24/04/2025
Kenapa lepas raya rasa lemau semacam je?
Bukan makanan yang salah.Tapi badan kita dah ter overload dengan makanan raya!
Lepas beberapa hari ‘open house’ — rendang, kuah kacang, air manis, kek, kuih berlapis-lapis, sistem badan kita pun dah penat nak proses semua tu.
Dengan gua tinggi, minyak banyak, kurang serat. Semua tu buat badan rasa berat, lesu, dan cepat letih.
Apa nak buat?
Jom reset pelan2.
Mulakan pagi dengan air suam & lemon (ringankan fungsi hati)
Lebihkan sayur hijau & buah (bagi serat cuci usus)
Kurangkan air manis, lebihkan air kosong
Cuba elakkan makanan bergoreng dlm tempoh seminggu dua.
Kalau boleh, buat sup detox atau jus homemade
Ingat, badan kita ni bijak,bagi peluang dia rehat & pulih, nanti akan segar macam biasa.
Raya dah nak habis, jom kita jaga diri p**a!