10/06/2026
🤰✨ Tips Kurangkan Morning Sickness Semasa Hamil ✨🤰
Morning sickness adalah perkara biasa yang dialami oleh ramai mommy terutamanya pada trimester pertama. Jangan risau, ada beberapa cara yang boleh membantu mengurangkannya 💕
💡 Tips untuk Mommy:
🍪 Makan dalam kuantiti kecil tetapi lebih kerap
Elakkan perut kosong kerana ia boleh menyebabkan loya menjadi lebih teruk.
💧 Minum air secukupnya
Pastikan badan sentiasa terhidrat sepanjang hari.
🍋 Cuba makanan atau minuman yang mengandungi halia atau lemon
Ia boleh membantu mengurangkan rasa loya bagi sesetengah ibu hamil.
😴 Dapatkan rehat yang mencukupi
Keletihan boleh menyebabkan simptom morning sickness menjadi lebih teruk.
🚫 Elakkan makanan atau bau yang mencetuskan rasa loya
Setiap mommy mempunyai pencetus yang berbeza, kenal pasti dan cuba elakkan.
🌿 Bangun secara perlahan dari katil pada waktu pagi
Pergerakan yang terlalu cepat boleh meningkatkan rasa pening dan loya.
❤️ Jika morning sickness terlalu kerap, menyebabkan muntah berlebihan atau sukar makan dan minum, dapatkan nasihat doktor dengan segera.
📲 Hubungi Klinik Aurora untuk konsultasi dan pemantauan kehamilan anda. Kami sentiasa bersedia membantu mommy sepanjang perjalanan kehamilan. 🤍
