Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 14:00

IR Fitness Shop

IR Fitness Shop - www.irfitnessshop.co.mz

09/05/2026

No IR Podcast, Jozay levanta um ponto polémico:
muitos atletas estão a comportar-se como grandes profissionais antes mesmo de alcançarem esse nível.

Mais aparência, menos processo.
Mais status, menos construção.

Uma reflexão forte sobre postura, humildade e foco no verdadeiro crescimento.

O episódio completo já está disponível no YouTube. Link na bio.

04/05/2026

🚨Aviso Importante🚨

A loja da Polana está temporariamente em obras.

A loja da Coop continua aberta para o atendimento.

Agradecemos a compreensão.

03/05/2026

Hoje celebramos o amor, a força e a dedicação de todas as mães.

Feliz Dia das Mães.

01/05/2026

Hoje celebramos quem faz acontecer todos os dias.

Por trás de cada treino, cada resultado e cada cliente satisfeito, há dedicação, disciplina e compromisso.

Feliz Dia do Trabalhador 💪

29/04/2026

Hoje muitos esperam condições… poucos criam oportunidades.

Sem patrocínio, sem garantias — só vontade e acção.

O verdadeiro espírito ainda existe. E tu, tens?

20/04/2026

Hoje, muitos personal trainers estão mais focados em ganhar views no TikTok do que em entregar informação de qualidade.

Neste corte, Nuno Mourinho levanta um ponto importante sobre o rumo da indústria e o verdadeiro papel de quem orienta o treino.

Na tua opinião, o conteúdo nas redes está a perder qualidade?
🎯Sim, só querem views
✅Não, ainda há bons profissionais

O podcast já está disponível no YouTube. Link na bio.

12/04/2026

Sem tempo? Sem desculpas.

Batido pronto em segundos com Whey da IR Nutrition.

Queres resultados? Começa hoje.

07/04/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a beleza da mulher moçambicana.

Feliz Dia da Mulher Moçambicana.

01/04/2026

Mais do que marcar presença, fomos para agregar valor.

No evento RunWithBroto, a IR Fitness Shop esteve ao lado de uma comunidade forte, apaixonada por corrida e desempenho. O nosso CEO partilhou conhecimento numa palestra directa e prática, reforçando a importância da suplementação certa para melhores resultados.

Além disso, houve brindes, interacção com a comunidade e a oportunidade de conhecer de perto a qualidade dos nossos produtos.

É assim que crescemos: próximos das pessoas, presentes nos momentos que realmente importam.

Se também queres elevar a tua performance, passa pela IR Fitness Shop e descobre o que temos para ti.

25/03/2026

Resultados não vêm por acaso.
Vêm de consistência, treino e os suplementos certos.

Creatina para força e performance.
Whey Protein para recuperação e crescimento muscular.

Garante já o teu combo e leva o teu treino a outro nível.

20/03/2026

Eid Mubarak a todos os nossos clientes e amigos.

Desejamos um dia cheio de paz, união e bênçãos.

Informamos também que, a partir de segunda-feira, o nosso ginásio volta ao horário normal: das 5h às 22h, de segunda a sexta.

Esperamos por ti para continuar firme nos teus objectivos.

Endereço

Avenida Eduardo Mondlane 324
Maputo
1100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 14:00

Telefone

+258846507470

Website

http://www.irfitnessshop.co.mz/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando IR Fitness Shop publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.