28/08/2026
Assalamualaikum salam pagi jumaat
JOM BRKENALAN DENGAN VITAMIN
Vitamin B Complex ni "vitamin tenaga" badan kita 😄
1. BILA MASA TERBAIK AMBIL B COMPLEX BIASA
Jawapan: LEPAS MAKAN, WAKTU PAGI / TENGAH HARI
Kenapa?
1. Elak pedih perut - B complex boleh buat mual kalau perut kosong
2. Bagi tenaga - B1, B2, B3, B12 bantu tukar makanan jadi tenaga. Kalau makan malam, ada orang jadi susah tidur sebab "bertenaga" ⚡
3. Penyerapan lagi bagus - Ada makanan dalam perut bantu serap
Masa paling cun: Lepas breakfast jam 8-10 pagi 🌞
_____
2. B COMPLEX HIGH DOSE / DOS TINGGI
Jawapan: SAMA JUGA - LEPAS MAKAN PAGI
Tapi ada beza sikit:
1. 1 kali sehari je - Dos dah tinggi. Tak perlu 2-3 kali
2. Mesti dengan makanan - Dos tinggi lagi senang buat loya, pening kalau perut kosong
3. Jangan malam - B12 dos tinggi memang boleh buat segar. Nanti mata melek sampai 2 pagi 😅
Nota penting: High dose biasanya doktor bagi untuk 1-3 bulan je. Contoh untuk kebas saraf, stress teruk, kurang B12. Bukan untuk makan hari2 seumur hidup.
_____
3. PERKARA PENTING YANG RAMAI TAK TAU
1. Air kencing kuning neon - Normal! Tu lebihan B2 badan buang. Jangan risau 💛
2. Jangan campur kopi/teh terus - Tunggu 1 jam. Kafein ganggu penyerapan B1 ☕🚫
3. Jangan dengan alkohol - Alkohol rosakkan B1
_____
4. SIAPA PERLU HIGH DOSE?
Selalunya doktor bagi kalau:
- Kebas saraf / slip disc
- Stress, kerja shift
- Kurang darah / B12 rendah
- Minum alkohol kerap
Kalau sihat biasa, B Complex biasa 1 biji sehari dah cukup. ✅
Info lanjut jom kunjungi Farmasi HAYAT bulan merdeka untuk Malaysia, promosi menanti untuk rakyat Malaysia❤️
Lokasi kami bersebelahan SahabatArrahnu Bachok trafik light beris kubor besar bachok kelantan
Waktu operasi 8.30 pgi hingga 10.30 malam setiap hari 7 hari seminggu🥰🥰🥰
Ahli Farmasi bertugas
Puan Che Karimah Idris
BPharm(Hons)UKM
Reg no 3763