18/09/2025
Usaha ikhtiar kembali sihat bukan bergantung pada diet air kangen semata mata.Diet Sihat real food Secara holistik,Exersics Dan displin sangat membantu kembali sihat .
Ini Anak saya berat badan sebelum ini 120 kg.Antara Diet yang di amalkan.
1.Kangen 9.5 - 4 liter sehari
2.Lebih sayur Dan buah
3.Cut Terus pengambilan gula Dan makanan proses.
4.Lebihkan protin telur,ayam,ikan
5.Nasi Sebenar penumbuk sahaja.
6.Exeesice jogging Dan gim.
