20/02/2025
๐๐๐ง๐ญ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ง๐๐ ๐๐๐ซ๐๐๐ ๐ฎ๐ฉ... ๐๐๐ฆ๐ฉ๐๐ข ๐๐ข๐ฅ๐?
Tahukah anda, setiap 36 saat, satu kematian berlaku akibat penyakit jantung di dunia? Jangan jadi statistik seterusnya ๐จ
Fakta Menarik Tentang Jantung:
1) Jantung manusia berdegup sekitar 100,000 kali sehari
2) Ia mengepam lebih dari 5 liter darah setiap minit
Tanda-tanda Masalah Jantung Yang Anda Tak Boleh Abaikan:
โ Rasa sakit di dada โ Rasa seperti ditekan atau terbakar
โ Kebas di tangan & rahang โ Tanda saluran darah tersekat
โ Nafas Pendek & Mudah Penat โ Jantung tak dapat mengepam darah dengan baik
โ Pening & Pitam โ Tekanan darah tidak stabil
5 Amalan Jaga Kesihatan Jantung:
1. Senaman Konsisten โ Berjalan 30 minit sehari cukup untuk bantu jantung kuat
2. Makan Makanan Berkhasiat โ Kurangkan makanan berminyak, manis & tinggi kolesterol
3. Elakkan Merokok โ Rokok merosakkan saluran darah & jantung anda
4. Minum Air Secukupnya โ Kekal hidrasi untuk bantu peredaran darah yang lancar
5. โ AlFashdu secara berkala & selamat
Jaga jantung anda, kerana tanpa jantung yang sihat, anda takkan mampu menikmati hidup
Tag kawan & keluarga supaya mereka pun tahu cara jaga jantung supaya lebih ramai sedar pentingnya kesihatan jantung โบ๏ธ
โ
