝘀𝗮” — 𝗯𝗶𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗺𝘂𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗸𝗶𝘁, 𝘀𝗮𝘁𝘂 𝗿𝘂𝗺𝗮𝗵 𝗯𝗼𝗹𝗲𝗵 𝘁𝗲𝗿𝗷𝗲𝗷𝗮𝘀!

Musim tak menentu, sekolah, tempat kerja dan kawasan sesak boleh meningkatkan pendedahan kepada jangkitan pernafasan. 🤧

Bila mula ada tanda seperti:
🌡️ 𝗗𝗲𝗺𝗮𝗺 • 😷 𝗕𝗮𝘁𝘂𝗸 • 🤧 𝗦𝗲𝗹𝗲𝘀𝗲𝗺𝗮*• 😣 𝗦𝗮𝗸𝗶𝘁 𝘁𝗲𝗸𝗮𝗸

Jangan lupa langkah asas untuk keluarga:
🥗 𝗨𝘁𝗮𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴
💧 𝗣𝗮𝘀𝘁𝗶𝗸𝗮𝗻 𝗰𝘂𝗸𝘂𝗽 𝗮𝗶𝗿
😴 𝗗𝗮𝗽𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗿𝗲𝗵𝗮𝘁 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗻𝗰𝘂𝗸𝘂𝗽𝗶
🧼 𝗝𝗮𝗴𝗮 𝗸𝗲𝗯𝗲𝗿𝘀𝗶𝗵𝗮𝗻 𝘁𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻
😷 𝗘𝗹𝗮𝗸𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗸𝗼𝗻𝗴𝘀𝗶 𝗯𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗯𝗮𝗱𝗶 𝗸𝗲𝘁𝗶𝗸𝗮 𝘀𝗮𝗸𝗶𝘁

Suplemen seperti 𝗙𝗿𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝗮 𝟯.𝟬 dan 𝗕𝗲𝗿𝗿𝘆𝗪𝗲𝗹𝗹 𝗦𝘆𝗿𝘂𝗽 boleh menjadi sebahagian daripada sokongan nutrisi harian mengikut kesesuaian — 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗴𝗴𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗿𝗮𝘄𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝘃𝗮𝗸𝘀𝗶𝗻 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮.

🛡️ 𝗝𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘁𝘂𝗻𝗴𝗴𝘂 𝘀𝗮𝘁𝘂 𝗿𝘂𝗺𝗮𝗵 𝗺𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗺 𝗯𝗮𝗿𝘂 𝗻𝗮𝗸 𝗯𝗲𝗿𝘁𝗶𝗻𝗱𝗮𝗸.
💚 Jaga rutin kesihatan keluarga dari sekarang.

👉 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗴𝗮𝗵 𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝘀𝗶 𝗦𝗶𝗵𝗮𝘁 dan berbincang dengan ahli farmasi untuk pilihan penjagaan serta suplemen yang sesuai untuk anda dan keluarga.

07/10/2026

🧠❤️ 𝗔𝗻𝗮𝗸 𝘁𝗮𝗸 𝗽𝗮𝗻𝗱𝗮𝗶 𝗰𝗮𝗸𝗮𝗽 “𝗦𝗮𝘆𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀”… 𝘁𝗮𝗽𝗶 𝘁𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝗵 𝗹𝗮𝗸𝘂𝗻𝘆𝗮 𝗺𝘂𝗻𝗴𝗸𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗱𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮𝗵𝘂 𝗸𝗶𝘁𝗮.

Kadang-kadang anak kelihatan 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗵 𝗺𝗮𝗿𝗮𝗵, 𝗸𝗲𝗿𝗮𝗽 𝗺𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗶𝘀, 𝘀𝘂𝘀𝗮𝗵 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝗱𝘂 𝘀𝗮𝗸𝗶𝘁.😔

Jangan terus anggap mereka mengada-ngada. Perubahan kecil boleh menjadi tanda anak sedang berdepan dengan 𝘁𝗲𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗲𝗺𝗼𝘀𝗶.

👀 𝗣𝗲𝗿𝗵𝗮𝘁𝗶𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘂𝗯𝗮𝗵𝗮𝗻
👂 𝗗𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗻𝗽𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗵𝗮𝗸𝗶𝗺𝗶
🤗 𝗕𝗲𝗿𝗶 𝗿𝘂𝗮𝗻𝗴 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗸𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗰𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮
🏡 𝗪𝘂𝗷𝘂𝗱𝗸𝗮𝗻 𝘀𝘂𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴 𝗱𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁

Sempena 𝗛𝗮𝗿𝗶 𝗞𝗲𝘀𝗶𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗦𝗲𝗱𝘂𝗻𝗶𝗮 — 𝟭𝟬 𝗢𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿, mari lebih peka terhadap emosi anak-anak. 🌍💚

💞 𝗝𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘁𝘂𝗻𝗴𝗴𝘂 𝗮𝗻𝗮𝗸 𝗺𝗲𝗺𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂𝗮𝗻. 𝗠𝘂𝗹𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗻𝘆𝗮:
“𝗛𝗮𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗶 𝗮𝗱𝗶𝗸 𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗰𝗮𝗺 𝗺𝗮𝗻𝗮?”

Kadang-kadang satu pelukan 🤗 dan kesediaan untuk mendengar 👂 boleh membawa makna yang besar buat mereka.

07/10/2026

🥛💊 𝐍𝐚𝐤 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐮𝐛𝐚𝐭… 𝐭𝐚𝐩𝐢 𝐚𝐭𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐣𝐚 𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐮𝐬𝐮. 𝐓𝐞𝐥𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐤𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐬𝐮𝐬𝐮 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐡 𝐤𝐞?🤔

👩‍⚕️ 𝐓𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐀𝐇𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐌𝐀𝐒𝐈

❓ “𝗕𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗸𝗲 𝘁𝗲𝗹𝗮𝗻 𝘂𝗯𝗮𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘀𝘂𝘀𝘂?”

🚫 𝐒𝐄𝐂𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐌𝐔𝐌, 𝐏𝐈𝐋𝐈𝐇 𝐀𝐈𝐑 𝐊𝐎𝐒𝐎𝐍𝐆.

Bukan semua ubat bermasalah dengan susu. Tetapi kandungan mineral seperti 𝗸𝗮𝗹𝘀𝗶𝘂𝗺 𝗱𝗮𝗹𝗮𝗺 𝘀𝘂𝘀𝘂 𝗯𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗸𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘀𝗲𝘀𝗲𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝗵 𝘂𝗯𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗻𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝘆𝗲𝗿𝗮𝗽𝗮𝗻𝗻𝘆𝗮.

Sebab itu, jangan anggap semua ubat boleh ditelan dengan susu. 👇

💧 𝐏𝐢𝐥𝐢𝐡 𝐚𝐢𝐫 𝐤𝐨𝐬𝐨𝐧𝐠
Jika tiada arahan khusus, air kosong biasanya pilihan paling mudah untuk menelan ubat.

🥛⚠️ 𝐒𝐮𝐬𝐮 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐡 𝐦𝐞𝐦𝐩𝐞𝐧𝐠𝐚𝐫𝐮𝐡𝐢 𝐬𝐞𝐬𝐞𝐭𝐞𝐧𝐠𝐚𝐡 𝐮𝐛𝐚𝐭
Kalsium dalam susu boleh mengikat sesetengah ubat dan mengurangkan penyerapannya. Contohnya termasuk 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗸 𝘁𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘁𝘂 seperti tetracycline dan fluoroquinolone.

🦴💊 𝐀𝐝𝐚 𝐮𝐛𝐚𝐭 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐦𝐛𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐚 𝐤𝐡𝐮𝐬𝐮𝐬
Sesetengah ubat seperti 𝘂𝗯𝗮𝘁 𝘁𝗶𝗿𝗼𝗶𝗱 𝘁𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘁𝘂 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗶𝘀𝗳𝗼𝘀𝗳𝗼𝗻𝗮𝘁 mempunyai arahan khusus berkaitan makanan, minuman dan jarak masa pengambilan.

⏰ 𝐉𝐚𝐫𝐚𝐤 𝐦𝐚𝐬𝐚 𝐭𝐚𝐤 𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐬𝐞𝐦𝐮𝐚 𝐮𝐛𝐚𝐭
Jangan gunakan aturan “2 jam” untuk semua ubat. Ada yang memerlukan jarak lebih pendek atau lebih panjang. 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗸 𝗹𝗮𝗯𝗲𝗹 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝘁𝗮𝗻𝘆𝗮 𝗮𝗵𝗹𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝘀𝗶 untuk tempoh yang tepat.

🏷️ 𝐒𝐞𝐭𝐢𝐚𝐩 𝐮𝐛𝐚𝐭 𝐛𝐞𝐫𝐛𝐞𝐳𝐚
Kalau pada label dinyatakan perlu diambil ketika perut kosong, bersama makanan atau perlu dijarakkan daripada susu, ikut arahan tersebut.

❤️ 𝐂𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐤 𝐢𝐧𝐠𝐚𝐭:

💊 𝗨𝗕𝗔𝗧 + 💧 𝗔𝗜𝗥 𝗞𝗢𝗦𝗢𝗡𝗚 = 𝐏𝐈𝐋𝐈𝐇𝐀𝐍 𝐔𝐓𝐀𝐌𝐀

Tak pasti ubat anda boleh diambil bersama 𝘀𝘂𝘀𝘂, 𝗸𝗼𝗽𝗶 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗺𝗶𝗻𝘂𝗺𝗮𝗻 𝗹𝗮𝗶𝗻?

👩‍⚕️ 𝐓𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐀𝐇𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐌𝐀𝐒𝐈. 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐠𝐚𝐤-𝐚𝐠𝐚𝐤.

🔖 Simpan untuk rujukan
📲 Kongsi dengan keluarga yang selalu telan ubat bersama susu!

06/10/2026

✨𝗣𝗮𝗴𝗶 𝗶𝗻𝗶 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗴 𝗮𝗽𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗿𝗹𝗮𝗸𝘂 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗹𝗮𝗺… 𝘁𝗮𝗽𝗶 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗴 𝗮𝗽𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗵 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗹𝗮𝗸𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗶.

Jangan biarkan 𝗯𝗮𝘆𝗮𝗻𝗴-𝗯𝗮𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗹𝗮𝗺 menggelapkan cahaya pagi ini.

💔 Yang kecewa, biarkan berlalu.
🍂 Yang gagal, jadikan pengajaran.
🧠 Yang merisaukan, jangan terus dibawa.
🌱 Yang belum tercapai, kita cuba lagi.

Ingat…
✍️𝗔𝗻𝗱𝗮 𝗮𝗱𝗮𝗹𝗮𝗵 𝗽𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗲𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗷𝗮𝗹𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗵𝗶𝗱𝘂𝗽 𝗮𝗻𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶.

Semalam mungkin ada halaman yang kita tak s**a, tetapi 𝗵𝗮𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗶 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗶𝗵 𝗱𝗶𝗯𝗲𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗹𝘂𝗮𝗻𝗴 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗺𝗲𝗻𝘂𝗹𝗶𝘀 𝗵𝗮𝗹𝗮𝗺𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗿𝘂.📖✨

Bangun. Senyum. Mulakan semula.
Hari ini, tulislah cerita yang lebih baik daripada semalam. 💪🌤️

06/10/2026

💊 𝐓𝐚𝐛𝐥𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐚𝐭… 𝐬𝐮𝐬𝐚𝐡 𝐧𝐚𝐤 𝐭𝐞𝐥𝐚𝐧. 𝐁𝐞𝐥𝐚𝐡 𝐝𝐮𝐚 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐡𝐚𝐧𝐜𝐮𝐫𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐡 𝐤𝐞?🤔

👩‍⚕️ 𝐓𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐀𝐇𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐌𝐀𝐒𝐈

❓ “𝗕𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗸𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗵 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗵𝗮𝗻𝗰𝘂𝗿𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘁?”

🚫*𝐓𝐈𝐃𝐀𝐊 𝐒𝐄𝐌𝐔𝐀 𝐓𝐀𝐁𝐋𝐄𝐓 𝐁𝐎𝐋𝐄𝐇 𝐃𝐈𝐁𝐄𝐋𝐀𝐇 𝐀𝐓𝐀𝐔 𝐃𝐈𝐇𝐀𝐍𝐂𝐔𝐑𝐊𝐀𝐍.

Sesetengah tablet direka dengan salutan atau sistem pelepasan tertentu. Jika dibelah atau dihancurkan ses**a hati, 𝗰𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗯𝗮𝘁 𝗱𝗶𝗹𝗲𝗽𝗮𝘀𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗶𝘀𝗲𝗿𝗮𝗽 𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗯𝗲𝗿𝘂𝗯𝗮𝗵.

Apa yang perlu kita tahu? 👇

💧 𝐓𝐞𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐚𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐤𝐮𝐩𝐧𝐲𝐚
Ambil tablet seperti yang diarahkan dan gunakan air yang mencukupi untuk membantu menelannya.

➗💊 𝐀𝐝𝐚 𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐭 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐡 𝐝𝐢𝐛𝐞𝐥𝐚𝐡
Sesetengah tablet mempunyai 𝗴𝗮𝗿𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗵 (𝘀𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗲) dan memang direka untuk dibahagikan. Tetapi garis pada tablet sahaja tidak semestinya bermaksud ia sesuai dibelah untuk semua tujuan — semak label atau dapatkan nasihat ahli farmasi.

⚠️ 𝐓𝐚𝐛𝐥𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐫𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐤 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐩𝐞𝐥𝐞𝐩𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐫𝐩𝐚𝐧𝐣𝐚𝐧𝐠
Tablet jenis tertentu seperti 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗰-𝗰𝗼𝗮𝘁𝗲𝗱 atau 𝗺𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗲𝗱/𝗲𝘅𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗱-𝗿𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 biasanya tidak boleh dihancurkan atau dibelah kecuali produk tersebut memang membenarkannya.

🥣🚫 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐬 𝐡𝐚𝐧𝐜𝐮𝐫𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐥𝐚𝐦 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧𝐚𝐧
Walaupun nampak lebih mudah untuk ditelan, jangan hancurkan tablet dan campurkan ke dalam makanan atau minuman tanpa memastikan ubat tersebut selamat digunakan dengan cara itu.

👩‍⚕️ 𝐒𝐮𝐬𝐚𝐡 𝐧𝐚𝐤 𝐭𝐞𝐥𝐚𝐧 𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐭?
Jangan paksa atau ubah bentuk ubat sendiri. Tanya ahli farmasi sama ada terdapat 𝗯𝗲𝗻𝘁𝘂𝗸 𝘂𝗯𝗮𝘁 𝗹𝗮𝗶𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝘀𝗲𝘀𝘂𝗮𝗶, bergantung pada ubat tersebut.

❤️ 𝐂𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐤 𝐢𝐧𝐠𝐚𝐭:

💊 + 🔨 𝗡𝗔𝗞 𝗕𝗘𝗟𝗔𝗛 / 𝗛𝗔𝗡𝗖𝗨𝗥𝗞𝗔𝗡 𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘𝗧? = 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗞 𝗗𝗨𝗟𝗨!👩‍⚕️

Tak pasti tablet anda boleh dibelah, dikunyah atau dihancurkan?

👩‍⚕️ 𝐓𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐀𝐇𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐌𝐀𝐒𝐈. 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐠𝐚𝐤-𝐚𝐠𝐚𝐤.

🔖 Simpan untuk rujukan
📲 Kongsi dengan mak ayah dan keluarga yang selalu susah nak telan tablet.

05/10/2026

😴 𝐁𝐚𝐫𝐮 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐮𝐛𝐚𝐭… 𝐭𝐚𝐤 𝐥𝐚𝐦𝐚 𝐥𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐫𝐚𝐭. 𝐊𝐞𝐧𝐚𝐩𝐚 𝐲𝐚?

👩‍⚕️ 𝐓𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐀𝐇𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐌𝐀𝐒𝐈

❓ “𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝘀𝗲𝘀𝗲𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝗵 𝘂𝗯𝗮𝘁 𝗯𝘂𝗮𝘁 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻𝘁𝘂𝗸?”

✅ 𝐘𝐀, 𝐈𝐍𝐈 𝐁𝐎𝐋𝐄𝐇 𝐁𝐄𝐑𝐋𝐀𝐊𝐔.

Sesetengah ubat memang boleh menyebabkan 𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻𝘁𝘂𝗸 𝘀𝗲𝗯𝗮𝗴𝗮𝗶 𝗸𝗲𝘀𝗮𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗽𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻. Ini kerana ada ubat yang bertindak pada sistem saraf pusat untuk menenangkan, melegakan simptom atau mengurangkan tindak balas alahan.

💊 𝐀𝐦𝐛𝐢𝐥 𝐮𝐛𝐚𝐭 𝐬𝐞𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐚𝐡𝐤𝐚𝐧
Ikut dos dan waktu pengambilan yang diberikan oleh doktor atau ahli farmasi.

😴 𝐊𝐞𝐬𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐭𝐚𝐤 𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐬𝐞𝐦𝐮𝐚 𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠
Kesannya boleh berbeza mengikut individu, jenis ubat dan dos yang diambil.

🚗⚠️ 𝐌𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧𝐭𝐮𝐤? 𝐄𝐥𝐚𝐤𝐤𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐮
Jika ubat menyebabkan anda mengantuk atau kurang fokus, elakkan memandu, mengendalikan mesin atau melakukan aktiviti yang memerlukan tumpuan sehingga anda tahu bagaimana ubat tersebut memberi kesan kepada diri anda.

🚫💊 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐫𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐮𝐛𝐚𝐡 𝐝𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐝𝐢𝐫𝐢
Jangan terus hentikan ubat atau tukar dos hanya kerana rasa mengantuk. Dapatkan nasihat profesional terlebih dahulu.

👩‍⚕️ 𝐌𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐭𝐞𝐫𝐥𝐚𝐥𝐮 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐤?
Jika rasa mengantuk berterusan atau mula mengganggu aktiviti harian, berbincang dengan 𝗮𝗵𝗹𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝘀𝗶 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗱𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿 untuk semakan lanjut.

❤️ 𝐂𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐤 𝐢𝐧𝐠𝐚𝐭:

💊 𝗨𝗕𝗔𝗧 + 𝗥𝗔𝗦𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗚𝗔𝗡𝗧𝗨𝗞 😴 = 𝗕𝗘𝗥𝗛𝗔𝗧𝗜-𝗛𝗔𝗧𝗜 & 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗞 𝗗𝗘𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗔𝗛𝗟𝗜 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔𝗦𝗜👩‍⚕️

Tak pasti ubat yang anda ambil boleh menyebabkan mengantuk atau tidak?

👩‍⚕️ 𝐓𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐀𝐇𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐌𝐀𝐒𝐈. 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐠𝐚𝐤-𝐚𝐠𝐚𝐤.

🔖 Simpan untuk rujukan
📲 Kongsi dengan keluarga dan kawan-kawan yang selalu tertanya, “𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝗹𝗲𝗽𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻 𝘂𝗯𝗮𝘁 𝗻𝗶 𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻𝘁𝘂𝗸?”

05/10/2026

"Hari ini milik anda. Jangan biarkan keraguan menguasainya!” 💪✨
---------------------------------------------------------------------------------
🌟 Kuasai hari anda dengan keyakinan membara! 🔥

🧠 Percaya pada diri sendiri.
💪 Berani buat keputusan.
🚀 Terus melangkah walaupun perlahan.
❤️ Jangan biarkan kegagalan semalam mencuri peluang hari ini.

✨ Anda tak perlu jadi sempurna untuk bermula.
Yang penting, berani percaya bahawa anda mampu! 🔥

🤲 Mulakan pagi dengan doa.
😊 Hadapi hari dengan senyuman.
🔥 Jalani hari dengan keyakinan!

❤️ Kalau anda pilih untuk jadikan hari ini lebih baik, komen “SAYA BOLEH!” 💪🔥
📌 Simpan untuk baca semula bila semangat mula pudar.

Farmasi Sihat

08/10/2026

08/10/2026

07/10/2026

07/10/2026

07/10/2026

07/10/2026

06/10/2026

06/10/2026

05/10/2026

05/10/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request

Monday	09:00 - 21:30
Tuesday	09:00 - 21:30
Wednesday	09:00 - 21:30
Thursday	09:00 - 21:30
Friday	09:00 - 21:30
Saturday	13:00 - 21:30
Sunday	09:00 - 21:30