Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan

Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan Pusat Maklumat Pemakanan merupakan sebuah pusat informatif yang mengumpul dan menyebar maklumat pemakanan yang terkini dan tepat kepada masyarakat.

BANTUT, KOGNITIF & AKADEMIK: Satu Hubungkait Kritikal Yang PanjangAdakah anda sedar betapa kritikalnya hubungan antara n...
05/06/2026

BANTUT, KOGNITIF & AKADEMIK: Satu Hubungkait Kritikal Yang Panjang

Adakah anda sedar betapa kritikalnya hubungan antara nutrisi awal dengan keupayaan berfikir dan masa depan anak anda? 🧠✨

Kekurangan nutrisi dalam 1,000 hari pertama kehidupan boleh menyebabkan masalah bantut yang bukan sahaja menjejaskan tumbesaran, malah mengganggu perkembangan kognitif secara kekal.

✅ Kesan Daripada Bantut:

👶 Kemerosotan kognitif yang serius.
📚 Kesukaran menguasai kemahiran asas (matematik & bahasa).
❌ Keciciran pembelajaran di sekolah.
💼 Peluang pekerjaan yang terhad & menjejaskan pendapatan apabila dewasa.

Kita tidak boleh memandang ringan isu ini. Masa depan anak-anak kita bergantung kepada keprihatinan kita hari ini. Ayuh, pastikan anak mendapat nutrisi yang cukup pada peringkat paling kritikal!

Jom tingkatkan kesedaran demi generasi masa depan yang sihat dan bijak. 👨👩👧👦


03/06/2026

Saksikan Sekarang👍

Jangan Lupa Untuk Turut Serta!
02/06/2026

Jangan Lupa Untuk Turut Serta!

Jom Sertai!
02/06/2026

Jom Sertai!

29/05/2026

👶🍽️ 4 TANDA SI MANJA BERSEDIA DENGAN MAKANAN PEJAL

Sebelum memperkenalkan makanan pelengkap, pastikan ibu bapa perhatikan 4 tanda fizikal penting ini pada bayi:

1️⃣ Kawalan Fizikal: Kepala sudah stabil & boleh duduk dengan sokongan minima.
2️⃣ Minat: Menunjukkan keterujaan melihat makanan orang dewasa.
3️⃣ Refleks Mulut: Refleks lidah menolak makanan (tongue-thrust) semakin hilang.
4️⃣ Menelan: Mampu menggerakkan makanan ke belakang mulut untuk ditelan.

❤️ Nota Kasih: Setiap bayi unik dan mempunyai fasa perkembangan tersendiri. Jangan terburu-buru, utamakan kesediaan dan keselamatan si manja!



Nutritionistkkm
Anakmalaysiasihat

Seluruh warga Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan dan mengucapkan Selamat Hari Raya Aidiladha 1447 Hijrah kepada s...
27/05/2026

Seluruh warga Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan dan mengucapkan Selamat Hari Raya Aidiladha 1447 Hijrah kepada seluruh umat Islam





🍭📖 4 Langkah Membaca Kandungan Gula Pada Label Makanan Tahukah anda? Kandungan gula pada label makanan tidak semestinya ...
25/05/2026

🍭📖 4 Langkah Membaca Kandungan Gula Pada Label Makanan

Tahukah anda? Kandungan gula pada label makanan tidak semestinya mudah difahami jika kita tidak tahu cara membacanya dengan betul. Jom amalkan 4 langkah ini sebelum membuat pilihan makanan dan minuman:

✅ Lihat saiz hidangan terlebih dahulu
✅ Cari baris “Gula / Sugar” dan bandingkan nilai per 100g atau 100ml
✅ Semak senarai ramuan — gula mungkin hadir dengan pelbagai nama
✅ Kenali dan gunakan produk Logo Pilihan Lebih Sihat (HCL) sebagai panduan tambahan

Membaca label makanan adalah langkah kecil yang boleh membantu kita membuat pilihan pemakanan lebih bijak demi kesihatan diri dan keluarga. 💙🍎

Mari jadi pengguna yang lebih peka dan celik nutrisi!

Nutritionistkkm
KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA

📢 RAHSIA MENGURANGKAN SENGGUGUT MELALUI PEMAKANAN 📢Senggugut (Dysmenorrhea) menjejaskan aktiviti harian sehingga 90% wan...
15/05/2026

📢 RAHSIA MENGURANGKAN SENGGUGUT MELALUI PEMAKANAN 📢

Senggugut (Dysmenorrhea) menjejaskan aktiviti harian sehingga 90% wanita di seluruh dunia akibat pengecutan otot rahim yang menyakitkan. Tahukah anda bahawa pemilihan diet yang betul mampu mengurangkan risiko kesakitan ini?

Amalkan panduan pemakanan sihat ini demi keselesaan kitaran haid anda:

✅ Makanan yang Sangat Digalakkan:

Tinggi Omega-3 🐟: Mengurangkan kesakitan dan keperluan ubat analgesik (Contoh: Ikan kembung, salmon, bilis).

Tinggi Kalsium 🥛: Mengurangkan kekejangan otot rahim dan kehilangan darah (Contoh: Susu, tauhu, tempe, brokoli).

Tinggi Vitamin D 🥦: Mengurangkan paras prostaglandin dan keradangan (bengkak) (Contoh: Telur, daging merah, cendawan).

❌ Makanan & Minuman yang Perlu Dielakkan:

Minuman Berkafein & Berkarbonat☕: Mengganggu penyerapan nutrien dan menyebabkan kembung perut.

Makanan Segera & Bergoreng 🍟: Meningkatkan risiko keradangan (bengkak) badan.

Makanan Tinggi Garam & Pedas 🍲: Menyebabkan ketidakseimbangan cecair serta mengaktifkan sensor sakit badan.

Sila kongsi maklumat ini demi kesihatan wanita yang kita sayangi! Kesihatan optimum bermula daripada pemakanan yang bijak. 🌸

TEKANAN & SELERA MAKAN: APA YANG BERLAKU KEPADA REMAJA KITA? 🧠🍽️Tekanan akademik dan harapan tinggi sering kali menjadi ...
10/05/2026

TEKANAN & SELERA MAKAN: APA YANG BERLAKU KEPADA REMAJA KITA? 🧠🍽️

Tekanan akademik dan harapan tinggi sering kali menjadi beban buat remaja kita. Tanpa sedar, tekanan yang tidak terurus bukan sahaja mengganggu emosi, malah merosakkan tabiat pemakanan mereka. 🚩

⚠️ Kesan Tekanan Terhadap Pemakanan:

Jangan ambil mudah jika remaja anda mula menunjukkan tanda-tanda ini:

Waktu makan berterabur 🕰️
Makan berlebihan (Emotional Eating) 🍔
Hilang selera makan secara drastik 🍽️❌
Bergantung pada kafein (Kopi/Minuman bertenaga) ☕
Gemar makanan kurang bernutrisi (Snek/Manis) 🍫

✅ 6 Langkah Bijak Urus Tekanan:

Bantu mereka kembali bangkit dengan langkah mudah ini:

Kaunseling: Luahkan pada yang pakar 🗣️
Ketenangan: Berdoa, beribadah atau meditasi 🕌
Rehat Cukup: Pastikan tidur yang teratur 💤
Disiplin Masa: Tetapkan waktu makan⏰
Hidangan Ringkas: Sediakan makanan mudah tetapi padat zat 🍲
Aktif: Lakukan aktiviti fizikal atau hobi kegemaran 🏃‍♂️

Minda yang tenang, barulah selera makan terjaga. Jom kita lebih peka dengan perubahan anak-anak kita! ❤️🍏

Kekurangan nutrisi dalam kalangan kanak-kanak bukan berpunca daripada genetik semata-mata.🧬🚫Ia berkait rapat dengan fakt...
02/05/2026

Kekurangan nutrisi dalam kalangan kanak-kanak bukan berpunca daripada genetik semata-mata.🧬🚫

Ia berkait rapat dengan faktor persekitaran seperti kemiskinan, ketidaksamarataan ekonomi, kekurangan pengetahuan pemakanan, akses kepada makanan berkhasiat, amalan budaya dan penyakit berjangkit.

Usaha bersepadu daripada pelbagai pihak amat penting bagi memastikan setiap kanak-kanak mendapat pemakanan yang mencukupi dan seimbang demi tumbesaran yang sihat. 👶🥗

Bersama kita tingkatkan kesedaran dan ambil tindakan untuk masa depan generasi yang lebih sihat. 💪✨


Address

Klinik Kesihatan Seremban 2, Jalan S2 A2, Seremban 2
Seremban
70300

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 16:00

Telephone

+6066033700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category