Wellness Hub Sabak Bernam

16/10/2026

𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐑𝐈𝐃𝐀𝐘 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒🔥

Terima kasih kepada semua yang hadir dan sama-sama memeriahkan sesi senaman dengan penuh semangat dan keceriaan. Semoga terus kekal aktif, sihat dan bertenaga! 💚

📅 Tarikh: 16 Oktober 2026 (Jumaat)
⏰ Masa: 8.30 – 9.30 pagi
📍 Tempat: Wellness Hub Sabak Bernam

15/10/2026

FIT FRIDAY CLASS 🔥

Hari Jumaat kita isi dengan aktiviti yang sihat dan menyeronokkan! 😍 Jom ajak geng, kawan-kawan dan keluarga datang bersenam bersama di Wellness Hub Sabak Bernam. Tak kira beginner atau dah biasa bersenam, semua dialu-alukan! 💪🏼

📅 16 Oktober 2026 (Jumaat)
⏰ 8.30 – 9.30 pagi
📍 Wellness Hub Sabak Bernam

PERCUMA!
TERBUKA UNTUK SEMUA!🎉

Jangan bagi alasan, jom luangkan satu jam untuk kesihatan diri! Jumpa anda di sana! 💪

14/10/2026

Sistem pencernaan adalah kumpulan organ penting yang bertanggungjawab untuk memecahkan makanan menjadi komponen untuk kegunaan badan.

Bagi individu bergelar warga emas 👴🏼👵🏼, risiko untuk berdepan kemerosotan dalam fungsi sistem tersebut akan meningkat.

Ia sudah tentu mempunyai kesan daripada diet pemakanan 🍜🍛, amalan gaya hidup 🚶🏼‍♀️🧘🏼‍♀️, penyakit serta ubatan yang diambil.

💡Dikongsikan tip pencegahan sembelit dalam kalangan warga emas.

14/10/2026

14/10/2026

Aerofit Class 🔥

Alhamdulillah, selesai sudah sesi Step Workout yang berlangsung dengan penuh semangat dan bertenaga! 💪🏼

📅 Tarikh: 14 Oktober 2026 (Rabu)
⏰ Masa: 8.30 – 9.30 pagi
📍 Tempat: Wellness Hub Sabak Bernam

Langkah demi langkah, kita bergerak bersama-sama untuk meningkatkan stamina, membina kecergasan dan mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat. 💚

Terima kasih kepada semua peserta yang hadir dan memberikan komitmen yang terbaik!

Terus bergerak ke arah hidup yang lebih sihat! 🥰

13/10/2026

Aerofit Class 🔥

Jom sama-sama aktifkan badan dan mulakan pagi dengan penuh semangat!

Ayuh sertai sesi Step Workout untuk meningkatkan kecergasan, membakar kalori dan menyihatkan tubuh badan sambil berseronok bersama-sama.

📅 Tarikh: 14 Oktober 2026 (Rabu)
⏰ Masa: 8.30 pagi – 9.30 pagi
📍 Tempat: Wellness Hub Sabak Bernam

Satu langkah, satu semangat ke arah gaya hidup lebih sihat!

Jangan lepaskan peluang untuk berpeluh, bergerak dan kekal cergas bersama kami! 💃

13/10/2026

Persediaan sebelum banjir :

🎒 Semak beg keperluan, sediakan ubat serta dokumen penting dan rancang pemindahan bersama keluarga.

👨‍👩‍👧‍👦 Utamakan ahli keluarga yang memerlukan penjagaan. Kenali lokasi Pusat Pemindahan Sementara (PPS) dan patuhi arahan pihak berkuasa.

✅ Jom semak 7 langkah persediaan dalam infografik ini.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

09/10/2026

𝐖𝐄𝐄𝐊𝐋𝐘 𝐒𝐖𝐄𝐀𝐓, 𝐊𝐄𝐑𝐉𝐀 𝐏𝐔𝐍 𝐒𝐄𝐓!

📆 8/10/2026
⏰4.00-5.00 petang
📍Dewan Terbuka PDTSB

Misi berpeluh: SELESAI! ✅

Datang dengan penat selepas kerja, balik dengan peluh dan senyuman! Terima kasih semua yang join. Memang sporting habis!🔥

09/10/2026

Kanak-kanak, warga emas dan individu yang menghidap penyakit kronik lebih mudah terjejas akibat jerebu.

Tindakan yang perlu dilakukan:

🏠 Pastikan mereka berada di dalam bangunan dengan udara yang lebih bersih.
⏱️ Hadkan tempoh berada di luar.
💊 Pastikan ubat-ubatan diambil mengikut arahan doktor.
🩺 Pantau keadaan kesihatan dan dapatkan rawatan jika gejala berterusan atau bertambah teruk.




Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama