Suey Yoga Space 舒怡居家瑜伽

Suey Yoga Space 舒怡居家瑜伽 Yoga RYT200
芙蓉瑜伽团课
芙蓉瑜伽私教

12/06/2026

🌿 在瑜伽里，平衡不只是身体的稳定，更是专注力的练习。
当眼睛专注于前方一个固定点时，身体会慢慢找到平衡，心也会渐渐安定下来。
不必着急做到完美，每一次摇晃、每一次调整，都是成长的一部分。
好好享受练习的过程，其他交给时间。 当专注成为习惯，你收获的不只是体式的进步，还有更稳定的内在力量。
✨ 从呼吸开始，从基础出发，一起练习专注与平衡。 🧘‍♀️🌿

最新时间表：
星期二 2-3pm
星期五 9-10am
星期五 6-7pm

#芙蓉瑜伽
#芙蓉团课
#芙蓉私教

12/06/2026

第一次接触瑜伽，觉得自己全身不好使，很正常。
左右分不清， 手脚不听使唤， 老师说右边，你举了左边， 别人已经做到第三步，你还在找方向。
别急着给自己打分。

瑜伽本来就不是一件一开始就会的事。
每个人都是从陌生、别扭、不习惯开始， 慢慢认识自己的身体， 慢慢找到属于自己的节奏。

所以如果你现在觉得哪哪都做不好， 请放心， 这并不特别， 而是很多人的起点。

🧘‍♀️ 基础瑜伽班招生中
没有基础没关系， 身体僵硬没关系， 跟不上也没关系。
带着好奇心来就好。✨

最新时间表：
星期二 2-3pm
星期五 9-10am
星期五 6-7pm

#芙蓉瑜伽
#芙蓉团课
#芙蓉私教

你有没有发现，身体总有一侧更紧、一侧更松？这背后藏着我们的生活习惯、用力习惯，甚至情绪的痕迹。瑜伽教会我们的，不是对抗紧绷，而是接纳不同。吸气，感受紧的一侧；呼气，试着慢慢释放。所谓平衡，从来不是完全相同，而是让每一边都得到同等的滋养。🧘🏻...
05/06/2026

你有没有发现，身体总有一侧更紧、一侧更松？
这背后藏着我们的生活习惯、用力习惯，甚至情绪的痕迹。
瑜伽教会我们的，不是对抗紧绷，而是接纳不同。
吸气，感受紧的一侧；呼气，试着慢慢释放。
所谓平衡，从来不是完全相同，而是让每一边都得到同等的滋养。

🧘🏻‍♀️温和瑜伽
星期五: 6:00-7:00pm

#芙蓉瑜伽
#芙蓉团课
#芙蓉私教

基础不是起点，而是整个练习的根基。✔ 学习正确发力 ✔ 建立身体稳定性 ✔ 改善柔软度与平衡感 ✔ 培养正确呼吸方式 ✔ 提升身体觉察力把基础打好， 未来每一步都会更轻松、更安全、更有力量。🆕基础瑜伽星期五：9：00-10：00am #芙蓉...
05/06/2026

基础不是起点，而是整个练习的根基。
✔ 学习正确发力
✔ 建立身体稳定性
✔ 改善柔软度与平衡感
✔ 培养正确呼吸方式
✔ 提升身体觉察力
把基础打好， 未来每一步都会更轻松、更安全、更有力量。

🆕基础瑜伽
星期五：9：00-10：00am

#芙蓉瑜伽
#芙蓉团课
#芙蓉私教

瑜伽不只是“坚持练习”而已。当学员开始看见身体一点一点的改变，从僵硬到轻松、从不敢到做到，身体自然会给出继续练习的动力。而课堂里除了练习，还有好玩、有趣、不同的尝试与体验。每一次的新发现，都像是在重新认识自己的身体。慢慢地，不是变得多厉害，...
22/05/2026

瑜伽不只是“坚持练习”而已。
当学员开始看见身体一点一点的改变，
从僵硬到轻松、从不敢到做到，
身体自然会给出继续练习的动力。

而课堂里除了练习，
还有好玩、有趣、不同的尝试与体验。
每一次的新发现，
都像是在重新认识自己的身体。

慢慢地，
不是变得多厉害，
而是越来越靠近自己。

#芙蓉瑜伽
#芙蓉团课
#芙蓉私教

21/05/2026

今天早上一堂私教课
傍晚一堂团课
明天就放假了
我们6月见🤗

看见从小白完全没有接触过瑜伽的大家
开始慢慢的跟得上节奏
心里很开心
默默的感恩大家对我的信任和支持🙏🏻

也谢谢我老板对我瑜伽的热爱给予行动的支持
今天他把沙发和饭桌都往内移
可以提供大家更舒服的空间练习🤗

🧘🏻‍♀️6月时间表
星期五：
9:00-10:00am
6:00- 7:00pm

#芙蓉瑜伽
#芙蓉私教
#芙蓉团课

20/05/2026

正位练习，
不是为了做到“很厉害”的动作，
而是让身体用更安全、更有效的方式去进步。

当身体位置对了，
力量会更稳定、柔软会更深入、练习也会更轻盈。
每个人身体条件不同，
课程不会只要求“做到”，
而是帮助你找到适合自己身体的练习方式。

#芙蓉瑜伽
#芙蓉团课
#芙蓉私教

19/05/2026

每个人的身体条件都不一样，
柔软度不一样，力量不一样，节奏也不一样。

练习，不需要和别人比较。
把注意力放回自己身上，
去观察、去感受、去理解身体给你的回应。

当你不再用力对抗身体，
而是学会放松、呼吸、连接，
身体自然会慢慢打开，越来越轻盈。

真正的进步，
不是做到多高难度
而是越来越懂自己的身体。

#芙蓉瑜伽
#芙蓉团课
#芙蓉私教

横叉不是硬压下去，而是学会让身体慢慢打开。很多人练了很久，卡的不是柔软度，而是不知道： 骨盆怎么摆、核心怎么稳定、内侧腿怎样放松。私教课我更注重的是： ✔ 正位调整✔ 骨盆位置✔ 内侧腿启动与放松✔ 呼吸与空间感✔ 找到适合自己的进入方式因...
15/05/2026

横叉不是硬压下去，
而是学会让身体慢慢打开。
很多人练了很久，
卡的不是柔软度，
而是不知道： 骨盆怎么摆、核心怎么稳定、内侧腿怎样放松。

私教课我更注重的是：
✔ 正位调整
✔ 骨盆位置
✔ 内侧腿启动与放松
✔ 呼吸与空间感
✔ 找到适合自己的进入方式

因为每个人的身体结构不同，
不是每个人都适合同一种练法。
有时候差一点点，
不是不够努力，
而是没人帮你看到问题。

真正的进步，
不是被压下去，
而是身体开始愿意打开。

#芙蓉私教
#芙蓉团课
#芙蓉瑜伽

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